总是感觉疲惫、焦虑、消沉,你可能是处于在慢性压力中
面对压力,就要懂得把心放宽,把事看淡,容万事之苦,才能助人生顺遂。
面对压力,就要懂得把心放宽,把事看淡,容万事之苦,才能助人生顺遂。
我该如何改变呢?改变我这个一遇到事情就开始崩溃的样子。
我们感受到焦虑的时候,都不要急于掩饰和回避,而是好好感受一下这份焦虑。
事件本身不一定是压力的原因,我们内心对于事件的看法,才是压力或者应激反应的真正原因。
把自己活成一个没有自我价值的、永不停歇的陀螺,是我们这个时代的人最痛苦也最普遍的问题。
如何减少这些压力来源,让自己保持更健康的心理状态呢?
我该如何缓解焦虑,我该如何摆脱比较心理呢?
患有广泛性焦虑障碍(GAD)、恐慌症、广场恐惧症和特殊恐惧症等焦虑症的人可能会出现记忆力减退。
压力面前除了逃避和死扛,你还有第三种选择。
和自己比,才是年轻人该有的态度。