主题：#职场小白须知

作为职场新人，遇到任何问题都是正常的。重要的是要保持稳定的正向的情绪，不要被眼前的困难吓倒而产生负面的情绪，就会让自己卷入内耗的循环中去。

职场的铁律是“协作达成目标”，不管是一个人去达成，还是一个团队去达成，时时刻刻我们都会面临“沟通的场景”，那么作为职场中的我们，如何才能提升沟通能力呢？

30岁了，还没有形成自己在职业领域之中的核心竞争力，很焦虑，该怎么办？

职场欺凌无处不在，如何教育欺凌者，如何发现被欺凌者受到虐待的迹象，以及如何应对职场欺凌，变得越来越重要。

不管什么时候，在面对问题，商讨问题时，大家都应该秉承一个开放、包容的态度。

在一次沟通里，你几乎必然会涉及到三件事，那就是：提问、回答、给建议。这三个问题应该怎么来处理？我们来聊聊。

如何让自己的身心进行放松呢？

如何激活更多自我探索系统，让人生蓬勃向上，拥有更多可能性呢？

未来社会，没有绝对稳定的行业或者企业，唯有成为一个不断学习和成长，愿意持续新技能的人，才是最大的应变之策。

有这么一个“负能量”段子：就算你这些年一事无成，你也肯定已经是：拖延大师、妥协天才、咸鱼精英、对付专家......

