过去一直积压的情绪被激活，焦虑怎么办？

因为一个同事引发创伤，慢慢发现好像不止家庭创伤被激活引发的抑郁情绪还有快要毕业就业的焦虑，但是过去一直积压的情绪有点多，一下子走不出来，抑郁情绪压着我不能干正事，越拖越焦虑。本来就焦虑了，就更焦虑了。家里典型父亲（他有精神分裂症）缺位，母亲情绪控制（把我当老公使）。生怕自己毕业就业不顺利，万一回家催我婚走了他们老路就完啦～ 虽然我知道我长大了，有的选。但是现在大学生就业压力好大，怕我逃不出那个黑色深渊。等下真的让我像我妈那样一辈子看婆家脸色怎么办？“你像你爸一样，不懂关心人。你要是出现心理问题了，就会和你爸一样变成一个疯子。看你这样还是赶紧找个比你大二三十岁的男人嫁了吧。”要老命了，我也只是睡眠障碍和轻度焦虑而已。 荣格 阿德勒 弗洛伊德。你们睡着了吗？我晚晚睡不着。这么多年懂事是错，不懂事也是错，哄也是错，不哄也是错，学也学不会，不学也不行，喜欢也是错，不喜欢也错。活着是错，鼠了还是错。