我相信每个人都有持续发展的潜能，经由共情与支持性的咨访关系，去创建一个安全的体验性环境，由此去深入潜意识来探索自己、发展自我，获得自信与更健康的自尊，让生命更具有存在感与意义感，在此基础上会有更多创造性，活出更真实的自己。当然这需要一个过程，并非一蹴而就，也非一个建议和指导所能达到的，需要我们给予彼此更多的耐心与信心。

我的咨询流程通常是这样的，一般为一周一次，每次50分钟，咨询方式可以是面谈或者视频咨询，在开始的1—4节为初始访谈，主要是收集资料与评估，在初始访谈后会与你一起协商咨询目标与咨询频率，同时固定下属于你的咨询时间，根据问题与目标分为短程咨询（10-20节），中程咨询（30-50节），长程咨询（60-100节以上）

我擅长精神动力自体学派，这个流派的创始人是海因兹.科胡特，他是一个具有温暖特质的心理学家，自体心理学的主要核心观点是：心理成长经由与重要他人的促进性关系而实现。
科胡特非常重视关系，认为每个人天生就有对关系和联结的心理需要，如同人类的存活需要氧气一样，心理的存活也需要回应性和支持性的心理环境，自体心理学所做的便是创建一个这样的抱持性环境，在“不带敌意的坚决、不含诱惑的深情”的咨访关系中，让过去受到阻碍与限制的个体得到二次发展的机会，也经由移情去修复在过去的关系里受伤的或者活化压抑的部分，就如同一颗长于干涸荒漠中的小树，当得到充分的阳光与雨露的滋养时，便能够突破环境与自身限制所带来的重重阻碍，成长为一颗强壮而富有生命力的参天大树。

我是精神动力学自体学流派，这个流派的创始人是海因兹.科胡特，他是一个具有温暖特质的心理学家，自体心理学的主要核心观点是：心理成长经由与重要他人的促进性关系而实现。科胡特重视关系，认为每个人天生就有对关系和联结的心理需要，如同人类的存活需要氧气一样，心理的存活也需要回应性和支持性的心理环境，自体心理学所做的便是创建一个这样的抱持性环境，在“不带敌意的坚决、不含诱惑的深情”的咨访关系中，让过去受到阻碍与限制的个体得到二次发展的机会，就如同一颗长于干涸荒漠中的小树，当得到充分的阳光与雨露的滋养时，便能够突破环境与自身限制所带来的重重阻碍，成长为一颗强壮而富有生命力的参天大树。

十几年前的我也是带着对人生的迷茫和痛苦，开始接触和学习心理学，但是知易行难，虽然学习了很多理论知识，却仍然无法改变现状，真正发生改变的是我下定决心接受心理咨询的帮助后，在连续几年每周一到两次的咨询时间里，我感觉就是不断的跌入无底深渊又不断看到一丝希望的反复过程，但终于在某一天，觉得自己有一些不一样了，也会发现过去的创伤都变成了资源的一部分，让我成为更好的自己的同时，也成为一名心理咨询师，可以更好的去理解和支持他人，这是我愿意直面痛苦所带来的好处，我想每个人都拥有这样的潜能，只要你愿意直面那些不愿意面对的情绪和感受。
如同鲁米所说“伤口，是光可以照进来的地方”

十几年前的我也是带着对人生的迷茫和痛苦，而开始接触和学习心理学，但是知易行难，虽然学习了很多理论知识，却仍然无法改变现状，真正发生改变的是我下定决心接受心理咨询的帮助后，在连续几年每周一到两次的咨询时间里，我感觉就是不断的跌入无底深渊又不断看到一丝希望的反复过程，但终于在某一天，觉得自己有一些不一样了，也会发现过去的苦难都变成了资源的一部分，让我成为了更好的自己，也成为了一名职业的心理咨询师，可以更好的去理解和支持他人，这是我愿意直面痛苦所带来的好处，我想每个人都拥有这样的潜能，只要你愿意直面那些不愿意面对的情绪和感受。