痛陈外界的的非难，固然情绪得以宣泄，只是应对机制并没有升级。

找到你的天赋只是第一步，你还需要找到适合孵化天赋的平台，了解可以充分发挥天赋的职业和应用场景，然后进行刻意练习，在时间的发酵下，把天赋酿成独一无二的优势。

如何在职业转型的过程中探索新方向呢？在回答这个问题前，我们不妨先来思考一个问题：职业转型的本质是什么？

在求职过程中，另外一个非常重要的事实是，雇主和求职者的核心价值观是不同的，很多时候作为求职者其实是没有意识到的。

毕竟，这世界上，变就是唯一的不变。

大家在职场上挣扎打拼的过程中，是否终究会发现人际沟通所带来的巨大的压力如同潮水般汹涌呢？

如何在不辞职的情况下战胜职业倦怠症呢？这篇文章可能会带来一些启发。

如何才能做到既拒绝同质化竞争，又不放弃积极的努力呢？

做自己的CEO，充分盘点和夯实自己的资源

希望我们都能做乘风破浪的航行者，而不是漂泊浮沉的迷路人。

情绪稳定性、外倾性、宜人性和尽责性的增加是所有样本中职业和工作满意度的最强预测因素。

职场中有很多不成文的规定。比如以下这3条，你注意到了吗？踩过坑吗？

你是不是不知道如何拒绝，所以只好一次又一次忽略自己的感受，答应别人的请求呢？

压力的来源，往往不是任务本身，而是我们自身对任务的掌控能力、以及任务完成情况的预期。

很多人不是不喜欢接受意见，而是不喜欢接受 “武断”、“高高在上”、“伤自尊”的提建议的方式。

在职场中，需要的不仅是蛮干，还需要思考、认知、决策，一个人想要得到企业的认可，必须要有与企业有共同价值观，只有这样，才可能存活下去。

要获得职场幸福感，需要自我理解自我接纳、不断自我学习，让自己能跑得更远。因此当你无法改变周边的环境之时，做到这四点，从改变自己开始，让生活和工作有盼头。

与同事相处要遵循“态度客气、个人温暖、争夺手硬、心态提防”的规则。

利用各种机会参与和职业规划相关的实践活动，积累实际经验，这也是积累资源。

不言之教，无为之益，天下希能及之亦

工作谈话是门学问，也是一门艺术

好的个人品牌，一定是真实的。

仁、义、礼、智、信五种品德越丰富，一个人美德就越多，再加上知识、机遇、人脉、圈子和健康就很容易成就幸福职业人生。

逐步试着扩大对美好事物的感知。

互动关系理论的第一点应用，判断一个人的底层驱动力，到底是恐惧、还是欲望。知道了对方的底层驱动力，你就可以更好地和他协作了。

其实“拒绝”是中性的，当别人向我们提出诉求时，他们是在表达自己的需求；而我们在说不时，也是在表达我们自己的需求。

如果遇到这样的公司，请赶紧止损吧！

每个职场人在漫长的职业生涯发展的不同阶段，都会面临各种各样的选择，大到行业企业职位的定向或职业转型，小到一个个决定。

一个人的职业困惑，不仅是由职业所带来，还有其他因素，如思维方式、内在能量、家庭、文化等。——《觉醒：把人生设计成你想要的样子》

主业也好，副业也罢，想把任何事情做好，都离不开专注二字。人们往往觉得，自己难以专注下来是因为外界的干扰太多，殊不知，真正的原因是你的心不够静，不够定。

过去两年我有点焦虑，我买了很多课程，投入的精力和金钱都不少。但论起收获来，当真不如参加的两个只有几百元的社群。反思一下，原因有三点：刚需，投入，反馈。

职场，本质上就是我们获取利益的一种环境。而获取利益，则是依靠各种各样的人脉组成的社交圈，而社交圈，又是依靠互利，把人链接组成一个个圈子。

避免踩雷的三个思考方向

从兴趣、能力、价值三个角度出发

临近年底，蠢蠢欲动想换工作的人又多起来了。至少过去这一周，找我聊这件事的人就有三位。有人想换个部门，有人想换个城市，有人更彻底想换个行业重新来过......

创收能力是和你能提供的价值和经验壁垒成正比的。

思维的质量决定我们未来的质量。

先完成后完美

在深度了解自我的情况下，做好信息采集对比之下的判断，是决定跳槽的先期工作，这样能够有效避免明珠暗投的事故产生。

什么能力很重要，但大多数人却没有？这样的能力其实很多，因为大多数能力都符合二八法则，能熟练掌握运用的人，往往都是少数部分。

我意识到很多人在辞职时都不会提及自己的真实需求，甚至不了解自己的真实需求，而这实际上关系着你的择业价值观。

哪个是职场中与领导沟通的正确方式？

我们一起来思考几个问题：当你还是一个孩童的时候，你的梦想是什么？如果现在你有一周时间的假期，你最想做的事情是什么？有哪些事情是你即使不赚钱也愿意不求回报去做的？......

工作里的价值是解决问题，不是情感舒适。

你需要有认清自己和认清现实的能力，你需要放弃一劳永逸的想法，你需要对自己的能力客观评估，对自己的需求保持诚恳，你需要跨出你的舒适圈，去看到更广阔的的世界。

也许你会意识到：多年来你忽略了职场中不断释放自己的影响力，在各种情境里表达自己的想法，找到自己的存在感。

每个人的基因、成长环境不同，在资源、能力和才干上也一定会有与众不同之处，但关键在于我们是否有一双善于发现优势的眼睛。今天，就和大家分享三种帮助大家发现优势的方式。

为什么领导爱冲你发脾气？为什么领导总是会误解你？为什么领导不给你机会？这些职场问题的根源在于，我们采取了错误的方式跟领导相处。

从优势、热情、价值中，选一个作为撬动点，去开启甜蜜点之旅。

八月接到了许多年轻人提出的职业辅导和优化简历的请求，忙得不可开交。在帮助大家优化简历的过程中，我发现了很多人在写简历时的一些共性问题，比如：没内容可写！

​职业访谈是指你和某个内行人之间的会谈。通过交谈，你从他那里获得新鲜、具体、有地方特色的信息。如果你正处于选择专业、选择职业等状态中，职业访谈将帮助你探索各种可能性。

学生时代，父母常说“考个好大学，以后工作就好找了”；进入职场后，那些毕业于985、211的学霸们，似乎也真的高人一等。但事实，真的是这样吗？

首先的一点是不要撒谎，没有工作经历，当然肯定不能生造工作经历。但是也并不意味着，我们不能写相关的一些实习经历和具备的工作技能。

让一个人陷入职场中年危机的原因很多，但最大的原因，是虚度了30-35岁之间的关键5年。

敢担事、会做事是一个人快速晋升的基础。

创新思维大师爱德华德博诺博士，提出“思维的质量，决定了未来的的质量。”

给正在经历职场PUA的人们提供的建议应对

“独立之精神，自由之思想。”

