详情

情绪调节能力评估

控制情绪才能控制人生
¥9.9
  1. 44道精选问题
  2. 9页专业报告
  3. 5113人已测
小*v 刚刚测了潜意识投射测试
小*v 刚刚测了焦虑测试(专业版)
呱*5 刚刚测了专业爱情测评(女性版)
宣*方 刚刚测了MBTI人格测试
s*m 刚刚测了抑郁测试「专业版」
宣*方 刚刚测了MBTI人格测试
s*m 刚刚测了心理健康评估-DASS21
l*0 刚刚测了健康主题测评
M*W 刚刚测了MBTI职业性格测评
M*W 刚刚测了MBTI人格测试
M*W 刚刚测了心灵空洞测试
小*e 刚刚测了心理健康评估-DASS21
宣*方 刚刚测了心理健康评估-DASS21
M*W 刚刚测了爱情基因检测(女性版)
小*7 刚刚测了心理健康评估-DASS21
l*0 刚刚测了深层心理需求测评
S*o 刚刚测了心理健康评估-DASS21
M*0 刚刚测了潜意识性爱测试(女版)
田* 刚刚测了心理年龄测试
田* 刚刚测了女生版(潜意识完美恋人)
S*丶 刚刚测了健康主题测评

测评介绍

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%取决于你对所发生的事情如何反应。


人是感性的动物,一点小事就能影响情绪。哪怕是最乐观的、脾气最好的人,也不可能永远拥有好情绪。然而,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和控制情绪。


合理情绪心理疗法的创始人艾利斯认为,并不是事情本身引起了情绪,而是我们对事情的看法引起了情绪。所以,要管理好情绪,首先应该从改变自己的认知入手。


当情绪出现的时候,尝试问问自己“发生了什么事情”、“是激发了我什么情绪反应”,认识自己情感上的需要,分析每一种情绪背后对应的需求是否被满足。


本测评将从你情绪调节策略和效能感方面入手,分析你的情绪调节能力,并找出你在这方面的短板,帮你找回控制情绪的主动权。

健康
敏感

测试须知

① 本测评为付费测试,测试时间需 8-15 分钟

② 付费成功后将自动跳转到答题页,由于题目数较多,可能需要几秒进行加载,建议在网络较好的情况下测试。

③ 为保证准确性,测评不能重复测试,请根据实际情况作答,答题结束后会生成一份专业的测评报告。

④ 购买的测评均永久保存,在个人中心「我的服务-测评管理」进入可查看订单。


因每个人心理特征的复杂性,以及测评本身信效度局限性,测评结果仅供参考~

用户评价

  1. 平均
    4.5分

    题目易懂性

  2. 平均
    4.2分

    结果准确度

  3. 平均
    4.1分

    建议实用性

  1. 发布时间:2022-10-14

    帮助我进一步认识自己。

热门心理测试推荐

  1. 童年缺爱指数评估

    童年的情感缺失,造就了今天怎样的你?
    健康- 敏感
答题或查看报告过程有疑问,请添加客服微信「yixinlicp66」,解决您的问题。
客服 想测 会员免费 立即测试