高考焦虑，一点小事心情就会炸，怎么了？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你马上要高考了，所以有可能你会感到很焦虑。当我们焦虑的时候，我们的大脑是很难正常运转的；也就是为什么你会注意力不集中。可能你会焦虑，万一自己考砸了考不上大学怎么办。然后，又会想自己不可以考砸因为不能够辜负父母对你的期待。结果你就越想越焦虑，陷入“反当思维”。但是其实一切，也并没有你想象中的那么糟糕。就算真考砸了，你还是可以有其他选择的，譬如：明年再重考，去其他学校复读，又或者去念职业院校。所以我建议你先不要有“灾难化思维”，因为你的想法并不一定是事实。你可以跟父母他们沟通一下，看看他们对你高考的期待是什么。因为有些时候高期待是来自你自己，并不是他们给你的。搞清楚他们对你的期待后，可能你应付高考就不会有这么大的压力了。因为当我们压力大时，的确是会一点小事情心情就会炸；因为我们的大脑会自动启动“战或逃”模式。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！