不要怕麻烦，不要嫌委屈。

大平台的菜鸟，小公司的行家

想要把事情做得又快又好，需要我们按照结构化的思路去执行：梳理工作的时间分布，严格执行，并且不断总结方法，这样才能能够迅速发现问题、解决问题。

我们不愿意说“不”的原因或许有很多，有时候是出于恐惧，害怕引起矛盾，害怕令别人失望。

从一名不起眼的深圳流水线“厂妹”，一路自学、奋斗，她最终成为了美国谷歌的高薪程序员。

当我们成为使命定位的职场人时，名利会作为附加物自然到来。

遇到被动攻击型领导，你该怎么办呢？

职场进阶第一步：从抱怨到行动

把你想要知道的具体内容表达出来

情绪劳动中浅层扮演越多，越感觉疲劳，工作时心理状态越差，工作结束后更需要恢复。

工作十五年后，不经意回头一看，我发现曾一起进入职场的同龄人如今有了巨大的差距。当然，这个差距有先天因素的原因，比如部分人或出身好、含着金钥匙长大、或天赋异禀。

过程重要还是结果更重要？在我们一般的认知里，肯定是结果更重要。特别是在职场上工作，各级领导反复在我们的大脑中灌输“要有结果思维”。

PUA这个词在以前对于大众来说是比较陌生的，可是在近期却频频出现，成为了讨论的热点。

我们每个人来到这个世界上都是值得所有美好和幸福的，但总有各种经历让我们怀疑自己存在的价值，而“怀疑”的背后其实也有其正面意义——为了避免我们遭遇伤害后带来的再次失望。

工作本身没那么复杂，是人把事情搞复杂了。

人类社会本质上是一个等级社会。因此，无论是主动还是被动，我们都不可避免要与地位比自己高的人交往。

在职场中，职位越高，决策失误的成本就越大。

Linkedin：2018职场人转折点报告中提到：职场人的人生转折点在27岁到30岁之间达到小高峰，于31岁到35岁之间达到大高峰，近8成职场人的转折点发生在30至35岁这个阶段。

那些对工作和个人生活具有更大“边界控制”能力的人更擅长缓冲压力，从而避免陷入负面思考陷阱。

我的一位客户好强能干，在体制内发展副业，进行女性礼仪形象的培训，业务做得风声水起，副业收入已超过主业。她想辞职。可是，却因为婆家的不理解而裹足不前。

有不少客户问我：“王虹老师，你做了这么多年咨询，你觉得什么是最阻碍职场发展的？”

