我在确定文章选题的时候，主要是基于两条原则：

第一，这个选题是为大多数人所关心的，或者，大多数人会对这个问题有普遍性的需求。

由此呢，这个第一条原则又可以分化出两个部分：

一类是关乎读者们普遍性需求的选题，譬如自卑，焦虑，职业压力，失恋的情绪处理等等，这些主题，是绝大多数人都会在人生的某个阶段遇到的问题，这是大多数人的刚需。

另一类则是即时热点性的选题，有许多社会热门话题或者热播的影视剧等等，都可以从心理学的角度切入作出分析，我们通常可以通过撰写社会热点性的心理学评论和科普，来获得突破性的阅读流量增长。

第二个原则呢，就是要写你擅长的。

在我的职业观里，心理学写作是一门非常硬性的技术活，它需要你具备非常深刻且实际的体验之后，才能够写出打动读者、令读者共鸣、对读者有帮助的文章。

如果只是利用我们在学校里学到的那些不连贯的心理学碎片化的知识，你往往只能写出肤浅的、流于表面的文章，真的要能够打动读者，令别人一读你的文章感觉可以沉浸进去，这才说明你的文章是有深度的，能够对读者起到实际的帮助作用的。

写自己擅长的选题，这条比写读者关心的选题更重要。读者们关心的选题您能够写的多好，决定了你在心理学写作这条道路上能够走的多快。

写自己擅长的选题，决定的是你在这条道路上能够走多远，走多久。

自媒体领域对好标题的定义，是这个标题能够令读者愿意点开。

为了达到这个目的，一个好的标题需要具备两个功能：

一个是激起读者的好奇，二个是挑拨读者的基本欲望和情绪。

激起读者好奇的标题，通常是说半句藏半句，让你迫不及待的想知道藏着的那半句话是什么；

挑拨读者基本欲望和情绪的标题，通常都要采取对事实的夸大化、或扭曲的处理

比如你起个标题：

弗洛伊德这辈子最狠的三个人，那么这样的标题会让绝大多数对心理学感兴趣的人都忍不住点看去看看。

亦或是整理出具有共同认可性的标签，我们写一个男人抛弃了妻子标题不写中年男子抛弃发妻令人发指，而是写北大硕士抛弃了三本毕业的妻子，北大硕士和三本毕业两个都是非常明确地标签，而且还制造了一种对立，这样的标题也非常容易挑动读者。

以上是自媒体领域对于好标题公共的定义。

我个人对于好标题的定义和以上是不一样的，我对好标题的定义是：

令对这一问题有需求的读者，能够通过我所起的标题迅速判定我的这篇文章是否是他需要的。所以我的很多文章都比较直男，标题就是平铺直叙的怎样克服自卑，自我疗愈的方法，如何改标讨好型人格等等。

这样的标题能够不浪费不需要这篇文章的读者们的时间，也能够帮我找到真正对我的文章感兴趣的读者。

我个人更相信想让别人能够长期的追随你的文章，这个长期是以十年为单位的。你需要做的不是使用那些短期刺激的技巧去强行吸引读者，而是非常坦诚的让读者们知道，他需要的，你这里有。

我认为这种坦诚的作者和读者的关系，更能够培养出长期的、对你有很强粘性的忠实读者。

心理学是一门非常容易和其他学科产生交叉的科学。心理学与政治、营销、生物、历史等等几乎绝大多数的学科都可以有交叉，有融合。

因为一切社会活动都是由人来完成的，心理学研究的本身就是人的心理。所以累计心理学知识的素材的话，我平常会有意识的在两个方向上共同推进。

一个是心理学内部的，譬如心理咨询领域的所有流派，认知行为疗法、短焦疗法、精神动力学，甚至是许多为心理学人所不屑的伪心理学，像家排、九型人格、NLP等等我都会兼收并蓄，广泛的去学习。

其根本原因在于，那些所谓的伪心理学虽然并不符合科学的检验，但本质上我们仍旧可以将它们视为一种“经验学科”去对待。九型人格和MBTI对人的类型的划分并不完全准确，但我们仍旧可以从中吸取一些有效的经验，我们是从中吸取经验，而非知识。

