因一件小事被爸爸劈头盖脸骂了，有点抑郁，如何自处？

你好，我能看出这件事真的非常困扰你，身体上的辛苦和不被理解的委屈。在这个描述中，我们不论对错，不论是不是你有疏忽。我看到的是你父亲，你母亲在异地带娃这件事情上的牺牲感和委屈。你母亲离开老家和她的丈夫，来到异地给你带娃。舍弃了自己的生活，她是有牺牲感的。虽然她拿着你每个月的五千块钱。但她心理上还是为你牺牲的妈妈。你父亲独自在老家，他的内心也是委屈和有牺牲感的。因为你不得已跟老伴分开，不得已独自生活。你以为每个月的五千块钱和父亲的物质提供可以抵消这部分付出。但是在父母的自我牺牲感面前，远远不足，他们需要你去更大程度的感恩反馈。因为你的一点疏忽没有及时沟通，或者遇上父母身体比较累的情况下，你父母这种情绪就更加失衡。面对这种情况，我直接说出我的建议，你可以结合自身情况去考量。你是有能力支付专业育儿嫂或者托管费用的，让老人们回归各自的生活，你也无须在支付钱的基础上再额外提供其他情绪价值。一个内心牺牲感强烈且不会体谅女儿辛苦的外婆，对孩子情绪上的影响是不利的。至于担心陌生人照顾孩子是否会不尽心等其他问题，都有解决办法。

你好呀，生活里处处都是小事情，可影响心情的恰恰都是小事情。你似乎是因为自己太累了，没有和妈打招呼吃饭的事情，而被父亲骂了，导致了自己的苦没地诉说，而有点郁闷。每一个人都是需要被关心被支持的，你妈带孩子很辛苦，她当天可能也累了，心里又惦记着你。却不知道你也累了，所以疏忽没顾及到她。她和你爸诉苦，你爸又没体谅到你，你已经意识到了自己的疏忽，可他们没有觉察到你已经意识到了自己的疏忽，结果还是被骂了，你也会有需要被理解和支持的时候，会产生一些委屈。对于礼物和经济，也算是对老人家的一种关心，不知你是否认为有什么不妥之处，如果有的话，是需要去探讨的部分。如果你和你老公关系还不错的话，偶尔和老公诉说一下心情，是有助于情感沟通和缓解压力的。愿我的回应可以给予到你一丝的理解或支持或不同的视角。助你在难熬之际，具有强大的恢复力和平衡力，支撑着你！

题主你好，看到你的描述，感受到了一种窒息感，家里每个成员都有各自的分工。首先，这个工作不可能不去做，从早上到晚上的忙碌，能感觉到你也很累，想在外面吃个饭，留个喘息的空间，没有任何问题。其次，妈妈没有吃饭，等你们，她也可以打电话，问问你们到哪了，回不回来吃饭。没必要以牺牲感，来强加于你愧疚。最后面对父亲的责怪，很大一部分激发了你内心的愧疚，和自我责怪，明明已经在努力做到最好，为什么没人看见你的辛苦，你的懂事和体贴。可能还会有点委屈的情绪。你可以不用讨任何人的欢心，母亲带孩子确实辛苦，如果她需要，是不是可以请小时工帮忙分担做饭。是否存在客观困难，如果只是想让你让你存有愧疚和感激，是不是一种情绪上的控制。请认真分析实际情况，不要过多责怪自己，你也是个人，能力和精力有限，无法做到面面俱到，按自己的节奏生活，不必过于在意父亲的声音。祝好。