感觉自己可能患有C-PTSD，每天都很崩溃，怎么办

题主你好很认真的看完了你的文字，对于你的遭遇我深感同情，也为你现在的状态而感到担忧。「我最近经常觉得活着没意义，一直在想：家里条件不好，为什么要把我生下来，觉得自己是经济负担，不知道为什么要把我生下来受苦。」是呀，家庭本该是避风港，是充满爱的地方，你却受尽了打骂，这对一个孩子来说真是糟糕透了。一个孩子只有被好好的照顾，适当的被满足，才可能会有安全感，才会觉得自己的存在是有意义的。想反，非打即骂的相处方式，会对孩子造成伤害和恐惧，他不但感觉不到安全，并且觉得自己不受欢迎；更可怕的是，因为孩子天然爱父母的天性，他不会觉得是父母做的不对，而是自己不对，自己不好，所以父母才会这样对待自己。这样的信念会逐渐泛化，渗透到日常生活中。比如，在食堂吃饭事件，因为别人就是说了一句“我们坐远点”，你便认为别人是在针对你，故意疏远你。因为你从内心深处就认为自己是不好的，不被喜欢的，所以别人为什么要坐远一些？那一定是讨厌我咯，这其实是一种习惯性思维。当我们意识到这些的时候，我们其实可以进行一下辨析:我们可以想一想，在外边吃饭的时候，你愿意和陌生人坐的很近吗？我想，答案应该是否定的。所以呢，别人想坐的远一点，可以会是想你一个小女孩，文文静静的，不太想打扰你；也可能是对方觉得离你太近会感觉不舒服，各种原因都会有。但如果对方真的是因为嫌弃你，大概率不会简单的说一句“我们坐远一点”，应该会有些嫌弃的眼神，或者是干脆换张桌子。换句话说，就算对方真的嫌弃我们，那也是对方的事情，只要不影响到我们，我们其实可以不用关注。所以呢，你可以发现，有时候并不是别人做了什么，而是自己怎样去看待。「你觉得别人可以看穿你的心思，这让你感到不安，之所以感到不安」不安，大概率是害怕别人发现些什么吗？你可以想一想，你在害怕些什么呢？如果别人真的可以看穿你，别人看到的会是些什么呢？我想，那可能有些“不好”的想法，那些想法可能会让你感到害怕，甚至不敢去想，直接就把它压抑下去了，这也就是你实在忍不了而崩溃爆发的东西。它是什么呢？表面来看，它可能是一些有攻击性的想法，比如:我想打他一顿，更或者，我真想把他S了。她比我漂亮，真想她可以毁容……等等这些“不好”的想法。这些想法确实会让人感到害怕，因为它们太可怕了，太强烈了，我们会害怕它失控，害怕这些想法变成现实，所以会把它藏到心底，害怕别人知道会孤立自己、排斥自己。这又是为什么呢？因为这些想法的背后藏着我们未被表达的情绪——愤怒、嫉妒、生气、焦虑……等言归正传，别人可以看透我们的想法吗？答案是否定的。如果我们不去说，不去表达，别人就不可能知道我们内心的想法。并且，我们或许需要区分想法和行动，想法本身是安全的，是不会伤害到别人的。所以，之所以说你经常会情绪崩溃，发脾气、无缘无故撒泼打闹，其实都是因为你的内心积压了太多的负面情绪，无法被看到与理解，所以就会通过这种极端的方式发泄出来，但是很显然，在你这样的环境里显然是无效的。那我们该怎么办呢？首先你要明白，你没有问题，有问题的是你的父母，是他们处理不好自己的情绪与压力，才把痛苦传递到了你的身上，他们没有给孩子一个适宜的成长环境。其实，你是可以对父母感到生气的，他们不够尊重你就是很让人生气。关键是我们需要明白我们想要的是什么，父母又能不能给。比如，你通过撒泼打滚的方式想寻求父母的理解，显然是不行的，我们或者可以换一种方式，我们能不能和他们好好谈谈自己的需求？然后，学会识别自己的情绪，看见情绪，比如我们遇到一些事情的话会有一些开心、伤心、生气、难过、内疚、焦急等情绪，你要尝试慢慢的去体验一下情绪，并尝试区分。（《非暴力沟通》这本书里会有一些详细区分，有兴趣的话可以看看）。同时，我们要开始取悦自己，做自己的父母。比如，培养自己的兴趣爱好，专注做自己喜欢的事情，让自己沉浸其中，尝试冥想，让自己感到平静等等……所以当你烦躁的时候不要急着赶走它，可以试着把它写下来，或者画下来。也先不要急于给自己贴标签，先试着去看见自己，接纳自己，善待自己，慢慢的，你会发现的生活会越来越可控，你也会看到一个不一样的世界。祝好！

题主你好，你长期生活在不安全的环境中，不知道父母什么时候会打骂你，这些语言暴力和肢体暴力都是对你边界的入侵，进而会导致你自体的破碎。这也是你为什么觉得别人能看穿你，看穿，本质也是入侵。你说的情绪崩溃的情况一定是真实的，但是现在你还是和父母生活在一起，所以你可以考虑是否要住校，或者能不能去外婆或者奶奶家，总是尝试离开父母，换一个更好一点的环境现在要做的是：1.去精神科你提到吃药，如果是治疗睡眠的药，一定不能从外面自己随便买，一定要去精神科配药，因为不同的药会有副作用，用不对药可能会加重情绪2.心理咨询如果学校配备了心理老师，可以寻求学校老师的帮助但是如果父母同意，可以找CBT青少年受训的咨询师，专业咨询师会比学校心理老师更专业如果现在已经是大学生，可以自己兼职，然后用兼职的钱去找专业的咨询师，且不需要找青少年受训的咨询师，直接找成人咨询就可以。但是要从专业平台找，且要找正经受训一年以及以上培训，最好是线下受训的。