另一个方向呢，就是和心理学知识本身无关的学科也可以凭个人的兴趣去有所涉及。

譬如我在阅读毛泽东选集的时候，会发现许多和认知行为疗法相通的地方。毛主席反复强调的实事求是，具体问题具体分析，其实和认知疗法中要破除认知歪曲，是有这异曲同工之妙的。

以上两个方向是我们要从哪些累积心理学知识。

要把这些知识变为素材，则需要使用各种工具。

我在网络上读到好的文章、看书遇到非常有启发性的观点时，通常会使用比如印象笔记这样的工具，把好的观点和知识记录下来，并做好分类。这样在我们今后写文章要用到时，可以很方便的随时拿来用。

不仅是心理学写作，所有的写作都会遇到瓶颈期，瓶颈期在绝大多数写作者的生涯中都是不可避免的。

写作瓶颈通常有三个来源：文笔的不成熟，灵感的枯竭，和情绪的内耗。

支撑我们度过瓶颈期也有三个对治的方针：

一是坚持不停地写，二是保持不断地输入，三是有一套自己的写作理念和框架。

遇到瓶颈期，就如同锻炼身体的时候到达了极限，当你到达极限的时候其实意味着突破的时机。这时候你要做的是撑下去，继续锻炼，撕裂肌肉。坚持过了这个阶段，那些撕裂的肌肉就会成为你变得更强壮的养料。

所以遇到瓶颈期的时候第一是要坚持写下去，哪怕什么都写不出来，也要绞尽脑汁尝试着组出一篇稿子。

每个人的人生经验都是有限的，绝大多数互联网上的博主、大V，有很多火了半年到一年之后突然就销声匿迹了。这是因为他们过往经验中累积的存量被掏空了，这时候你的灵感是真的一点都没有了，不是你想着凭空硬造就能造出来的。所以要保持不断地输入，甚至要有意识地输入十分，只写出七分，给自己留下三分的存量，这样才能做到心中不慌，不会总是出现灵感枯竭的情况。

一套属于你自己的写作框架，意味着你有自己的一个套路，按照这个套路，你可以迅速将你还不怎么熟悉的内容、或者在状态很糟糕的时候，依旧能够稳定的输出成一片质量并没有降低的文章。这个属于你自己的套路，是要在你的写作生涯中不断去摸索的。

在心理学领域写作的话，首先肯定要推荐的就是壹心理这个平台。

壹心理拥有非常多、而且精准的对心理学感兴趣的人群，而且壹心理非常慷慨的愿意将流量分享给我们这些写作者，因此写心理学内容忽略壹心理平台的话，那将是很大的损失。

其次我推荐公众号、知乎、微博、和百家号。公众号现在虽然用户一直在下滑，但它的位置永远是不可替代的，因为只有公众号可以成为你自己的私域流量池，除了公众号之外，没有任何平台可以起到这个作用。

知乎这个平台的流量也比较大，而且是以问题为中心，具有开放性。

你在微博很难从零做起获得关注，但是知乎可以，只要你的内容质量过硬，就总能够获得别人的关注。

微博比较适合具有较强的自我营销意愿的写作者，微博是一个非常好的营销工具，转发抽奖，参与社会热点话题等等，都非常容易令你短时间内获得很大的流量。但反过来也意味着，如果你像我一样没有很强的营销自己的愿望，那么微博可能就只是一个鸡肋。

百家号是因为它在百度的权重很高，能够持续性的为我们带来来自百度网页搜索的流量。

增强文章影响力的关键，一个是要做好多平台分发，其次是要选择一两个主要的平台深入的去做精做大，自媒体领域也是存在着马太效应，你在一个平台的粉丝越多，你获得的关注就会指数级的扩大。