到底什么时候考虑是否需要撒谎？什么情况下应该撒谎？“白色谎言”又是在什么场景下是必要的？

在职场当中，有一些员工会认为，自己能力也不差、学历也不低，甚至学历比领导的学历还要高，在工作当中为什么领导和自己看问题的方式会不一样呢？

德鲁克是全球著名的管理学家，在他著的《卓有成效的管理者》这本书中，指出“优秀的管理者应该以优势为基础——不管是自身的优势，还是上级、同事及下属的优势”。

​英国散文家托马斯·卡莱尔说：“世界上最不幸的人，要数那些说不清自己究竟想做什么的人。他们在这个世界上找不到适合他们做的事情，以至于无处容身”。

我们生活在充满着创新与快速迭代的时代，每日都被各种新鲜事物所充斥，我们享受着时代的便利，也体验到了那份压迫和紧张，仿佛自己一旦停下来，便再也追赶不上时间。

一个人如果长期处于被打扰的高压状态下，不仅会面临心理问题，也有可能演变为生理上的不适。

这个套路的核心关键在于，不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。

一个人的社交技巧、独特个性、社会经验、生活阅历、灵性感悟这那些附着在你这个人身上的宝贵的性格品质，都将成为这个时代建立不可替代性的基础。

无论如何，你在做的过程里一定是会体验到内心的喜悦的。

最近总是对工作没什么兴趣。从前接手工作就信心满满准备好大干一场，现在只想拖拖拖，懒洋洋的，也不想投入精力，什么宏图伟业责任感，都交给别人吧，我只想葛优躺。

关于职场中的关系，包括上下级关系和平级同事关系。在职场中，大家一般都能友好相处，至少能够做到表面和谐。

愿少年，乘风破浪，他日勿忘化雨功

最近的心情比较复杂，这段时间我也一直在关注疫情这件事，以及疫情引发的各种现象。我一直在思考为什么会出现这样的社会现象？

马云曾说：「员工离职的理由林林总总，最真实的只有两条：钱，没给到位；心，委屈了。这些归根究柢就一条：干得不爽。」

如何在不让别人起疑心的情况下溜须拍马。

当人们与他人互动时，通常会用“喜欢”（温暖和可信）和“胜任”（能力和效率）来区分每个人，而这些快速的内部判断会影响他们随后的评价。

职场中的老板形形色色，朋友，你的老板有毒吗？

人需要有理想，但问题在于，无视限制条件和现实的理想主义，更多时候更像是一场自以为是的空想，对当事人的精力和时间无疑是一种耗散，阻碍了原本可以实现的发展。

对未来的担忧总是有些不太具体，事实上大部分人都不知道未来会变成怎样，但当下的威胁能切实感受到，毕竟“别人家的孩子”是很多人的童年阴影。

做擅长的事情，是正确的选择，不因出身、专业限制自己，像方文山、周杰伦。

看清楚你在哪里，然后不论你的环境如何，都不要丢掉那颗进取的心。

我们不怕时间被消耗，关键问题在于，你今天消耗的这些时间能否给你带来预期的收益，才是让你倍感纠结与困惑的地方。

只有提升个人境界，提升看问题的角度，才能激发潜能和创造力，做出你自己以前想都不敢想的那种成就。

大家有没有发现，在这个变化越迅速，工作越复杂的时代，职场越来越需要高情商？

如果你不能把“关系”当作一种资源，正向的去看待它，总是对搞关系的人嗤之以鼻，那你永远都无法获得这种资源。

工作中的那些冲突阻碍、进退两难，其实百分之八十都发生在人际关系之间。

你的老板说白了也是普通人，他期待的反应跟你期待的反应是一样的。

研究者认为，不是工作本身造成疲劳，而是“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫。假如工作是对你有意义的、你自发想做的，那么反而会越做越精神，越做越愉快。累是什么？不存在的。

乔布斯曾经说过：“你们要成就自己，就是要知道自己能做什么，明白你的方向，运用你的优势，否则你就难以发挥所长。”

在职场中，你什么工作都会一点点，都只能做到60分以上，勉强及格，它无法给你带来实质性的收益，换句话说，你这个岗位换做谁来做都大同小异，替换你的成本非常廉价。

员工要的不是现实自我的相对满足，而是“我尊重你求生存的压力，你也要尊重我做自己的权利”充满人情味的平等和尊重。

如果你把喜欢的事当成工作来做，那对自己是一个巨大的挑战。因为你要剖开它有趣的表象，去挖掘和研究深处的底层逻辑，但凡上升到了专业的角度，工作都不太让人喜欢。

一个好老板不仅自己会有远大抱负，而且TA会潜移默化地影响你，开阔你的眼界。

出身无法改变，但学习可以改变。

工作中碰到问题，这是一件很正常的事情，有一种坐火箭晋升的人，他们不仅解决问题能力强，更是能采取预防机制提前消灭问题。

为什么上班都是坐办公室，仍然会感到疲惫不堪？这固然有许多生理上的原因 ，但最本质的，还是心理的因素：我们从内心里，就把「工作」看成一种负担。

所谓流程化分析，本质上就是以终为始的第一次创造。也就是在行动之前，从目标出发，完整地描述任务执行的全部流程，再对每一个关键节点进行分析。

竞争无处不在的职场，如何快速适应，如何有所作为，如何脱颖而出...

