心理咨询是一段与真实自我相遇的旅程，而我会带着谦卑与好奇，与您一起共同探索您的内心世界，陪伴您走过人生当中的困难时刻，重新获得自信、自在面对生活的能力，让您为自己而绽放。
这个过程并不容易，不仅需要咨询师的努力，同样也需要您的投入与努力。如果您希望咨询师在很短的时间给予您建议，并解决您的困扰，那我的咨询风格可能并不适合您。

我与您咨询的周期与频率，将根据您的实际情况进行商定。一般前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解您的基本情况以及咨询目标，并在这个过程中给予我的理解与反馈。当然，前期也是您评估我的一个过程，咨询能否给您安全信任的感觉，让您愿意继续与我一起工作。确定继续工作后，通常每周工1-2次，每次50分钟左右。

根据我的一些个人经验：
短程咨询5-25次左右，主要针对近期出现的情绪问题；
中程咨询25-50次左右，主要针对已持续困扰您一段时间并对您的工作和生活造成影响的问题；
长程咨询则在一年以上，主要调整的是长期以来的情绪与认知模式，帮助您对自己有更完整的认识。

咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。