【疗愈故事集】换种思路做计划,记录你的改变历程

完成一次「从觉察到改变」的体验与记录,还有机会获得奖品与赏金哦~

【疗愈故事集】换种思路做计划,记录你的改变历程
作者:故事小助手

你敢,看见真实的自己吗?

“觉察”不是指要求自己变得更好,改正习惯控制情绪觉察就是去观察:不带要求的去看自己,不带批判的去看自己。

你敢,看见真实的自己吗?
作者:周小宽 #觉察与识别

教你一个认识自己的方法| 做自己生活的觉察者

心理咨询增加了来访者对自己认识的同时,也提高了来访者在日常生活即咨询室之外的自我觉察能力。

教你一个认识自己的方法| 做自己生活的觉察者
作者:meiya #接纳自我

爱自己,从觉察自己的需要开始

爱自己,从觉察自己的需要开始
作者:张雯萍
精选问答

我来告诉你,如何真正做到接纳自己

什么不能接纳自我,统一一个原因,缺爱。就像宗教,是让你感受到神佛爱你。只有接受了足够多的爱,我们才能好起来,而任何一个人,你根本无法在他生命中制造稳定的,持久的,纯粹的爱,怎么办呢?自爱,学会爱自己,就好了。

我来告诉你,如何真正做到接纳自己
作者:谢天宇 #接纳自我

我是怎么通过温柔的自我接纳与抱持,过上好日子?

当一个人学会爱自己,真正地同理自己内在的痛苦,自我关怀,自我同情,懂得在自己受伤流血时如何安慰自己、给自己包扎疗伤,而不是在伤害自己的外在势力上,再给自己补刀,他就会恢复得更好,走得更远。

我是怎么通过温柔的自我接纳与抱持,过上好日子?
作者:meiya #接纳自我

接纳,是为了成为更好的自己,而不是你不去改变的借口

生命是不断向前的,它要朝向更高、更好

接纳,是为了成为更好的自己,而不是你不去改变的借口
作者:喀什戈尔的胡杨
精华问答

做计划,千万要避开这5个误区!

做计划,千万要避开这5个误区!
作者:YouCore

为什么你的计划总是坚持不下去?

今天想和你聊聊这个话题:如何切实有效地,培养起一个长期的习惯?

为什么你的计划总是坚持不下去?
作者:Lachel #如何做好计划?

制定计划如何避免半途而废?

想要让我们的计划完美落地,很多人说要有执行力,要善用碎片化时间,但实际上我们首先要做的是目标管理。

制定计划如何避免半途而废?
作者:思维升级 #重新认识拖延症

去年的flag全军覆没?焦点解决:新年目标要这样定!

一个模糊不清的目标会使人无从下手,而清晰可测量的目标不仅容易操作,而且方便我们进行反馈,当我们发现自己有所进步时,也会有更大的热情创造美好生活。

去年的flag全军覆没?焦点解决:新年目标要这样定!
作者:思维升级 #如何做好计划?
精选问答

有这4招,学什么都不会半途而废!

4个困境,4把钥匙,真知之门从此因你而开!

有这4招,学什么都不会半途而废!
作者:壹心理翻译社 #翻译社

如何用行动实现看得见的成长?

行动就像多米诺骨牌,只要找到启动的第一块牌,推倒它,后面的行动就自然发生了。

如何用行动实现看得见的成长?
作者:思维升级 #如何做好计划?
精选问答