自我介绍 本人为一名科班出身的专职心理治疗师，现为中级职称，任职于重庆市某医院儿少心理课。本硕毕业于重庆医科大学应用心理学专业，本科及硕士阶段系统学习了普通心理学、心理统计学、心理治疗、催眠治疗、易术心理剧等专业课程，并接受医学相关课程培养。 个人头衔 应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，中级心理治疗师 壹心理朝阳计划课程导师 重庆市心理卫生协会家庭教育委员会副秘书长 重庆市心理卫生协会团体治疗专委会理事 重庆市医师协会心理学组成员 专业资质与培训背景： 2014年取得国家三级心理咨询师资格，2017年晋升为国家二级心理咨询师，2021年获得国家心理治疗师（初级）资质。2023年获得中级心理治疗师资格 持续接受专业继续教育，涵盖现代行为治疗、精神分析（施琪嘉、童俊、郝斌等名师授课）、家庭治疗（唐登华、萨提亚模式）、辩证行为治疗（DBT初阶及进阶）、客体关系理论等领域，累计培训时长超500小时，包括108学时家庭治疗系统培训及1年萨提亚模式连续项目。 临床实践与督导经历： - 自2018年6月起，在重庆某医院开展临床心理工作，累计完成个体治疗2000小时、团体治疗250小时。 - 接受施琪嘉、胡华、杜亚松等注册督导师的个体及团体督导，累计个体督导7.5小时、团体督导113.5小时，督导方向涵盖精神分析、家庭治疗等技术。 工作流程与方式 我为来访者提供短程（1-8）、中程（8-16次）以及长程心理咨询服务，具体选择将依据你的需求，我们会共同讨论或根据咨询发展情况来决定。咨询是一场你选择的冒险，勇敢地信任另一个人，这过程必然充满挑战，一般会经历以下阶段： 初始访谈阶段（1 - 4次咨询）：我们会讨论咨询的设置，如时间、频率、费用等事项，我也会介绍自己的职业背景、咨询的工作原理，以及咨询中你我需要做的事情；此阶段我会主动询问你的基本信息、遇到的冲突问题、原生家庭关系等，以完成对你的心理评估；同时，我们会共同探讨你的咨询目标与期待。 咨询过程：进入工作阶段后，我会邀请你谈论任何你想分享的话题或内容，包括生活琐事、工作难题，或是你对我的印象与感受。我们将一同探索这些事件中你的关系或行为模式，通过了解你的内在愿望、防御方式、自我价值感水平以及你与他人的关系，进一步挖掘关系或行为模式背后的原因，实现理性与感性层面的自我认识与调整，塑造更健全的人格。 - 关于结束：来访者始终是自己生命故事的创作者，咨询关系最终会走向结束。这个过程中你可能会有各种复杂的感受，我们会在结束前预留足够的时间和机会进行探讨，之后再决定是否结束咨询，开启你新的人生旅程。 如果你愿意通过心理咨询来帮助自己成长、解决困扰，欢迎与我联系！ 擅长方向 个人成长：若你在成长中经历过忽视、否定、贬低甚至虐待，导致自我价值感较低，敏感多疑、自我否定，无法接纳和肯定自己，我愿陪你一同面对那些伤心往事，拥抱过去的自己，在自我的“废墟”之上，重建崭新的自我。 职场困境：当你在职业方向上迷茫，在生存与理想间挣扎、难以抉择；当你面对同事竞争、领导否定，像陀螺般停不下来；当家庭与工作的冲突让你压力倍增，我们可以在咨询中探索内心最重要的价值选择，思考你真正追求的东西，协助你做出属于自己的决定。 人际困扰：若你在人际中难以表达观点、不懂拒绝，害怕冲突、容易被欺负，无法保护自己的边界，或是有强烈的孤独感、容易产生局外人的感觉难以融入集体，我们可以一同探索这些关系问题背后的恐惧与害怕，学习理解自己的情绪，建立融洽且有自我边界的人际关系。 心理健康：在生活、学习或工作中，若你经历焦虑、抑郁、莫名的伤感、迷茫、孤独、无意义感，或是身体出现失眠、头痛、背部不适等无器质性病变的症状，这可能意味着你的心理处于亚健康状态。我们可以在咨询中学习自我关照，调节情绪状态，恢复心理弹性与活力。 亲密关系：在亲密关系里，若你害怕失去自我与独立性、对依赖另一半充满恐惧，或是习惯独自生活、对亲密关系无感，不知如何表达感受、总是陷入争吵，我们可以探索你的过往关系模式，学习如何建立安全自在、不失自我的亲密关系。 青春期困扰：如果你正经历学习压力大、考试焦虑、厌学、缺乏归属感与存在感，或是与父母存在激烈冲突、沟通困难，我们可以一同探索如何增强你的自我力量，建立与周围的连接，提升学校生活的适应能力，学习与父母沟通表达，促进亲子情感交流，拉近亲子关系。