她拒绝复合已断联五天，什么时机联系合适？

题主好。提分手后悔求复合，删好友又重新加回，你们之间虽然有四年的感情基础，但经历了这样的分手变故可能已经让你们之间的亲密关系出现了裂痕，信任出现了危机和坍塌，这可能是一个你很不愿意看到的遗憾事实。你感受到的伤心，或许也是你女朋友的内心写照吧。一方面，能感受到你在关系中敢爱敢恨，能够真诚表达自己的内心感受，同时，这种爽直的性格也暴露了另外一方面的缺陷，就是可能会少了一些严谨和慎重的成熟感。当你感受到你们之间的情感需求不匹配的时候，或许是可以提出来两个人一起讨论的，给你们的关系一个修复和调整的机会，很多时候的冲突和矛盾是可以通过不断的调频、磨合进行匹配的，更何况你们之间还是异地，很有可能会产生一些误会。你当时的做法是提出了分手并且删除了社交帐号，这种做法是一种很决绝的切断关系。从你一个月后感觉到后悔想要恢复关系来看，当初分手的做法显得有些冲动了。上面的反馈不知道会不会让你感觉到被批评指责，希望这些理解能让你把自己内在的一些没有表达出来的遗憾说出来，如果让你感觉不舒服的话，还希望能谅解，这些感受可能也是你女朋友的视角。下面是给你的一些建议，权且当作参考吧。1、修复信任危机。你主动提分手且删除社交帐号的方式破坏了你们之间的亲密和信任关系，你女朋友现在拒绝复合就说明她还在受伤中，她暂时无法信任你们能否回到以前的关系，或许她会很恐惧会不会再重蹈覆辙。可能现在更重要的是如何修复你们之间的信任危机。去见见她，当面真诚地谈一谈，当初自己为什么会提分手，分手以后自己的感受如何，现在为什么想要复合，从这段经历中自己学到了什么，以后会如何对待你们之间的关系，等等。2、面对问题不回避。你在加回她好友后好像什么也没发生一样和她分享日常，而没有看到如何去谈论你们之间的这次分手。这可能是一种内心回避的做法，你或许也不知道如何去沟通去谈这次分手，担心她会生气，她会不高兴等等，但那些分手带来的受伤的体验是不会自动消失的，不去谈不代表它不在，除非你们能真诚地沟通和讨论它。只有面对面去说开了，谈透了，关系才有可能得到修复和弥补。3、给彼此一些时间去修复。你女朋友受伤了，她可能需要一些时间来调适自己在分手中感受到的伤害。就好像身体上的伤口一样，需要一些时间来慢慢恢复和痊愈。你提出复合被她拒绝，你也感受到很受伤，所以给彼此一些时间去消化这些，你们之间的感情被分手降到了冰点，现在需要一个重新升温的过程，急不来。4、学着尊重感情的选择。你努力去挽回，去沟通，去修复关系，这些都是你在意和看重你们之间的关系的表现，同时，也要学会理解和尊重对方的选择，你女朋友能否接受你们的关系重新恢复到以前，这些都是你无法控制的。如果你做了所有的努力以后还是无法回到从前，也要学着尊重她的选择和决定，没有人能完全控制别人的想法和感受。给自己一个复盘和总结，从这段关系中获得了哪些经验和教训，这也是对自己有帮助的成长。冰释前嫌重归于好是一种圆满，从失去中学会珍惜和成熟也是一种人格成长。祝好。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是她拒绝复合已断联五天，什么时机联系合适？我试着为你答疑解惑。你跟女朋友一个月前因为情感需求不匹配，你提出分手并删除了社交平台的好友，后面你后悔加回她，她同意加回但拒绝跟你恢复亲密关系，你内心的冲突是担心不联系她你俩感情变淡，又担心自己联系她她不回复你会承受不了会受伤痛苦，你想知道自己该怎么办。其实，一个月前，你就已经看到你俩的情感需求不匹配，这个问题是影响你俩亲密关系的核心问题，双方若不能妥善解决这个问题，你们即便继续亲密关系，还是会受到需求不匹配也不能达成一致的影响。当初你觉得两个人情感需求不匹配，提出分手是没问题的，但你删除社交好友，删除她，是因为你没办法面对她身上一些你接受不了的部分。后面后悔加回来，因为你需要她给予你的其他部分，你不想因为自己从她那里得不到的部分而放弃你能够从她那里得到的部分。不管是分手还是复合，你的目的都是为了满足你自己的情感需要，这是你需要看清楚的部分，无关对错，只是选择的不同。一段关系里，是双向选择的，你可以选择她不选择她，她也可以选择你不选择你。感情变淡并不一定因为你跟她联系得少，联系得多也不一定感情浓度一定就能上来，好的关系，需要双方有意愿，能够进行坦诚的有效沟通和深度连接，也需要有接纳和修复自己受挫感的能力。这段关系里，你既怕她离开你自己会受伤，又怕她不回复你自己会受伤，好像感觉你怎么选都可能面对受伤的丧失和痛苦，所以你为了避免体验痛苦，不知道怎么选了。情感关系经营中，两个人必然都会受到痛苦的煎熬，不管你怎么选，都需要有一定面对痛苦的耐受力，才能在情感关系中经受住考验，才能待得住，才能看清和成长自己。没有不会受伤的亲密关系，亲密关系不是痛苦的避风港，是两个人一起乘船出海的历险记。两个人要学会合作，竞争，冲突，修复，再沟通，坦诚相待，勇敢面对内心的恐惧，勇敢为自己的丧失而哀悼，然后两个人协商选择继续一起走，还是各走各的。即便分手，两个人也可以复盘在一起经历的所有的好和不好，说清楚双方自己的选择，选择友好分手，以后做普通朋友或者做路人，并不是分手了，就只能通过删除拉黑眼不见心不烦的方式逃避自己的内心和逃避既往不快的经历来让自己舒服。人的生命力量很强大，即便带着不满意不舒服甚至挫败的既往经历，人同样可以继续一个人走下去，可以修复关系，可以继续进入新的关系，带着可能受伤的心勇敢面对关系，才是唯一的答案。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。