1、探索内心 每个人对自己的认识都是有一定的局限性的。在人生的不同阶段，都会出现迷茫的感觉。有的是对自己的职业规划、有的是对自己的婚姻情感、有的是对自己的家庭亲子关系……。心理咨询就是更好的引导来访者去探索这些他们使迷茫的内在因素。 2、面对现实 很大一部分人在遭遇到的失败与挫折之后就会习惯性地选择逃避，总是走不出过去的阴影。心理咨询可以帮助他们建立合理的行为模式，正确的认识和面对所出现的问题，更好的面对以前的失败，更好的去适应自己的生活。 3、心理保养 心理咨询就好像是心理保养，可以很大幅度的帮助提升我们的生活质量，并不是只有“病了”才可以进行心理咨询，如果有遇到生活、亲子、家庭、情感、婚姻等方面的问题或不解，这些都可以找心理咨询来引导自己去认识、解决这些问题。

Hello我的来访者，在众多的心理咨询师中，最终你选择了我，我感到很荣幸，我想你会在此刻选择预约我的咨询，一定有你的理由，如果你愿意，你可以告诉我，如果你不愿意，你可以把这个想法藏在心底。 我是一位咨询师，但同时我也是一位来访者，我也有自己的咨询师，我所说的这种来访者本身职业是咨询师的咨询又称为个人体验，所以我特别理解你此刻有些忐忑的心情，我们即将开始我们的第一次咨询，但你并不知道你选择的这位叫王幼惠的咨询师和你是否匹配，是否能够帮到你，你担心自己付出的时间、精力和金钱，可能会因为无效而打了水漂。这都是第一次咨询之前常有的心理状态（别问我为什么知道，因为我也曾经是一个第一次做咨询的来访者，你懂的） 我和每一位来访者沟通的第一句话都是：感谢您的信任。 当然我们的关系不能停留在我的荣幸和感谢上，在咨询过程中，我会把我的脑子在咨询一个小时里售卖给你，陪你一起思考，也陪伴你一同喜怒哀乐，体会苦辣酸甜。 我很喜欢一张图片，是一个咨询师和来访者的图片，来访者的脑中一片乱麻，在咨询当中，咨询师不疾不许，将乱麻理出了头绪，并开始织毛衣，这毛衣织好，又将穿到来访身上，可以御风寒。 所以，Let's

话说没有规矩不成方圆，我们要先做一些设置： 回应时长： 我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询，且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点 变更预约说明： 若您因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约，请务必提前24小时（一个工作日）联络我。否则咨询将如期开始。 爽约/迟到说明 若没有提前24小时告知情况，爽约/迟到20分钟以上，则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况，需与我协商处理。 常有来访者问我，我需要咨询多少次，我的情况才能改变？我都会老老实实的回答不知道，因为心理咨询是一个私人定制的工作，每个人的状态都不一样，有的人可能很快就解决了他的问题和困扰，而有的人可能会要咨询几十小时甚至更长的时间。 我这边对整个咨询的设置大体是这样： 开始阶段： 前三小时资料收集，共同确立咨询目标，商议后续咨询的咨询频次。 主体阶段： 在这个阶段我们会将问题分解，细化每一个部分，同时在这个过程中，你做为来访者也是在不停的变化的，你周边的环境也是在变化的，在这些变化中，我们也可以随之调整目标和方案。（当然这个过程的时间可长可短，这在之前有讲过） 结束阶段：我们会用两三个小时的时间