陈素娟

【名号及作品】
我是国家二级心理咨询师、心理婚恋畅销书作家、婚姻家庭咨询师、家庭教育讲师、中科院心理研究生、中科院心理研究所心理健康教育指导师、中国心理卫生协会会员、中国关工委家庭教育学院特聘讲师、副高职称，全国德育先进工作者，市作协会员，曾主持中央教科所课题并结题。各大心理网站知名心理、婚恋、家教专家。
出版婚恋专著《幸福婚姻心理学》《相守一生的秘密》《三岁对了，一辈子就对了》《心理暗示的力量》《整理好自己，再去做父母》等心理畅销书。

【咨询范围】
婚恋问题：婚姻危机、外遇出轨、恋爱技巧、情感沟通、婚姻矛盾、第三者问题、情感修复等。
情绪问题：抑郁情绪、焦虑情绪、原生家庭、与父母关系等
人际关系：社交障碍、讨好人格、无法建立亲密关系、交友困扰等
职业问题：职业发展、迷茫感、职场压力、上下级关系处理等
个人成长：自卑敏感、安全感缺失、青春期迷茫、中年危机、探索人生价值、自信力提升等
青少年问题：抑郁、焦虑、自我伤害、厌学、学习障碍、分离焦虑、适应障碍、情绪障碍等



【个人履历】
我有十几年从事教育工作和行政工作的经历，副高职称，从十几年前主持中央教科所心理课题开始，心理学伴随我的成长、成熟，它推动我评上副高职称，甚至改变了我职业的方向。对于它的喜爱和痴迷，让我不断学习钻研，不断进行个人体验和督导，并开始了心理学的研究、写作和心理咨询实战工作，同时持续进行心理教育的培训和讲座。积累了大量的经验，咨询案例达10000小时以上，接受全国各地，包括美、英、法、意、加、澳、日、韩、德、西、丹麦、瑞士、南非、迪拜等国家的来访者。撰写《幸福婚姻心理学》等四本心理学书籍。
从社会底层，我一步步走到现在，经历了多种角色和身份的变迁，坎坷和磨难教会了我人生的真谛，历练了我坚韧和乐观的性格，培养了我坚持不懈的意志力和强大的心理调节能力。多年的生活和学习告诉我：人生经验和专业知识的结合，才是给我的来访者最好的礼物。我相信人有潜在的巨大的生命能量，只要正向的指引，正能量的输入，不断改变自我，就会扫去心灵的阴霾，接受阳光的照亮。

【咨询特色】
多年的工作和咨询中，我拥有独特的咨询特色，总结出一套行之有效的咨询方法，以心理动力学、精神分析、人本主义、心理分析学理论为基础，融合潜意识治疗、叙事治疗、催眠疗法、萨提亚家庭治疗、NLP疗法、绘画治疗、意象对话、情绪疗法，针对不同的来访者采取不同的处理方式。引导来访者找到自我，认识自我，开发自我潜能，走出阴霾，迎接阳光。

【心理咨询师需要具备几个方面的条件，这是我多年从事这个行业的经验和感悟】：
第一，要有良好的自我调节能力，积极向上的人生观。因为咨询师要接受很多负能量，不及时排空自己，做好自我调节，积聚的负能量会增加来访者的困扰。另，咨询中必然会有价值观的输入，偏激的观念会给来访者错误的指引。
第二，要有足够的知识储备和足够的人生阅历和经验，因为心理咨询要涉及各个行业和各个阶层的人群，足够的人生经验和知识储备会帮来访者做客观全面的分析。咨询师是导师也是同行者，没有经验如何做出正确的引领呢？
第三，要有终身学习的理念。问渠那得清如许，为有源头活水来！

【来访者有效咨询的关键】：
第一，咨询师的水平和对咨询师的信任。
第二，来访者个人的改变意愿、接受力和行动力。
第三，心理问题极容易反复，需要持续的咨询。

【特别提醒】：
心理咨询是助人自助，不但要掌握足够的理论基础，还要有足够的 人生经验帮助来访者在现实生活中做好各种应对。每个咨询师的资历不同，名号和称谓不重要——人生经验和专业知识的结合才是最靠谱的！

【咨询过程】
正式预约咨询之后，在最初的咨询中，我会在倾听、共情、理解，分析问题的形成原因并作出初步的指导，同时和我的来访者探讨阶段性咨询目标，建立良好的咨访关系。咨询中，你会发现自己的问题不是简单存在的，有更层次的原因，有很固着的心里情结。在彼此信任的基础上，我们将进行下一阶段的咨询，我们会在下几个疗程中探讨事件本身带给你的情绪和症状背后潜意识层面的需求，探讨原生家庭在我们心中种下的种子，然后想办法去化解它，同时解决生活中遇到了现实问题，两方面入手来消除症状，慢慢淡化过去创伤对自己的影响。

每一个心理问题都会反复的，这是共性，因为这些都与我们在原生家庭和成长经历中形成的人格有关系，只要我们的人格得到完善和提升，我们的症状就会减轻，反复的频率就会减弱，所以心灵成长需要挖掘、清除、巩固。然后通过心理技术解决移情、阻抗、防御等问题，逐步进行深层次的疗愈。很多人问：我的问题需要多久能解决？这一定要根据每个人的情况来看，而且要看每个人的改变意愿、领悟力和行动力。通常短程心理动力学治疗需要30小时左右，40次以上的咨询算长程的心理咨询。我有一些来访者跟我咨询2-5年的时间，他们的抽象思维能力、判断力、自我觉察力、现实检验能力、情绪调控力都有了极大的提升，性格和心态也有了巨大的改变。我们也尊重自己心灵成长的速度，知晓欲速则不达的道理。我会用我的爱心、耐心和丰富的经验和专业的结合帮助你。也请你一定明白，心理咨询不是特效药，不可能短期改变人格形态哦。所以，咨询的次数设置也因人而异，请咨询前慎重考虑再预约专业的付费咨询。也请尊重网站和我们彼此，预约付费之后，我会在方便的第一时间联系你，预约时间之后，如果有变动，请提前告知我，谢谢您的合作！