对于将要进入咨询的你，也许可以做以下准备：

1. 现实的准备：
 线下咨询：希望你提前3-5分钟左右来到咨询室，熟悉环境，我会准时开始和你的咨询。
 线上咨询：希望你在一个私密、安静的环境中开始咨询，如果可以有3-5分钟的时间让自己安静下来会更好。建议选择电脑、平板进行视频咨询，以免咨询过程中被打扰。
2. 心理的准备：
通常前1-4次咨询中，我会全面的评估你所面临的问题，你也可以借此机会了解我的咨询风格，体验一起咨询中所产生的感受。
心理咨询，是需要我们两人的合作与努力。当你对于咨询过程、咨询师产生的疑惑或者困扰时，希望你可以说出来，这些表达会帮助我去了解你的心理世界。
有时候，对于你来说，向对方表达你的困惑或者情绪本身也许就是你的问题所在，那我们可以一起、慢慢地面对那些阻碍你的困难。
最后，我想说：
每个人的内心都有一片未知的海洋，有些时候你会做一些自己未曾预料到的事情，或者自以为绝不会做的事情，有时你会突然失去对自己情绪的掌控，或者睡眠的规律被打破，或者无法和你想要亲密的人保持亲密，甚至破坏你们的关系，你有时对自己不理解，甚至充满困惑，这些都是那片未知的海洋带给你的，而心理咨询更多的是帮助你去探索那片海洋，我借用自己的专业学习，和你对自己已知的了解，一起乘船出行，也许平静如镜，也许波涛汹涌，也许望不到尽头，一切都是未知。
当你真正的领略了这篇海洋的风光后，你会发现一个不一样的你。

在过去7年的执业生涯中，我渐渐发现我擅长和创伤型来访者一起工作，我也更加深刻的体验到：创伤是内心深处的一种体验，也许别人能理解，也许没有人可以理解，但是对于你来说，那一刻或者那些时刻所发生的事情确实伤害了你，不容置疑。
创伤，有时可以被你意识到，你告诉了家人、朋友，他们想要帮助你，但是最终发现这些帮助杯水车薪。
创伤，有时在被你意识到后，却无法得到家人朋友的支持和理解，最终这些不理解和怀疑，又一次伤害了你。
创伤，有时会被你遗忘，你完全忘记了那一刻所发生的事情伤害了你，但是伤害不是消失了，只是被封存了起来，只是在某些时刻动荡着你的内心世界。
创伤，它在那，不会凭空消失，也需要被认真、细心的对待。有些创伤刚刚发生，有些创伤年代久远，无论如何，我们都有机会去面对它，也许我们需要做些准备，比如安全稳定的体验、放松的情绪等。
在过去的咨询中，在某些时刻，当我见证着一些人可以去面对并从创伤中重生时，给了我这份职业无可替代的满足感。
想对你说，无论发生过什么，我在这儿，我们可以一起面对。