随着时代迅猛的发展，一方面人们比任何时候都渴望稳定，另一方面很多稳定的单位正渐渐失去原有的优势。

多了解了解不同层面的世界是怎样的，这种“阅历”层面上的积累，可能会更有用一些的。

有效的沟通是怎样的？

提升情绪自控力的常见方法有哪些？

如何进行自我投资管理？

所谓“谋事在人，成事在天”，说的正是这个。

选择专业/职业如此，与他人的关系处理也是如此——少往竞争、对抗上想，多往合作、共赢、融合上靠，你会发现更多精彩。

所谓“有用”与“无用”之分，大多是短期与长期之别；而一些看似短期无用的知识，很可能就是长期非常有用的知识。

所有的外界都与我们的内心息息相连，要相信所有不好的遭遇都是用来提升你的。

首先向别人传达自己的底线，界定处事的边界，这个才是最重要的。

时间管理的对象不是时间本身，而是你手头的事务本身。

所谓绝处逢生，生机都是留给在行动的人。

如何避免继续使用暴力语言？

在变幻莫测的时代里，贪心不是一件坏事，如果用得好，它绝对是你迅速成长的源动力。

你以为是跳槽就能走上人生巅峰？也可能是从一个坑掉到另一个喔！

学会这几点，就能既讨巧又充分表达的自己的需求！

听随着内心的声音去走它所在呼唤你的路就好

要做一份好简历，动手之前你都需要想些什么

职场是什么？职场是人与人构成的江湖。人在江湖，身须由己。

Welcome to the reality.

在职场上，人就是一件产品，通过不断的更换位置来换取更高的价格回报。

如果知道大道理就能够过好人生，那么人生也就没有任何难度可言了。

开放胸襟，主动打通职场人际之墙，为自己的职场发展之路扫平障碍。

不行动，浪费的是时间。盲目行动，浪费的是信心，失去了“自己可以成长为想要成长的那个自己”的信心，这更可怕，你觉得呢？

“你不说话就没人知道你有多多多多讨厌他们。”

