被玩手机成瘾“绑架”的人，如何“数字减肥”？
数字营养应该被视为健康的第六大支柱，另外五大广为认可的基本要素分别是饮食、锻炼、睡眠、目的和人际关系。
主题：#成瘾
关于成瘾的原因和解决方案。
主题学习进度:
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被WHO列为疾病的，并不是“游戏成瘾”|触乐
恐怕没多少人真正会觉得认为“沉迷游戏”是件好事。但问题是，谁有资格认定什么是“沉迷”？
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买买买上瘾，还舍不得丢，你可能是得了“松鼠症”
碎片化阅读让人们享受被大量信息冲刷的快感，却没有多少有用信息被真正地“收藏”到了大脑中。
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对健身上瘾？这可不是什么健康的事
根据运动成瘾量表，以及罗森伯格的自尊量表和外貌焦虑量表来衡量，大约每 200 人中就有一人患有运动成瘾倾向。
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如果你想理解成瘾，你该注意的是成瘾的好处
基思·理查兹在自传里描述，成瘾是为了要让自己失去感觉，为了要遗忘。他写到：「我们透过这种扭曲，让自己能够短暂地变成另一个人。」
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答疑馆 | 成绩600分读高三的儿子沉迷游戏，说是减压？
读高三的儿子平时可以考600分，但是总说压力大要通过玩手机来疏导，可是给了手机之后成绩就下降，他说是因为感冒导致的
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“我不是手机成瘾，而是没有一个人在我心里”
相比电子产品，我们其实更喜欢跟人玩，更喜欢跟人的连接。如果对与人连接的需要经常得不到满足，才会转为电子产品。成人更难意识到有与人连接的需要，然而对真实关系的回避和对真实关系的渴望，往往是一样强烈的。
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为什么抖音会让人刷到停不下来？| 研究奖赏机制
人们手机上瘾，问题并不出在人缺乏意志力上，而是因为在应用的背后，有很多人在努力工作，目的就是“破坏你的自律”。
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所有离不开的爱，其实是害怕不被爱的恐惧 | 痛苦成瘾
《爱得太多的女人》上解释，实际上这是一种童年创伤的再现，源自于早年成长经历中的情感需要未得到满足。
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想用抖音和游戏毁掉我们，没那么容易
花时间看别人展示精彩生活，却让自己的生活失去精彩，意识到这一点，我就卸载了。
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资深玩家+心理医生：着迷游戏是病？这不该由WHO决定
2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布了最新一版《国际疾病分类》即 ICD-11，将游戏障碍（gaming disorder）正式纳入物质使用或成瘾行为所致障碍章节。作为一名精神科医生+心理治疗师+80后资深游戏爱好者，请允许我以这样的身份，来谈谈我对游戏的意义以及该诊断标准的看法。
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一个心理师的自白：我为什么要卸载抖音
7天，我全部的碎片时间彻底沦陷，悉数被抖音占领。我在寻找什么？也许，是生活的可能性。日复一日的生活场景，让我逐渐麻木，越来越“钝感”。视频里那些奇思妙想，那些不可能之事，那些可爱的、搞怪的人，在普通的生活场景里，完成了超越生活的奇迹。
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游戏策划：为什么我的儿子不沉迷游戏？
为了让玩家沉迷，游戏策划做的功课比各位父母要深入的多，这根本不是一个维度的对抗，所以无奈是大多数父母的感受。禁止孩子玩游戏是不现实的，但是可以选择合适的游戏让他体验，高质量的游戏教会的并不比书本要少。
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玩手机停不下来？手机成瘾背后的秘密
手机为什么会让人产生上瘾的感觉呢？曾经，学界主流的观点会认为：和滥用毒品一样，成瘾行为的根源来自于“快感依赖”。但是，这并不是真相的全部
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史上最催泪心理研究：戒掉前任像戒掉毒瘾一样痛苦
被分手的人比主动提出分手的人更痛苦。别怕，心理学家帮你走出阴霾。
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王者荣耀是怎样让你上瘾的？
感觉和LOL差不多，可凭什么王者农药就成了全民游戏？
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性成瘾，不可抑制的欲望背后
性成瘾，到底是需求旺盛，还是强迫性的病症？
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小心，痛苦是会让人上瘾的
其实，痛苦是会让人上瘾的，和幸福一样，也有另一种快感……
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世上最金贵的四个字：我本具足
你为什么渴望“我很重要”？
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你依赖的东西，都会夺走你的力量和自由！
当你过于依赖你在关系中扮演的“角色”，那么你离失去自己也不远了。
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瘾 | 摧毁一个人可以有多简单？
高水平的期望，往往伴随强烈的挫败感和失落。当你的期望值被调高，要注意。
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