【从业经历及服务人群】 我主要与成年人合作。青少年及儿童来访不是我擅长的领域。 除独立执业外，曾服务于多种形式的组织：社会组织、政府机构、国企、学校、外企、互联网公司及诸多五百强企业。曾任中国生命关怀协会社会心理工委会秘书长。 我的来访者来自不同文化背景，我对平权主义、LGBT 等不同文化持友好态度。 【咨询风格】 尊重、稳定、真诚、包容、有力量。 【擅长议题】 生涯规划、职场人际 情绪压力、心身问题 家庭关系、婚姻情感 人格成长、无意义感、孤独 【从事心理咨询的心路历程】 1.为什么我成为了一名咨询师？ 每个人都有过艰难的时刻，我也不例外。中学时期，我经历了一段很灰暗的日子。表面上，我照常上课、放学、和同学说笑；但回到房间，我常常一个人无声地哭。那种感觉像是被困住了，说不清也逃不掉。幸运的是在初中升学前一年，我当时的班主任陪伴和鼓励让我从阴影中走出来，并考上了不错的高中。后来填报志愿的时候我全部选了心理学。我希望自己也能成为黑暗中的一盏灯，温暖他人。这个信念让我坚定地走在心理咨询这条路上。我想你面对的事情也一样没有标准答案，我希望陪你一起找到你的答案。 2.心理咨询的意义 刚从业的时候，我也困惑过——感觉自己好像帮不了所有人，也解决不了所有问题。后来我慢慢明白：心理咨询的意义，并不是消除风浪，而是在风浪来临时，有人和你一起扛。 当你情绪像潮水一样涌来，或者在茫茫海面上找不到方向时，有温暖的连接和专业的支持，可能不会替你把问题完全解决，但会让你知道自己不必一个人扛着。 我不知道你来到这里是因为什么，但如果你愿意，我希望成为你力量的一部分，陪你一起，乘风破浪。 【我的工作模式】 我以精神分析流派为主，做谈话式咨询，通常每周一次，每次五十分钟。 我也在持续接受督导和个人分析。接受分析是我认为很重要的，我始终相信：我们无法带领他人去一个我们自己没去过的地方。我选择这份职业，不是因为我有答案，而是给你留一个空间——安放痛苦、渴望，或者关于“我是谁”的提问。 如果你愿意，我们可以一起坐下来，慢慢聊。

咨询是一段与真实自我相遇的旅程，我会与你建立一段真诚安全的专业关系，提供一个稳定接纳的空间，共同探索你的内心世界。 咨询通常每周1-2次，每次50分钟。通常前1-4次为初始访谈与评估阶段，我会了解你的基本情况及咨询目标，评估我能否胜任与你的工作；你也同时评估咨询中能否感受到信任和安心，是否希望与我继续工作。 通常，咨询不太可能在很短时间内就解决你的困扰，也很少会提供直接解决困扰的建议。短程咨询10-20次左右，中程咨询20-50次左右，长程咨询则在50次以上。咨询的持续时间与困扰的具体情况、期望达到的咨询目标等多种因素有关，这些都可以在咨询中讨论。