可以因为外界赞赏你增加自信；但不要因为外界不认可你，就倍感挫败。

热爱之所以让人着迷，是因为它不会因为你眼前状态的好与不好而改变。

何以解忧？唯有荐书。这次是卡尔·纽波特的《优秀到不能被忽视》

你永远无法想象，你年轻的面庞沾满了汗水的样子，是一种怎样的美丽。

回别人的信息，或许是一种修养。但不回复信息，却并不一定和修养有关。

自己硬撑着去做一些烧脑的工作，会快速的消耗一个人的精力。

只有你成为光，才会有人在乎那些你曾一无所有时失望后的希望。

在第一次交往中给对方留下的感觉，会在对方的头脑中形成先入为主的印象。

在事情到来的时候，先区分事实与情绪。

因为同样贡献下，会表达的人显然更容易获得赏识。

出力不一定讨好有位朋友说最近压力特别大，问我怎么办。

越长大越应该明白，聪明的人都在给生命做减法，然后专注于减法后的选择。

投资自己的直接目的，就是提高赚钱能力。

错过营销思想，你的竞争力大打折扣

你听过下班后2小时/4小时能改变人生的故事吗？

迈出第一步是最艰难的，其次是坚持去做。这两点足以淘汰掉99%的人了

你发现了吗？真正努力的人总是在假装自己不努力。

与其低头看手机，不如学学怎样交流最自在。

当你的时间值钱了，你就会发现，免费的非常贵。

土豆老师又荐书啦！

干货又来了

就业初期的压力，会在往后几年不住涌现，就像难以控制的前任，不住纠缠。

哪些技能是老师不教的但非常重要的？

大脑不是用来记忆的，而是用来思考的。

这有点像情商，你需要准确估量对方的个性。

人生最大的魅力就在于，你永远不知道下一个路口，自己到底会走向哪里。

为什么在合作对双方都有利时，保持合作也是困难的？什么才是最好做法？

看到别人总有一些新鲜的想法、尝试和成果出炉，自己却没有太大建树？

觉察并接纳自己的不完美，对自己少一些观点、规则、评价，放过了自己，才能放过别人。

不只是新人，老鸟也常常犯这个错误，怎么做好？往下看。

为什么我们会在职场中遭遇小人呢？

敢于直面真实的自己，你才能在做自己的路上收获满意的人生。

那么，“交谈”到底有多重要？

​我经常能收到各种回复、提问、私信，但这五种人我绝不会回答

本boy教你怎么剔除自己的废话

放弃那些可有可无的东西，获取真正重要的价值，才是时间管理的本质所在。

这6个问题，可以帮你省80%的无用功

有句话是这样说的，你值得自己如此费心。

我的一个小时时间到底值多少钱？如何才能提高自己的时薪呢？

那，你想活成父母的样子吗？

真正的我们都一样的完美，一样的无所不能。

倘若有一天你也做到了，你就开始成为了别人眼中极具“天赋”的那个人。

一个人在最应该学习、做事的日子里，千万不要花大量的时间去讨好、去社交

即使你已经成为一个“专家”，也请时刻把自己保持在“傻瓜”的心态。求知若渴，求贤若愚。

其实你仔细观察不难发现，在如今的信息变革中，每个人活得都不轻松。

这种人更像是一种寄生的物种，只有依附于他人，才能多少发现自己有点用处

在身份层面的改变，增强的不只是自尊与自信

在人生的这个大课堂里，没有谁能够幸免于难。

15分钟原来可以比别人领先辣！磨！多！宝宝再也不迟到了。

素养决定了在人生这条漫漫不归路上，你能走多远，你又能坚持多久。

才几步，简单到不行好吗

对工作没有激情，甚至都不想上班了？ 你可能得了职业倦怠终合症。

问题其实并不是如何管理时间，而是如何找到时间。

难道每一份你不喜欢的工作里，对你一点启发和帮助的地方都没有？

关注自己内心的真实需求，学会把时间花费在重要的事情上

比起苛刻的指责和挑剔，真诚友好的态度会让事情好办得多。

简单的事情越想表现越能做好，问题是，做有挑战性的事情可不是这样子。

成长是什么？我的定义是，认知增长。

有人的地方就有江湖，朋友圈不过就是江湖的缩影。

因为好的生活不是听出来的，是试出来的

要建立人脉，先考虑我能为别人做点什么，而不是别人能为我做什么。

我们都认同：大脑是用来思考的。当需要自学时，这一常识却是最大的误区。

内归因，要发展，最后还指向方法论的，是一等一的好鸡汤。

明白组块这个概念，对于自学者来说极其重要。

新加坡认证成长培训师谈谈个人对知识体系的观点。

在商言商，我也是过了很多年才渐渐明白这四个字的份量。

他只是在你看不见的地方默默努力着。

当你起点不高的时候，困住你的并不是迷茫，而是患得患失。​

谈话让双方舒服的程度，最终决定了你的人生的高度。

当你的才华撑不起你的梦想的时候，是不是我们可以换一种方式?

永远不要把自己最宝贵的注意力，送给阻碍你的东西上。

读书在于消化这些知识，让他们影响你的思想、行动，变成更好的自己。

有哪些瞬间，让你发现自己的职场情商比刚工作时长进了？

打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。

比起内部尔虞我诈的斗争，把自己变强大才是立足于这个社会的资本。

切入新的领域是我们现在及今后都将不断面临的挑战之一，都是好的机会。

一个人真正的自信，是拿掉身上所有的标签之后，还剩下的东西。

我们每个人都可以修炼自己的专属气场。

最关键的，其实是你应该放下固有的成见，不要扩大所谓的女上司难搞的观念

有时就得训练他们用你希望的方式与你联络。

生命中永远不会存在一个“完全合适的时机”，让你能够去做某件事情。

如果和我一样，有着骨子里对自己的要求，那就永远不要选择什么稳定。

反省后的失败才是成功之母

人脉建立需要的就是人情和手段，人情是基础，而手段——仅仅是手段。

成长力的影响因素，可以分为“直接影响因素”和“深层影响因素”

真正的高手关注的是如何把已经攥到手里的牌的价值发挥到最大！

精神、意识也会代际传承，就像物质财富会代代相传一样。

一个没有接受心理学科班教育的人绝对不可能做好这样的测试。

一千个读者有一千个哈姆雷特，一千个人有一千种生活，梦想，并不是所有人都需要拥有的。

无论是规则还是潜规则，当你无法改变，那就好好遵守。

其实，好人有许多不好。

个个见多识广，隔着屏幕能说会道，可是独缺这三项能力。

人生的十字路口，是什么决定我们的选择？

剧中芈月在后宫争斗中，披荆斩棘，最终取得不可撼动的地位。

用心理改变生活，这里是职场时光，我又来喽。今天的节目里，时光要给你讲一个职场小故事，关于机会。

他说在阐述问题时层次不清、语言不畅，经常会卡在哪里，出现空场，希望我能帮他克服。