心的平静从正念开始

正念冥想是一种工具,帮助我们深度地去了解我们自己。从而我们能够获得个人的成长。

冥想 正念 禅定 打坐

心理学家是如何谈论冥想的?

这不是一种自我的状态,而是一种无我的状态。

心理学家是如何谈论冥想的?
作者:代桂云 #正念冥想

正念冥想可以让我们变得更受欢迎吗?

正念冥想可以让我们自身变得更加优秀

正念冥想可以让我们变得更受欢迎吗?
作者:高浩容 #正念冥想

今天,你走神了吗? | 保持专注的方法:正念冥想

有人说“正念冥想这种东西都是寺庙里的僧人做的事情”,但其实这是日常生活中我们不仅需要、也几乎随时随地可以进行的修行。

今天,你走神了吗? | 保持专注的方法:正念冥想
作者:壹心理翻译社 #正念冥想

我理解的冥想

我放下了自己一直往前冲的性格,去接受"慢"。而我惊喜地发现 —— 因为「慢」,我做事更有效率、更有针对性、也更坚定。

我理解的冥想
作者:奥普瑞 #正念冥想

来自东方的神秘力量“冥想”席卷海外互联网?

“正念”已经逐渐褪去了宗教意义,成为一种备受追捧的生活方式。甚至,催生了一个价值12亿美元的庞大产业。

来自东方的神秘力量“冥想”席卷海外互联网?
作者:科普 #正念冥想

无比抵触正念的我,为何现在变得很享受?

我知道正念可能给我带来的所有好处和生活方式的变革,但是我仍旧没有办法坚持。

无比抵触正念的我,为何现在变得很享受?
作者:心灵情歌 #正念冥想

平和而高效生活的7种基本态度 | 正念的基本原则

平和而高效生活的7种基本态度 | 正念的基本原则
作者:王翼 #正念冥想

感谢生理和心理之痛,用正念与身体的痛相处|正念练习

痛分为两种,一种是纯净的痛,一种是有语言参与的污染的痛。前者是单纯的生理之痛,而后者是负面情绪和思维附加的心理之痛!

感谢生理和心理之痛,用正念与身体的痛相处|正念练习
作者:王镇乾 #正念冥想

正念训练:让你成为一个心理灵活的人

正念是一种心理解放,能使人从消极情绪、执念、僵化的应对方式中走出来,让心变得更灵活和流动,并拥有更积极乐观的人生态度。

正念训练:让你成为一个心理灵活的人
作者:俞林鑫 #正念冥想

正念冥想,让你的内心真正获得自由

正念冥想是一项技能,和任何技能一样,都需要经常的重复才能达到臻境。

正念冥想,让你的内心真正获得自由
作者:王惠霓 #正念冥想

这样管理时间,才能成全自己 | 断舍离与正念

如何度过一天和如何度过一生,只是时间的长短,并没有本质的不同。想要成全自己,就要选择那些真正重要的事,选择那些真正重要的人。

这样管理时间,才能成全自己 | 断舍离与正念
作者:张立华(文馨) #正念冥想

针对难治型抑郁的基于正念的认知治疗(附真实个案)

50%的MDD抑郁症患者尝试过2种或以上的足量足疗程的抗抑郁药物治疗,症状仍无显著好转,被视为难治型抑郁。

针对难治型抑郁的基于正念的认知治疗(附真实个案)
作者:王翼 #正念冥想

虚无缥缈的正念,但很重要

正念已经被运用到了心理治疗了,它可以管理好我们的情绪,还有处理好我们的念头,这对于抑郁症,躁郁症,焦虑症,强迫症等等,我觉得都有一点的帮助。

虚无缥缈的正念,但很重要
作者:赖 观心 #正念冥想

我接受了美国最好的教育,但它只能训我脑,未能训我心

佛教心理学的基本教义和东方心理学的正念、共情、幸福、伦理、深层内心训练,对于解决家庭导致的创伤和痛苦、与他人和工作间的冲突等都很有益处,是任何地方都需要的,特别是在西方。

我接受了美国最好的教育,但它只能训我脑,未能训我心
作者:心榜 #正念冥想

如何收服散乱的心?

你总是为过去的记忆所累,为未来的投射所累,你的确是活着,但却是最低限度的活着。你没有最大限度的活着。

如何收服散乱的心?
作者:科普 #正念冥想
正念问答