01.
A.签订保密协议
首次咨询的第一件事，就是咨询师会和你签订保密协议，保密协议是咨询师对你的一份承诺，以此来保护你的隐私。
B.了解咨询设置
咨询设置指：心理咨询中关于收费、时间、频率、休假等的一套规则，咨询师和你都要共同遵守。
C心理咨询中最重要的部分：把你困惑的情绪事情带到咨询当中去，主动地和咨询师讨论它们，按照你自己的方式去说就好。心理咨询中真实是最重要的。
D.放松！放松？放松。

亲爱的朋友，当你有一天想要来咨询的时候，我知道你在生活中碰到了感觉自己无法解决的难事了，甚至已是伤痕累累，程度取决于您在生活中有多忍耐或对受伤的自己有多麻木了（很多来访者不到实在没办法，非常无助的时候才会想起咨询，或许有种死马当活马医的背水一战吧），为您感到庆幸的是，在您无助的时候，您还愿意再尝试，寻找出路，而不是放弃。这也给予了您想要的生命一次机会。 那心理咨询为何叫心理咨询，而不直接叫助人咨询，或提供建议咨询呢，在来咨询之前，很多朋友会有个误区，以为心理咨询就是找个高人指点迷津，给出方法，从而帮自己将生活中的问题迎刃而解了，即咨询师是给出意见，方法步骤，来访者只需照着做就能解决问题了。其实不然，心理咨询，是一个探索自我的过程，借着所带来的问题发现其深处的真正原因，疗愈创伤，解脱身上枷锁，发现自己更有力量与智慧来面对自己生命的课题过程。

A 首先会来访者与咨询师先预约确认咨询时间，明确每次（50分钟）咨询费用，确认咨询方式（面询或视频）
B 在初始的咨询中，咨询师需要收集相关来访者困惑的相应信息，确认当前问题，与来访者商议咨询目标，与确定咨询频率，咨询频率，次数根据来访者心理困扰的性质及个人需要而共同商定。一般为每周一次，一般固定在每周同一个时间。
C 请假和更改时间，咨询师按照预约时间安排工作，如来访者需要更改时间或请假，请至少提前24小时通知，当天取消或迟到，都将照常收费。
D 保密性：对于来访者提供的信息，咨询师都将严格保密。但以下的情况咨询师将不会保密，并通知相关的个人及机构 。
1） 触犯法律并可能对他人生命安全造成威胁的情况
2） 来访者的情况比较严重，并涉及到自身的安全（如自杀，自残，精神疾病、严重抑郁、未成年人性行为等），咨询师会在必要时，通知您的亲属或监护人。
E 关于转介： 基于咨访关系不匹配及其他原因（身心疾病及不可抗力），咨询师可以与来访者协商转介，以便来访者能获得更合适的帮助，若来访者提出中止咨询，中止前需进行一次咨询，以评估中止原因。