这才是建立自信的正确方式：你不能等到自己有了自信的感觉之后再行动，而是得先行动起来，行动多了，自然就会对自己更有信心。
我们的社会富足了，我们的孩子却越来越不开心，真的是温室里的花朵经不起风吹雨打吗？这背后的原因令人深思。
“你以为自己对他人有敌意，其实是你自己对自己有敌意”
好不容易熬到周末放假了，只是宅在家玩玩手机而已，却没想到比上班还累。明明什么都没干，为什么还会感觉这么累呢？
让生活慢下来，去体验生活，就是在充电。
假如杀一个人能够挽救一万个人的生命，那么这个人他应该被杀掉么？如果做抉择的人是你，你又会如何选择呢？
他们在抑郁发作期间会对自我、对世界、对未来评价都是消极的，他们无法相信自己本身具有力量，他们可以拥有积极的未来。
习得性无助是指，一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。
越是批判自我，你对自己的信念会越糟糕。
