21女，我妈暗中联合姑姥姥教育我，很生气，怎么处理

看到你的描述，我最先感觉到你着墨较多的，除了你被你妈背刺的生气之外，似乎更是背后你尝试了许多方法和时间去理解他们为何如此对你，理解你和他们的关系。因为你问怎么办，所以我猜测，生气的背后具体是生气什么呢？生气「暗中联合」？生气他们没有真正地看见「经历着困难仍在备考的你」？你说他们都是农民，你们之间有认知偏差，是否这些也会让你感觉不满和生气呢？若沿着这些思路下去，其实我觉得你的生气其实也是一种表达？心理学上认为，生气不是单一情绪，而是一种关系性、发展性的信号，比如最早可以追溯到婴儿用愤怒的手挥足踏来表达痛苦了，自然假如照顾者可以发现婴儿细微的需求信号的话，婴儿也就没必要搞出这么大的动静了。所以它既表达攻击性和抗议，也常常掩盖着受伤、羞耻、无助、依恋需要和边界诉求。但是你的父母和姑姥姥们能否听得出你这些表达的信号呢？假如无法识别出来，是否你觉得自己还需要更用力地表达呢？我个人比较同意你觉得你们之间存在认知偏差，而且我猜，似乎你的过去经历好像也说明你们之间的家庭关系也许不堪涵容这种认知偏差。那么既然，他们难以消化你的需要和诉求，那么这个「怎么办」里更适合的路径是一边用余光观察他们，但是将目光回到你自己身上，重新理解你们之间的关系。比如你可以思考：1、他们是不愿意听取你的诉求，还是他们没有这个能力，就像爷辈、曾爷辈从来如此？他们不愿意的部分有多少，受到局限没有能力的部分有多少？2、你渴望他们能够改变多少？哪一部分可以改变？你决定为此付出多少努力推动这块硬石头？（毕竟他们无法自动改变呢）这些是你最希望投入自己努力的地方吗？还是有其他地方你觉得是「嗯……虽然有遗憾，但是算了，还是投入其他地方算了」的？比如你可以做的：1、我一半同意「生气是浪费心理能量」——假如别人看不见你生气的话。一半认为你的生气无论别人是否能看见，你自己其实已经看见自己的生气了，也许在「生气」小的时候，它还被称为「不满」，它其实在告诉你「我不满意这种情境」、「我想要改变这种情境」。所以第一个你能做的，也是我猜你需要的是，你的情绪很重要、需要你来自我照看。我无法形容我多么不希望你的情绪在黑暗中慢慢变得只能通过变成「发泄」才能宣称自己的存在。它原本是多么自然的生命。2、为备考划出心理边界。与其消耗在「她会不会又背着我做什么」，不如减少在他们面前的情感暴露，保护备考期间宝贵的能量。3、也许你可以更直接地寻找合适的人表达你的诉求、交流你真挚的感情，比如认知不那么偏差的人，无论是朋友、医生还是咨询师。小船走河道，大船走海路。大船硬要在小河道上航行，那船也疼，河道也疼。4、继续你的治疗随访。住院历史也许提示你的抑郁易感性仍在，备考、争吵都会变成应激源。隔离应激源、减少应激源、消化应激，都很重要，也都对你的备考和未来生活有帮助。许多事情不一定必然在当下就应该得到解决，有时候命运会给它另外的安排，也许在未来一下子就通了。慢慢来～