孩子高考在即，我真的害怕他被这场折磨吞噬，该咋办？

你好呀，给你一个360度的拥抱。从问题描述看，你的孩子即将高考，现在离高考两个多月了。你感到沉重、愤怒、无力，甚至想让孩子暂时放下高考。你的诉求是，如何在当前环境下保护孩子的心理健康，并让孩子保持理智和选择自由。看得出来面对孩子的高考，你现在很焦虑。有高考生的家庭，这个时间多半是小心翼翼的。学校大概也给家长说过，在孩子高考之前，家长不要吵架，总之要给孩子一个平和稳定的家庭氛围。你写了自己的焦虑，恐惧，无力，不知道对于高考，孩子有什么看法，孩子自己的压力大吗？压力，肯定都是有的，毕竟全社会都在说高考非常重要。那孩子自己对于高考，对于未来有什么样的看法。孩子有跟你说过他的压力吗?你们有讨论过他的压力，大学学什么专业，将来想从事什么样的工作?看看孩子对自己的未来有什么样的想法？不知道你是爸爸，还是妈妈，另一半是如何看待你的焦虑的？你们有没有讨论过你的焦虑？有没有讨论过孩子的压力，未来等？TA如何看到孩子的高考、未来等呢？你们的夫妻关系如何？你们家现在的家庭氛围是紧绷的，还是忙中有序的？面对高考这样的重大事件，一个人的情绪和压力往往不是他一个人的，情绪会在家庭成员之间互相传递、放大。你的愤怒、无力和害怕，很可能是整个家庭系统在当前高压环境下的一种表达，你所感受到的，或许不只是你个人的情绪，也包含了孩子乃至整个家庭的情绪。这个时候，可能就会出现家庭中有的人特别焦虑，比如，你现在很焦虑。有的人特别淡定，比如，你的另一半，比如孩子。这样才能维持一个系统的平衡，不至于让系统给崩掉。你给的只有你自己的信息，不知道家里的其他人情绪如何。强烈建议你去跟心理咨询师聊一聊，如果可以的话，邀请另一半一起去做家庭咨询。如果孩子本身没有提到压力之类的，或者孩子不知道你们的焦虑，建议先不要让孩子一起去做咨询。你也可以尝试一些自己可以控制的方法第一，表演平静，而非感到平静。你的焦虑是无法立刻消除的。这个阶段，有些焦虑是很正常的。你可以尝试有意识的行为，例如，每天设定一个高考静音时间，在这段时间你表演一个完全不为高考担忧的家长角色。去做一些日常事务，如看书、看电影、浇花等。第二，给焦虑一个专门的时间。每天可以抽出专门的时间来跟焦虑共处。比如，中午半个小时，在这段时间，让焦虑在你的大脑自由的穿梭，你也可以把大脑里的焦虑写下来。但到了时间，立马停下来，去做日常的工作等。如果其他时间，焦虑来找你了，你可以告诉它，现在不是陪你的时间，要等到XX时间我才能陪你，这会你先自己呆着。第三，把自己的生活安排的忙碌一点。把自己的时间排的满一点，比如运动、看书，或者去找个兼职也行。第四，记得把孩子的选择交给孩子。这个可能有些难，看得出来，你很想为孩子保驾护航，希望他不要走弯路，不要无效努力。这背后可能是你自己的焦虑，孩子的高考只是放大了你的焦虑。或者你可以借着孩子高考这件事来让自己的焦虑名正言顺。你大概自身有一些未完成的课题。所以，建议你去找心理咨询师，做个人咨询，处理你自己的问题。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你好，先拥抱一个爱着孩子，保护着孩子，为孩子焦虑着的家长！临近高考，你的愤怒和无力，是否来自于孩子的愤怒压力，还是你看到孩子的辛苦压力，因为心疼无力而产生的对高考制度，对学校的严苛，对目前无法摆脱的高考生活产生的无力感窒息感？