中国心理学会注册系统心理师，国家二级心理咨询师。 网易公开课、磨铁图书签约心理学讲师，壹心理、张德芬空间专栏作者。 【受训背景】 北京大学临床心理学硕士，中科院心理所临床心理学博士研修班毕业。 在北大心理系接受3年心理动力性治疗、认知行为治疗、临床心理诊断与评估、家庭治疗、自杀与危机干预、压力管理、变态心理学、咨询伦理等系统培训和学习； 在中科院心理所接受2年心理病理学、神经心理学、人格障碍治疗、接受与实现疗法ACT、团体心理学、叙事治疗等系统培训和学习； IPI国际心理治疗研究院2年学院制精神分析治疗系统培训； 移情焦点治疗（TFP）国际认证系统培训； 中英儿童青少年心理动力学咨询师连续培训； 简单心理Uni第四期督导培训； 中国心理学会第十四期注册督导师培训。 【擅长领域及人群】 1. 人格障碍：人格的完善与发展，人格障碍治疗 2. 个人成长：自我探索与成长，低自尊、完美主义、拖延、强迫等问题 3. 亲密关系：恋爱关系，夫妻关系，异性交往障碍等 4. 人际交往：社交恐惧，公众演讲恐惧，人际交往障碍等 5. 情绪管理：抑郁、焦虑、愤怒、情绪不稳定、内疚、自责、羞耻、空虚感等 6. 来访者偏好：20-45岁人群 【我的咨询流程】 1. 第一阶段：收集信息、评估及制定咨询目标 在咨询前，为了更快了解你的情况，我会先邀请你填写一份《来访者信息登记表》。 前2-5次咨询，我会更多的收集和了解你的情况，并对你的情况进行理解和评估。在这个阶段，我会将对你的理解反馈给你，并和你共同讨论制定之后的咨询目标。 2. 第二阶段：围绕咨询目标进行咨询 在这个过程中，你会逐渐看到自己的行为模式、深层的情绪、感受和心理需要，会不断的提升自我觉察力，从而更好的接纳自己，提升复原力。 我们还会一起去修复你曾有的创伤体验，缓解你的痛苦，帮助你与他人、与世界建立更深刻的连接。 这个阶段需要的时间，可能很长，也可能很短，它更多的是一点一点展开的过程。 3. 第三阶段：结束咨询 当你的症状和痛苦逐渐消失，当你认为我们的咨询目标已经达到，你可以提出结束咨询。 在评估你各方面的情况确实改善之后，我们会回顾和总结整个咨询过程，讨论收获与分离，最后结束我们的咨询。 【咨询设置】 每次咨询时长为50分钟，频率为每周1-2次，在固定的时间、地点进行。 【其他】 曾在新浪微博担任产品运营经理，百度担任高级产品运营师等职务，后从互联网行业转到心理咨询领域。心理学最重要的是帮助人实现自我成长。我是心理学的受益者，也希望通过心理学的专业方法，帮助困境中的你。 我相信，授人以鱼，不如授人以渔。每个人都是自己最好的心理咨询师，因此，我不会帮你做出实际的决定，而是和你一起探索自我，帮你发掘内在的力量，走出困境，最终成为你自己想成为的样子。 期待我们的共同努力，可以帮助你更好的，幸福的生活下去。