在咨询中，我会充分运用自己的人格特质和特长，帮助来访获得更好的体验和更多的帮助。主要体现在以下三点。一.我相信每个来访都是独特的，当她们遭遇困境前来求助也都经历了内心无数次的挣扎。每当一个人把自己内心最隐秘、最痛楚的部分毫无保留地展现在我面前时，我会很珍惜这份信任。也会全情地投入这段关系，去倾听，去陪伴。也许正是因为这份真诚、理解和接纳，我和来访都能很快地建立起良好的咨访关系。二. 我从2007年开始专注从事婚恋方向的心理咨询至今，个案咨询时长达8000小时以上。对后现代多种婚恋理论结合中国本土化的把握和实践，让我在咨询中能很快聚焦来访的症结去工作。并且让来访学以致用，在生活中去体验新的改变，从而信心倍增。三.在咨询中，我更倾向于积极正向地引导来访看到自己的潜力，强调来访者自身解决问题的资源，相信小改变可以引发大效应。咨询师只是我们在困境中某个阶段的陪伴者，最终来访可以学会自己来应对问题，更好地生活。

我擅长的咨询领域主要是针对成年人的亲密关系、个人成长、情绪管理等。比如恋爱方面的个人择偶方案、恋爱过程指导、失恋挽回、分手创伤修复等等，婚姻家庭方面的婚外情危机处置、挽救婚姻、离婚抉择咨询、、婚姻质量分析、夫妻关系调适、亲子关系修通、离异适应等等，个人成长方面的情绪管理、压力适应、完善自我等等。我们经常说的个人成长其实不单单是自身发生了改变，更需要在关系中去检验。通过咨询，我们会更多地了解自己是如何成为今天的模样，开始学习在亲密关系中去改变过去不自觉的和父母的互动模式，从而获得幸福长久的伴侣关系。并且放下怨念，不再把责任归结于父母，理解他们有其自身的不足，和父母开启和解的步伐，自己学会为自己的人生负责。

我比较擅长的是认知行为流派以及后现代整合流派，所以大部分咨询也是以中短程为主。即使是在比较短的时间内，也将尽力地帮助来访有更多地收获。咨询流程基本会根据来访的个人情况及目标来制定。通常来说，前面1-3次是了解情况，进行评估，商定咨询计划。一般短期咨询为8次以内，主要是针对近期的突发事件，伤痛的处理或作出一些关系的抉择。中期咨询为30次以内，主要针对的是持续时间较长或干扰到正常生活的一些困扰，以及需要应对较严重的危机。比如情绪管理、改善关系、失恋挽回、婚姻挽救、婚外情的应对等等。长期治疗以30次以上，主要针对的来访一般受原生家庭影响比较深重，自身也有一些人格障碍或情绪障碍，存在一些强迫性的重复模式需要改变的情况。