明明想早睡，却总是做不到！
入睡困难并不等于失眠，到底大脑干了什么让你失眠了？
主题：#小睡眠
失眠，一个老朋友。它为何会来？我该怎么面对它？
主题学习进度:
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答疑馆 | 失眠怎么办？
睡觉前总是会想今天发生过的事，然后睡不着，有什么方法可以缓解失眠吗？
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我们究竟为何要睡觉? | 关于睡眠的 15 个冷知识
我们究竟为何需要睡眠？围绕这个问题，有一本科学的好书，给出了 15 个你真心未必知道的答案，和 5 条可能从来没人告诉过你的建议。
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我们都被“8小时睡眠论”给害了！
最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。
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恶性循环的失眠，我该怎么办？
失眠者的痛苦：听着时钟滴答，看着漫漫黑夜，一点点熬着，想睡又睡不着觉，不睡又难受，浑浑噩噩又焦虑烦躁。第二天白天浑浑噩噩，晚上又是如是重复。
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高敏感人群睡眠指南（干货长文，附助眠好物推荐）
心理暗示在我看来是解决失眠最重要的一环，做到这一点难题就解决了一半。
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长期熬夜会得精神病？| 睡眠的意义
睡眠问题不只是无法入眠，更是加剧或导致严重健康问题的诱因。
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人为何需要睡眠? | 在世界睡眠日，问个有点蠢的问题
我们究竟为何需要睡眠？长期睡眠不足究竟会怎样？正确认识睡眠，是我们关心自己的最好方式。
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关于熬夜和早起，也许你一直都错了
每个人都有一个属性，叫做「生理时钟」，它决定了我们在一天的不同阶段内，精力状态的波动起伏。如果你非常努力，仍旧很难在1点前入睡，不必怀疑你的毅力，很可能只是因为，你刚好属于「夜型人」而已。
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失眠的背后，也许是对关系的渴望
很多人都试过失眠，或偶尔，或长期。失眠的时候，你通常会想一些什么？
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你永远无法哄睡一颗清醒的心——如何面对失眠
失眠是情绪的警告，治本之道，首先要面对自己的心。
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你对早睡早起的认识全都错了
关于早睡早起的终极问答
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吃安眠药有用吗？
除了吃安眠药，还有别的方法走出失眠的困惑吗？
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失眠都是月亮惹的祸？
据说每到满月，就会发生很多神奇的事情，比如睡不着。
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一亿90后在半夜两点糟蹋自己
现实中的我们被心里的焦虑所控制，肉体和意识分离，却并没有获得精神上的解放，就像被闷在盒子里，日复一日，恶性循环。
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躺下就睡？没那么难
沾到枕头就睡觉？其实很容易
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压力面前，除了逃避和死扛，你还有第三种选择
一切秘诀，都在“对压力的反应”上。
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全世界都睡了，可我还在失眠
失眠的痛苦，我们想帮你缓解
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如何告别失眠的困扰？
一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。
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为什么大脑要用噩梦来吓唬我们？
这可是大脑在帮你忙啊！你以为身体在休息的时候，大脑也在休息吗？
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1分钟心理学：来，一起干掉失眠！
如果有一天失眠来袭，对着一整夜的星空，你如何才能不把自己逼疯呢？
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人为什么会失眠？
失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。到底，人为什么会失眠？有没有办法解决失眠？
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一个失眠者的独白
失眠的感觉就像站在生命的门槛上，无法通过，也无法回去。现在，时钟敲响四点，我已是个鬼魂。
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给自己贴上“失眠”标签，会让你更难入睡
主观性失眠 ▎撕掉你的失眠标签
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