无论什么原因，我看到了爱孩子的你，面对高考，在很多家长都选择说服自己“高考就是这样”的时候，你说“你有一个大胆的念头，”，你希望孩子能够放下高考，摆脱压力，选择对的事情，做有用的事情，做能够保护自己的事情”，虽然你的想法让你觉得心脏绞紧，但是你有非常清晰的直觉和想法，你看到了孩子努力，也看到了孩子的焦虑，疲惫，你希望保护孩子，希望他心理健康，你在为孩子守护某种比分数更长久更实用的东西。你很痛苦，你眼睁睁看着孩子被消耗，却因为我们身在局中，无能为力。还是上面的问题，作为父母的煎熬，是因为你看到孩子在高考流程中的努力，疲惫，焦虑的状态却无能为力有感而发，还是你对高考体系的局限性而好感而发。无论哪种原因临近高考，孩子经过了几年的准备，马上整装待发，如果不是因为孩子的精神心理状态已经无法应对高考，必须停下来休整，那作为父母我们现在需要调整我们的情绪心态，我们不能将我们的焦虑情绪表现在孩子面前，让孩子感觉到因为高考父母也很有压力，很焦虑，这样会给孩子造成双重压力，此刻孩子需要的是一个情绪稳定的容器，他需要的是一个支持他应对高考的战友，而不是替他愤怒不满的战友。我能够理解爱你的孩子，想保护他，想让他“放下高考，”，你不忍心孩子被高考体系摧残，但是，你要明白，真正的爱孩子，并不是替孩子做决定，替孩子选择一条最对的路，而是，让孩子明白，目前高考是我人生中必须要经历的过程，但是并不是对我终身定义的过程，我们要让他明白，虽然高考前路艰难，但是我们在陪着他一起，让孩子明白，无论结果如何，认真经历认真完成这人生的一段路，就是交了一份完美的答卷了。你似乎质疑，“我还能保护孩子吗”，你害怕你的能力无法帮助孩子，保护孩子，你想对孩子进行全方位的保护，我想告诉你的是，我们无法替孩子挡下所有风雨，但是我们可以告诉孩子无论前路漫漫，风雨交加，我们一直和他在一起。我们可以让孩子知道，无论分数如何，无论高考结局如何，对你们来说，孩子开心健康最重要，家里有一个人永远愿意和他站在一起，听他说话，支持他，陪伴他！

你好，抱抱你！不知道您家孩子是一个什么样的状态让您如此的焦虑和愤怒，但是做为同样高三即将高考的妈妈我特别理解恁现在的感受：集担心他的未来有害怕孩子被高考的压力吞噬了。您如此的担心恰恰说明您特别的爱孩子。首先，做为高三的孩子，压力一半来自于备考本身，一半来自于父母的隐性焦虑。首先，我们要接纳自己的情绪，更不要把焦虑愤怒传递给孩子。试着分析自己焦虑愤怒的核心根源是什么，通过深呼吸或者运动的方式来缓解自己的情绪，平复自己的心态。只有我们自己情绪稳定了，当孩子出现烦躁/厌学/崩溃/迷茫的时候，我们才可以稳稳的接住，成为孩子压力的泄压阀。做为家长，我们要学会放松自己，自己不紧绷了，孩子才能感受到松弛感。切记不要在孩子面抱怨和叹气。其次，关于是否放弃高考选择其他的，需要和孩子探讨，听听孩子的想法。可以找个轻松的时机，比如吃饭或者散步的时候，问问孩子的真实感受“备考这么久了，累吗？对于高考，你是怎么想的？有没有觉得压力很大，撑不住的时候？”先听听孩子的想法，了解孩子对高考的态度/内心的困惑与期待，然后再说说你的观点和建议，让孩子感觉自己是被尊重的。每个人都会有面对压力的时候，我们要让孩子学会如何和压力共存，我们自己也要学会当孩子面对压力的时候我们如何调整自己陪孩子慢慢走。最后，祝福我们的孩子都能找到一条适合自己发展的路！