文章的逻辑性来自于两点，首先，文章的逻辑是作者本人的思维逻辑性的体现，其次是来自于文章的框架设立。

一个逻辑思维能力不强，思考事物无法层次清晰、脉络有序的人，大概率也写不出一篇有逻辑的文章。

他不仅写不出逻辑清晰的心理学文章，他也写不了中长篇的小说。

文章是我们自身思考的产物，作者本人的逻辑性既决定了一篇文章逻辑性的下限，也决定了它的上限。

所以增强写作的逻辑，核心在于提升作者本人的逻辑思维。

写作者可以通过阅读逻辑学相关的书籍，多阅读层次清晰条理分明的同行文章进行揣摩等方式，来对自身的逻辑思维能力进行提升。

那么文章的框架设立，在于一开始我们就要有一个自己的可以通用的写作套路框架，这个框架本身是具备清晰的逻辑的。

我自己有一个常用的文章框架是这样的：

第一先定义问题的本质，在这里要明确的讲清楚我所要阐明的观点是什么。

第二是解释为什么我要支持这个观点而不是其它观点，它与其他观点的区别是什么。

第三是阐述具体要怎么做。大的框架就是这三个具有递进关系的部分，是什么，为什么，怎么做。

小框架中我通常是使用金字塔原理的思维方式

先明确主题，再往下拆分，这样不管是并行式的还是递进式的小分支

我们都能够左右有逻辑的将它们阐述清楚。

首先要推荐的是《金字塔原理》，这本书是讲写作的逻辑，和思维的逻辑的。

它主要介绍了一种自上而下的思维逻辑。也就是先明确核心的主题，然后对这一主题进行具有并行关系的拆分，确定为不同的部分。然后再继续对这些部分进行具有并行关系的拆分，直至最后每一个小部分都到达了极致不能再继续向下拆分。

譬如我回答的怎样累积心理学知识素材的问题

首先明确的思想，是要广泛的学习各个学科的知识，不能仅仅局限于心理学的知识。

在这个主题之下就分为三个部分，第一是心理学内部的知识如何学习，第二是心理学外部的知识要去学习，第三是怎样将碎片化知识转变为我们可利用的素材。

当然怎样将知识转变为素材也可以继续向下拆分，譬如知识来源渠道的管理，素材的分类，温习素材知识的周期等等，囿于时间限制我没有继续展开阐述。

金字塔原理这本书是很好的，但是这本书很长，而且这本书的行文并没有它阐述的理念那么有逻辑，我们只需要反复阅读这本书的前半部分直至内化就足够了。

第二本推荐的书籍是《简单的逻辑学》，或者你也可以自行搜索一些逻辑学入门的书籍，通过学习和内化有逻辑的思维方式，这能够大大的提升你的文字表达能力。

第三我要推荐的是一个作者，武志红老师。

武志红老师作为中国最早一批通过心理学文章和书籍红起来的心理作家，他的文字表达能力以及对中国人心理的洞悉，值得我们大多数心理学写作者去学习。

阅读武志红老师的文章和书籍不是为了去吸收他的观点，而是为了去学习他的写作技巧，他是怎么把令多数人会感兴趣、但多数人又很难明白的心理学知识，用通俗易懂的、而且又能够激发读者情绪和共情的方式给讲述出来的，武志红老师是一位非常值得我们心理学写作者去学习的标杆。

自媒体写作者有一个最核心的问题需要弄明白，就是我要坚持很长时间去产出很多的内容，我最重要的目的是什么？

这个目的通常总体上可以分为两类，一类是为了自我实现，一类是为了获得功利化的回报，功利化的回报既包括金钱层面的物质利益，也包括获得很多人的欣赏和崇拜所带来的心理愉悦。

如果是为了获得功利化的回报，那么要建立个人风格其实是一件相当简单的事情，你现在手头上差的只是一本叫做《定位》的营销书籍。这本书阐述了一个对自媒体写作者具有底层建筑意义的理论：定位理论，它告诉你试图满足顾客的需求并不能赢得顾客，而是要进入顾客的心智从而赢得他们的选择。

通俗来讲，就是你不是重点通过做好你家的饭来吸引顾客，而是让你家的店占据顾客心智中的一个细分的标签，并且持续的占据这个位置。

它对我们心理学写作者的启发，是你要尽可能的，去打造一个占据广泛的心理学读者们、他们心智中的一个具有差异化的标签。

譬如绝大多数心理学作者的介绍都是我是心理咨询师，我是某某大学的心理学博士毕业，这样的标签过于稀松平常。如果你给自己设置一个定位：最冷血的心理咨询师，最无情的心理学作家，并且持续的输出符合这个风格的内容，那么你的个人风格、个人品牌在短时间内很快就能够树立起来了。

