主题：#今天也减一点脆弱

刻板印象威胁形成的机制是什么呢？人们又应当如何应对这种威胁呢？

今天不做的事情，明天会更难。

纵然失落感是日常生活中一种必然的存在，但我们的生活不应该总是被它占据。

在“自我破坏”的机制中我们会认为：只有我们熟悉的东西，才是安全的东西。

自我同情是一个培养韧性和应对能力的有力工具。它改善身心健康，激励我们做出积极的改变，帮助我们实现目标。

完美主义、强迫症、焦虑症都只是症状，当一个人内在有很多声音，没办法回归到自己的身上，就会产生各种症状。

在意别人的看法，也许是更在意自己。

并不是生活变得更无聊，而是变得更麻木了，所以这个无聊是现代人的一种“特权”。

敏感，其实是一种天赋。它所带给你的，除了困扰和烦恼之外，也可以有自己独特的优势。

爱自己是终身浪漫的开始。