只有对象能倾诉，但他最近没空陪我，很孤独，怎么办？

感谢题主的分享。我们每一个人都有和他人建立连结的需要，我们愿意和他人互相分享我们生活中的欢乐和痛苦，从他人那里得到确认，确认我们的位置和感受。生活中，总会面临着各种压力，毕业找工作，前途未卜，各种酸甜苦辣总要自己去品尝。我们担心、害怕，害怕各种未知，害怕不能胜任，害怕走着走着就只剩下自己。虽然我们觉得可以自己可以扛下所有，但是当真的只剩下一个人时，却是另一番感受，孤独，不安全感就是我们的底色。而且负债压力这么大，理想让我们充满力量，但现实的残酷却让我们退缩。我们害怕最后的希望，也因为经受不住压力而破碎。结局似乎早已注定了。怎么样才能让自己充满希望快乐的度过。该怎么样想呢？首先，尝试觉察一下，当我们一个人时，是怎样的心情可能是迷茫，可能是无助、无力，或许还有愤怒。觉得这个世界不公平，为什么在自己最需要的时候，被抛弃了，被强迫着去承受生活的压力。我们还没有踏入社会，却突然让我们面对这么残酷的现实，我们都没有做好思想准备，就被无情的推到了风口浪尖。其次，我们的不安全感从何而来？家庭的离异，可能从小就在我们心里种下了不安全的种子。我们忍受着分离的煎熬，痛苦、无助，却毫无办法。我们只能被动地被大人牵着走，毫无主动性，无法为自己争取，也不可能为自己争取。久而久之，无法改变的只剩下无力感，生活中总是提不起劲，只能顺其自然了。再次，从小到大可以和朋友分享，大学却只跟对象分享了？可能家庭离异带来的创伤并没愈合，只是被压抑下去了。而整个大家族的破产所带来的冲击，撕破了已经结痂的伤口，伤上加伤。经历了两次大变故，我们可能已不再信任他人了，而男朋友的真诚、理解和陪伴，是那最后温暖，只能用力的抓住这最后的希望。似乎我们已经被整个世界抛弃了，除了男朋友好像一无所有，就是很正常的反应了。虽然我们面临这么多的困境，但是题主并没有放弃，出来找工作，慢慢开始尝试独处，也感觉到自己成长了不少。虽然仍然害怕自己不能胜任，但是却能顶住压力勇敢的迈出第一步。题主不乏能力，也拥有直面生活的勇气和毅力，可能缺少的是一个能给你加油打气的人。希望题主能像今天一样，也像大学之前一样，重拾信任，勇敢向他人分享自己酸甜苦辣。虽然分享并不能让困难消失或减少，但是却可以在一定程度上降低我们的焦虑。毕竟再难的路，有人陪着，就会感觉没那么难了。希望笔者今天的分享可以带给题主看问题的不同角度。世界和我爱着你！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！所以有一点我还是比较好奇的，因为在提问中你说道你小学家庭就离异了。所以你跟你对象谈恋爱，是希望跟他结婚生孩子，来弥补你小时候的遗憾吗。为什么你会害怕怎么样努力也改变不了结局，这有可能是跟你过去的经历有关。可能在过去的时候你努力过无数次，但是结果都是不好的。所以慢慢的，你就会陷入心理学里的“习得性无助”。但是在你的记忆里，真的是每次无论你怎么努力结果都是不好的；还是有那么几次结果是好的。如果是后者，那么你又是怎么做到的呢。还有你找对象，是为了他能一直给你安全感吗？因为如果是的话，你就极大可能会失望。因为据我的经历，是没有人可以一直给到我们安全感；除了我们自己以外。我美国纽约市那里就有个表姐现在60几岁了，还是单身的；她可以一年四季去超过7到8个城市玩，也经常去其他美国的省份参观博物馆。我看她生活还是过得挺好的。其实你有一个方法，就是你可以种一盆盆栽，又或者是养一只小鸟。那么当你有心事时，可以跟它们倾诉。你也可以参加每周老师们开的多人聊天室，你是可以选择匿名进去倾诉的。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！