如果是为了自我实现，或者没有很强的自我营销的欲望，那么你可能并不非常需要有意识的建立自己的个人风格，因为你的个人风格一定会随着你写作的时间越来越长而自然地建立起来。

我认为最重要的写作习惯就是修改。再厉害的写作者都几乎不可能一遍成稿，写出完美的文章。

当你沉浸式的撰写一篇文章时，不可避免的会由于你在写作和思考的过程中，越来越浸入自己的写作逻辑中，以至于你的文章会出现很多的错误和不通顺。在写作者的立场来看，你当时写的文章会自以为是流畅的、通顺的，但是只要转换在读者的立场来看，就一定会有不流畅的、错误的地方。

我通常是在world上先写好一篇文章，第二天会把这篇文章复制在公众号里进行排版，并且再阅读几遍，在这个过程中完成了修改。

在第二天进行修改，这也可以令我从当时写文章的思维状态和立场中跳脱出来，当我第二天再去修改时，事实上我已经转化在了“读者”的立场上，这样我就能够从更广阔的角度去审视自己的文章。

其次重要的是“发心”，也就是你为了什么而写作。时刻牢记自己真实的发心，并将这种初心贯彻在自己的写作生涯中，会对你的长期发展产生决定性的影响。

牢记发心才能够保持一致的写作风格，才能够形成长期的个人品牌。

如果你是为了获得大量的关注，或者通过产出心理学内容变现，你就必须形成一致而鲜明的标题、文章逻辑、排版、预设的立场等风格，这样读者才能够持续的认同你。

如果你今天写了一篇文章是为了追求获得点击量，明天突然又发了一篇和过去风格不一致的、表达自己的文章，那这会令你的读者感到混乱，也会损害你在读者心智中的标签地位。

我写作的发心，是通过心理学写作令读者们能够获得智慧和心理上的放松，所以我在写文章的时候会本能的不断提醒自己：我的观点表达清楚了吗？这样写能够令读者明白我的意思吗？怎样让这篇文章能够令读者发自内心的真正接受并且认同？

这个发心会持续的影响我文章的风格和架构，也是我持续的都会去写作，并不需要思考怎样才能“坚持”写作的根本原因。

找到你的写作初心，并持续的按照这个发心去写作，这比你具体怎么写、用什么技巧写，是更加宝贵的东西。

是的，需要天赋。天赋包括两部分，一个是能力，一个是兴趣。

能力部分通俗来讲就是一件事你一上手就发现自己学的特别快，进步也非常快，你能够在短时间内达到业内的基础入门水准。

为什么一件事你一上手就能够学的比别人快呢？那必然是因为这件事非常契合你天生的心理特质，譬如外倾性和宜人性特质比较强的人，他在从事销售的工作时，必然就会比性格内向的人上手更快。

一个神经质性和开放性特质比较强的人，在从事艺术创作型的工作时，也会比情感不够丰富的人进步快的多。

所谓天赋的能力，并不是说有什么事情是你天生就适合去做的，而是指我们每个人的心理特质中都有自己擅长和不擅长的部分，有些工作恰好是适合我们心理特质所擅长的部分能够去做好的，这就是你的天赋。

兴趣部分并不紧紧指代你自身的兴趣，还包括你能够适应你所从事的事业的规则。

譬如你可能对做心理咨询师的工作很感兴趣，但是心理咨询师的工作要求你能够完成一个以50分钟为单位的集中注意力的工作时间，你可能并不能适应这个规则，也许你的耐心不强，你只能适应对集中注意力的单位时长没有过多要求的工作。

一件事情你有愿意去做的动力，也能够适应做这件事情的规则和要求，那么这才是现实层面真正的兴趣。

具备写作的天赋能力，可以令你迅速入门，在短时间内达到和多数从业者差不多的水平；

具备写作的天赋兴趣，则决定了你在入门之后能够走的多远、多深，因为只有基于热爱，你才能够无视回报、如饥似渴的深入钻研写作的选题、技巧、愿意重复枯燥的修改工作。主要是这两点。