【咨询信念】 每个人都是自己问题的专家，我，是可以让你发现自己力量的人，你我同行，创造你更丰富多彩的人生。 【个人介绍】 心理学硕士 国家二级心理咨询师 中国心理学会会员、中国心理学会临床注册系统注册助理心理师 镇江市心理咨询师协会理事 2017年壹心理年度心理咨询师50人； 2018中国最具口碑TOP50心理咨询师（中国心理学会心理学普及工作委员会/全国心理服务基层协作网/国民心理健康网评选） 壹心理续单人气王榜单：值得来访者再次预约的咨询师. 壹心理2021年度优秀心理咨询师 壹心理2023年度明星咨询师 【来访者需要了解的心理咨询的几个事情】 1.咨询时间 因为来访者的问题往往都是较长时间问题积累的结果，所以，处理起来，也往往需要较长的时间。刚开始咨询的时候，前面1到3次，一般需要了解来访者的具体情况，主要包括所咨询问题的来龙去脉，以便咨询师和来访者一起更全面更深刻地理解来访者，这个工作主要是为了更全面更深刻地理解来访者的需求和想法，这个工作也往往是改善的前提和基础。所以，建议来访者此时不要抱有不合理的过高的期待，需要来访者放平心态，和咨询师一起讨论和探索，培养自己慢下来、循序渐进、逐步解决问题的新意识。 2.咨询责任 来访者和咨询师共同承担改善来访者问题的责任。 来访者需要信任咨询师，告诉咨询师自己真实的情况和感受，并在咨询中认真地去讨论和思考，去总结，然后把自己总结到的东西，在生活当中去消化，去实践。在这个过程当中，一定还会出现问题。来访者需要把这些问题，再带回去，和咨询师进行再讨论。这是来访者的责任。 咨询师的责任是陪伴来访者、倾听来访者、做好来访者的支持者、陪伴者、倾听者和镜映者（简单来说，镜映者就是做来访者的镜子，帮助来访者更全面深刻地看见自己，从而更有温度，更有能量，更有力量，更有智慧。），引导来访者去思索自己问题的成因、改善自己状况的可能的方法。在这个过程当中，咨询师起到的是陪伴、支持、助推、参谋、辅助的作用。 可见，这个过程中，来访者的责任更大，需要来访者认真努力、勇于练习、不断总结和反思。对于这一点，需要来访者有明确的意识，并做好这方面的心理准备。 3.咨询感受 虽然来访者来咨询的目的可能是想让自己的生活更放松，更舒服，更开心，更快乐，但是，来访者一定要意识到，咨询的过程并不全是这样的。相反，在很多咨询的过程当中，可能会让来访者感觉到不舒服。为什么呢？因为，在这个过程当中，为了让来访者得到成长，解决来访者的问题，咨询师需要帮助来访者在讨论中看到自己的盲点，看到自己的缺点和不足，而这样的过程，出于人类自我保护的本能，可能会让来访者感觉到不舒服，可能会产生防御。这个时候，来访者也不必过于担心，可以坦然地随时和咨询师交流自己的感受和认知，这个过程本身也是自我成长的一部分。 对于这一点，来访者需要提前有相关意识，提前做好心理准备，这样会更有助于咨询过程的顺利开展。 4.咨询保密与保密例外 来访者的个人情况，咨询师都会严格的保密。但是如果涉及到以下的情况，是不保密的，比如说涉及到自伤自残、伤害他人、吸毒，以及公检法等法律部门要求披露情况的。 5.咨询方式 来访者喜欢什么样的交流方式，比如说直接了当的，还是系统细致的，可以在咨询时随时告诉咨询师。 6.咨询原因与咨询目标 来访者是出于什么样的原因来做咨询，想从咨询师这里获得什么样的帮助，最终实现什么样的目标。建议来访者将这些信息在前面咨询时告知咨询师，后期如果有变化，建议及时告知咨询师，以方便咨询师更好地与来访者一起工作，更高效地帮助来访者实现自己的目标。 以上6点，都需要来访者详细的了解，并做好这方面的心理准备，如有不解，可以随时再次询问咨询师。 【部分发表论文】 2001 心理健康教育中的矛盾 《中国教育报》2001年5月5日 2006 关注关系：心理学发展的新趋向 《徐州师范大学学报》（哲学社会科学版）2006年第5期（被《高等学校文科文摘》（2006年6月）摘要） 2006 积极心理治疗对幼儿教育的启示 《教书导刊》（幼儿教育）2006第12期 2007 论教师压力与积极人格的建设 《思想理论教育》2006年第18期 2007 咨询中当避免“弯道” 《心理与健康》2007年第5期 2007 咨询表面化——虚假繁荣的成因 《心理与健康》2007年第8期 2007 心理咨询的“重中之重” 《心理与健康》2007年第12期 2008 心理咨询的基本要求 《心理与健康》2008年第11期 2009 咨询中，确立时间的意义 《心理与健康》2009年第3期 2009 贫困生，自卑让你如何继续？ 《心理与健康》2009年第5期 2010 梦断考研，路在何方 《心理与健康》2010年第2期 2014 两个男生的较量 《听辅导员谈大学》 云南大学出版社 2014年8月 2015 白天不懂夜的黑——咨询中的“懂你不容易” 《心理与健康》2015年第2期 2015 慢下来，享受咨询的过程 《心理与健康》2015年第3期 2017 让求助者成为自己的治疗师——来自认知行为疗法的实践 《心理与健康》2017年第5期 2017 控制情绪——你的地盘你做主吗？ 《心理与健康》2017年第10期 2019 如何科学看待原生家庭 《心理与健康》2018年第7期