失眠本身不可怕，害怕失眠才可怕
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评论
失眠的痛苦在于困想睡却睡不着，越想越睡不着，其实重点还在于不断想不断强化，连续失眠又必然影响生理状态，循环往复。
我的情况是已经非常困了，生理上很困了，可是老是不想睡，老是想刷手机玩，
失眠是当代普遍存在的问题，面对工作生活中各种压力，睡眠质量差，带来了情绪、心情焦虑，烦躁，极大的影响了人们的生活质量。
困了就睡，不用害怕，那一天失眠，第二天再挑战，挑着挑着就睡着了
失眠痛苦
😳😳
🤔🤔🤔
打卡
夜深了总是想的太多……
失眠也是对自己的一种放纵
很多失眠者的痛苦，是在于想到自己失眠了，所以很痛苦
失眠的痛苦在于困想睡却睡不着，越想越睡不着，其实重点还在于不断想不断强化，连续失眠又必然影响生理状态，循环往复。
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