正视抑郁,做自己

抑郁其实离我们很近。但其实我们每个人都有自我疗愈的能力,我们的人生可以再好起来。

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“微笑抑郁症”|你的笑容背后隐藏着什么?

如果你不是真正的快乐,请卸下你那微笑的保护色。

“微笑抑郁症”|你的笑容背后隐藏着什么?
作者:梁娟 #抑郁者

走出抑郁的阴影:抑郁症的十种思维误区

在目前,认知治疗技术是治疗抑郁症的重要技术。下面是抑郁症的十个思维误区,我们可以对照借鉴,认识自己,帮助他人。

走出抑郁的阴影:抑郁症的十种思维误区
作者:内心世界 #抑郁者

一张图分清抑郁症和抑郁情绪

当一个人对你说出自己得了抑郁症的时候,TA一定是下了很大的决心,如果你简单地用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比,可能会令TA感到愤怒。

一张图分清抑郁症和抑郁情绪
作者:大脑艺术 #抑郁者

得了抑郁症的人,到底有一个怎样的灵魂?

近来因抑郁症自杀辞世的名人愈来愈多,引起了社会各界对抑郁症的关注。

得了抑郁症的人,到底有一个怎样的灵魂?
作者:人参果up #抑郁者

完美主义者自杀机率更高 | 心理0时差 第01期

国际心理资讯 | 对完美的执着,本身就是一种病态

完美主义者自杀机率更高 | 心理0时差 第01期
作者:壹心理翻译社 #心理0时差

抑郁症患者的六种心理,我们可能都想错了

我希望,抑郁症的患者能得到更多的理解,他们真的不是故意给你找不痛快的,甚至于在我们开口抱怨、指责、发牢骚之前,他们已经用更过分的话把自己贬低了千百次。

抑郁症患者的六种心理,我们可能都想错了
作者:健康 #抑郁者

隐性抑郁的6个信号

很多人一辈子都在掩饰或隐藏他们的抑郁。这种有隐性抑郁的人有时会掩盖他们的症状,像演员一样,戴着“开心”的面具。

隐性抑郁的6个信号
作者:渡仁心理咨询 #抑郁者

抑郁者的“消极三部曲”

抑郁与思维相互作用,加重了抑郁情绪。抑郁者的习惯性扭曲思维有哪些呢,如何尝试扭转?

抑郁者的“消极三部曲”
作者:红树林心理咨询中心 #抑郁者

一份基于8000人的抑郁调查,教你判断是否患抑郁症

关于抑郁,这里有你不知道的真相~

一份基于8000人的抑郁调查,教你判断是否患抑郁症
作者:壹心理测评 #抑郁者

我太难过了,我一定是得了抑郁症……真的吗?

“我好难受,好想哭,我感觉我一定是得抑郁症了。”——这是真的吗?

我太难过了,我一定是得了抑郁症……真的吗?
作者:壹心理学院Pro #抑郁者

一组漫画告诉你:如何走出抑郁的阴影?

如果你遇到了黑狗,不要害怕求助,错过美好生活才是人生最大的缺憾。

一组漫画告诉你:如何走出抑郁的阴影?
作者:文心 #抑郁者

朋友抑郁了,我该怎么帮ta? | 12个识别抑郁症的信号

从语言、身体、心理共 12 个显性和隐性信号,尽早识别抑郁倾向、也更好地理解抑郁症。

朋友抑郁了,我该怎么帮ta? | 12个识别抑郁症的信号
作者:壹心理翻译社 #心理0时差

挣扎在抑郁边缘的10条建议 | Never ever be sorry

心理疾病和抑郁并不能代表你自己的整体价值。你每天都在和抑郁做抗争,意味着你“控制着”抑郁——而非被抑郁“奴役”。

挣扎在抑郁边缘的10条建议 | Never ever be sorry
作者:王翼 #抑郁者

如何在抑郁的时候管理自己?

葛优瘫让你越躺越抑郁,心情不好就换一个姿势面对问题!

如何在抑郁的时候管理自己?
作者:贾江晓 #压力与焦虑

我是怎么走出抑郁的。

抑郁症患者亲述——“抑郁症本质是什么?就是你的神经元再生能力出问题了,大脑的新陈代谢变慢了,有不好的情绪代谢不出去,而那些美好的记忆,你调取不了,它们藏的太深了。”

我是怎么走出抑郁的。
作者:健康 #抑郁者

渐渐摆脱抑郁症之后,我突然有了这 4 点感悟

我所接受的与抑郁症有关的暗示只有一种,抑郁症是善良的人才会得的病,因为善良,所以我们习惯对自我进行反思反省,才会出现「自罪自罚」。

渐渐摆脱抑郁症之后,我突然有了这 4 点感悟
作者:健康 #抑郁者
抑郁问答