主题：#今天也减一点脆弱

悲观或丧，总是被大众视为一种消极特质，成长过程中，我们也被不停地告知，只有积极乐观，才能过上更健康、更充实的生活。

如果你愿意把自己当作值得重视的人，那么请使用“注意、观察、感谢、相处”方法对待自己。

如何直面恐惧背后软弱无能的自己？

帮助大家了解如何提高心理弹性，从而更好地对抗生活中的压力和挫折。

如今回过头来看，那个在濒死中依旧不放弃自救的自己，真的很强大。

当我能够直面脆弱时，它反而让我更真实、更完整。

“ 我们总不断的努力，去追寻心中的美好；但如果我们的努力是力求修正自己的短板，那么我们离内心的幸福会越来越远。”

作为一个心理咨询师，我每一年都像树洞般，接纳着许多人的痛苦。

当我们被各种烦恼纠缠时，与其一个人卷缩在内心角落里苦苦挣扎，不如找个人聊一聊。

生命，需要的不是仅仅被看到，而是被温暖地看到——被看到独特性。无论是天寒地冻、沙漠、还是角落，每一棵植物的生长，都喜爱光合作用。