【新来访须知】 若网页上显示出来的可预约时段已满，首次来访的咨客可通过平台私信与咨询师沟通，确定有确切排期之后再下单哦～ 【简介】 ·毕业于山东大学 ·持续接受精神分析系统培训，长期接受心理动力学取向个人体验及案例督导 ·全职从事个体咨询工作，个案小时数3500+ ·2021年壹心理年度优秀咨询师 ·2022年壹心理十佳咨询师 ·2023年壹心理人气咨询师 【擅长领域】 1、心理健康：抑郁障碍、双相障碍、依恋问题、丧失与哀伤 2、情绪困扰：抑郁、焦虑、压抑、暴躁易怒、迷茫 3、个人成长：自卑/不自信、童年创伤、内心冲突、人际困扰、自我探索 尤专注于抑郁障碍、双相障碍及女性独立与成长相关主题的咨询。 【咨询取向】：心理动力学 【面对对象】：成年人（18岁至45岁） 【咨询理念】：跟随心的指引，勇敢面对真实。 【关于心理咨询】 1、什么是心理咨询？ 心理咨询，是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。在咨询过程中，心理咨询师利用心理学的理论与方法，通过与来访者之间建立的安全信任的关系，帮助来访者更多地探索和理解自己对世界和对自身的想法、感受与行为，探究所遇到问题的根源，发掘来访者自身的潜能，找到解决问题的方法。 咨询能否起效，很大程度上取决于来访者是否能够主动参与和积极行动。 2、心理咨询需要进行多久？ 心理咨询是一个过程，大多数心理问题并非简短的交谈就能够解决，有时也会有迂回曲折和反复，并且有些问题始终是难以完美地解决的。 咨询总时的长短，与来访者遇到的问题和咨询目标有关。 如果只是想解除一些短期症状，或寻求短期支持，那么这样的咨询用时较短，一般短程咨询（8-16次）可以完成。 如果问题较为严重，或希望更多地自我了解和成长，获得更多人格层面的改变和完善，这样的咨询一般用时较长，需要数月甚至数年。 一般说来，针对抑郁障碍和双相障碍的心理咨询以中长程为主，中程16-50次，长程50次以上。 具体总时长，在咨询过程中将由咨询师和来访者共同商定。 3、咨询流程 1）咨询开始之前，咨询师会通过壹心理app内私信功能与来访者商定咨询的具体时间、方式/地点及其他相关咨询设置。 2）咨询的初始阶段，属于评估阶段（1-3次咨询小节）和建立关系阶段，一般情况下来访者会讲述较多，咨询师讲话相对较少。来访者可以跟咨询师讲出自己的任何感受和想法，如果有对咨询本身的疑问，可以提出来跟咨询师讨论。 3）咨询过程会严格遵守保密协定。 4）当来访者感觉问题已经得到解决，或者自己已有能力去独自面对，可与咨询师协商结束咨询。