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心理压力测试

测测你的压力超标了吗?
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  1. 36道精选问题
  2. 7页专业报告
  3. 2454人已测

测评介绍

一条弹簧如久受外物的压迫,会失去弹性,我们的精神也是一样,如常受别人的思想的压力,也会失去其弹性。

——叔本华《读书与书籍》 


01

为什么我们总是感觉压力山大?


  • “XX创始人套现15亿背后,你的同龄人,正在抛弃你”
  • “00后已月入十万,你还把碌碌无为当平凡可贵”
  • ……


各种自媒体的爆文大力贩卖焦虑、追捧赚钱、发财,让我们不敢有丝毫松懈和放松,变得愈发浮躁,急功近利。

 

中国科学院心理研究所的一项研究表明,20岁至30岁的人群精神压力最高,年轻人群体成为各年龄段压力之首。

 

工作、买房、买车、婚恋……生活的每一面都令这一代的年轻人焦头烂额,难有喘息的机会,也无法去追逐现实生活与休闲娱乐的平衡。

  

压力不仅是普通人的专利,即使是名人也逃避不了。


在知乎上,有一个提问 “少年成名是什么感觉?”蒋方舟最大的感觉就是压力,她回答道:“无人时也觉得有人鞭抽棒打地在后面催促自己,或是有无数双眼睛在盯着自己的人生进展,不怀好意地,于是总是提着一口气,担心不进则退。” 

 

天才的光环和父母的期待,压着她举步维艰,让她早早散去少年的灵气,明明到创作最佳的年龄却陷入瓶颈。


02

面对压力,除了逃避和死扛,还有什么办法?

 

分析了压力来源之后,我们就会发现:人只要活着,就会遇到各种各样的压力,压力是不会消亡的。

 

死扛和逃避,并不能有效消除,反而会使压力堆积,日积月累,成为压垮你的稻草。

 

心理学家Kelly教授说:比起对不安的逃避,对生活意义的追求才是身心健康的不二法则。

 

不要因为害怕压力而不敢向前迈步,不敢做出选择和追求。面对压力,我们还有另一种选择——就是暂时停下脚步,去休息、调整,了解自己的压力指数,化解超出正常负荷的压力,在适当的压力指数下不断前行。


你的压力超标了吗?本测评将通过分数直观呈现你的压力值,并分析你在压力下的表现,提供一些科学的方法,帮助你缓解内心的压力,寻找到轻松生活的力量。

测试须知

① 本测评为付费测试,测试时间需 8-15 分钟

② 付费成功后将自动跳转到答题页,由于题目数较多,可能需要几秒进行加载,建议在网络较好的情况下测试。

③ 为保证准确性,请根据实际情况作答,答题结束后会生成一份专业的测评报告。

④ 购买的测评均永久保存,登录后在网站右上角头像图标中选择【专业版测评】即可查看订单。

⑤ 心理压力测试支持重复测试,建议答题时间间隔在1个月以上。

用户评价

  1. 平均
    4.8分

    题目易懂性

  2. 平均
    4.8分

    结果准确度

  3. 平均
    4.7分

    建议实用性

  1. 发布时间:10月13日

    测试很贴真,我也相信这个测试结果,只因最近压力山大,工作压力一直形影不离的伴随着我,生活压力时而颠覆,简直踹不过气来,对!压力与睡眠障碍恶性循环,导致现在的我寝食难安,痛苦难以言表……
    建议实用性很强,我会按照建议试作去做,希望能有所改善,谢谢小编!

  2. 发布时间:9月7日

    很准,问的问题非常符合我的实际需求,不错

  3. 发布时间:9月6日

    我很害怕失败,面对现实,细想到将来,事业,家人,无形的压迫简直让我喘不过气来。但我依然要继续走下去,就算再苦再累,世界这么大,我的人生依然充满无限可能!

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