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将24,我的创伤经历是不是会造成创伤后应激障碍呢?

匿名用户
#躯体反应#治疗方法#心理咨询
我是一个即将24岁的无业青年,在去年6月19日寻求了专业的精神科的治疗,当时确诊的结果是轻到中度抑郁伴焦虑症状,还有中度强迫症。到了9月中旬,我的妈妈陪我复诊后强制停了我的药,我当时吃的药包括碳酸锂缓释片、米安色林、喹硫平等药物(其他我不记得了)然后医生也曾诊断疑似是双相情感障碍或者是难治性抑郁。 现在停药四个月情绪勉勉强强能控制吧,但是遇到一些事情我还是会很难受。然后我在前天,在某平台经历了网络XS扰事件,虽然我很快的做出了举报,举报成功了,但我躯体化了几个小时。第二天晚上做了濒S感噩梦,凌晨五点被惊醒然后就没有再入睡了。 然后就是我还想问,我以下的创伤经历是不是会造成创伤后应激障碍呢?比如:五岁那年溺水、父亲在我小学三年级以为我找我叔叔要玩具,然后我父亲用玩具剑把我的腿打红了;初二那年被老师认为早恋,涉事男生说我是他女朋友然后家长会我父亲得知这件事后我有解释但父亲不听,把我打了一巴掌,以及我母亲强制管控我的社交。然后我在网络上还有一个事件就是16岁那年有一个陌生男性说想跟我恋爱,我不同意,但对方拿自can血图逼迫我恋爱,我拒绝并拉黑了对方。然后我曾经有过自C行为,现在手臂上有留疤,但目前我已经停止了自C的想法了。然后还有就是我母亲除了管控我的社交以外,还否定我的爱好,比如追星、cosplay…… 另外,回答我问题时请不要以说教的方式,我非常反感

我是一个即将24岁的无业青年,在去年6月19日寻求了专业的精神科的治疗,当时确诊的结果是轻到中度抑郁伴焦虑症状,还有中度强迫症。到了9月中旬,我的妈妈陪我复诊后强制停了我的药,我当时吃的药包括碳酸锂缓释片、米安色林、喹硫平等药物(其他我不记得了)然后医生也曾诊断疑似是双相情感障碍或者是难治性抑郁。 现在停药四个月情绪勉勉强强能控制吧,但是遇到一些事情我还是会很难受。然后我在前天,在某平台经历了网络XS扰事件,虽然我很快的做出了举报,举报成功了,但我躯体化了几个小时。第二天晚上做了濒S感噩梦,凌晨五点被惊醒然后就没有再入睡了。 然后就是我还想问,我以下的创伤经历是不是会造成创伤后应激障碍呢?比如:五岁那年溺水、父亲在我小学三年级以为我找我叔叔要玩具,然后我父亲用玩具剑把我的腿打红了;初二那年被老师认为早恋,涉事男生说我是他女朋友然后家长会我父亲得知这件事后我有解释但父亲不听,把我打了一巴掌,以及我母亲强制管控我的社交。然后我在网络上还有一个事件就是16岁那年有一个陌生男性说想跟我恋爱,我不同意,但对方拿自can血图逼迫我恋爱,我拒绝并拉黑了对方。然后我曾经有过自C行为,现在手臂上有留疤,但目前我已经停止了自C的想法了。然后还有就是我母亲除了管控我的社交以外,还否定我的爱好,比如追星、cosplay…… 另外,回答我问题时请不要以说教的方式,我非常反感

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题主,你好呀,抱抱你,希望你可以感受到一些些温暖和理解,仔细看了你的描述,也知道了你的经历,真的很不容易,现在这个时候,你能够找到咱们平台,并有勇气打出这些文字,寻求支持,真的很棒,为你的勇气和智慧点赞~我觉得当一个人能够勇于求助,敢于去觉察和看见自己的过去对现在的影响,就是疗愈的开始。看到你也有进行药物治疗,这很好,不过,心理上的康复,除了需要药物的干预之外,还需要进行内在的成长和修复,不管是借助专业帮助,还是进行内在修复和成长,都需要时间,也需要去面对曾经的伤痛,并在伤痛上长出翅膀,我们才能真正飞到属于自己的自由的领地。我想对你说:关于治疗和康复。不知道当时你的妈妈为什么要为你强制停药,当时医生怎么说的呢?关于药物的部分最好还是需要遵医嘱,此外,或许也可以尝试和妈妈沟通一下,看看她是怎么考虑的,问问她停药的原因,或许你会理解她为什么这么做,然后,可以试着和她协商,尽量遵循医生的建议,毕竟不管是你的妈妈还是你自己,都是希望你可以康复的,对不对?我想,或许她有可能认为继续吃药不一定有效果,甚至可能会认为吃药对你产生副作用,那么,这个部分,就需要和她进行沟通,最好还是去医院咨询医生,了解相关的影响,毕竟专业的人更懂得如何处理专业的事情,对吧?此外,其实,如果只是通过药物干预,我们也很难康复,还需要结合其他的辅助治疗,比如心理咨询以及自我疗愈,如果觉得没有条件去做心理咨询,可以找到一些公益的支持性团体,至少可以给到你一些支持力量,并且大家都和你有类似的困扰,也可以分享给你一些有用的经验帮助到自己,在咱们平台有很多群组,你也可以在群组里倾诉,之后也可以继续在这里提问,寻求支持和帮助,也就是说,我们需要一些支持性的关系给到自己释放压抑的空间,获得自我成长和自我疗愈的力量。而自我疗愈的部分,其实是非常关键和重要的,比如,其实对于抑郁症来说,如果我们能够通过认知疗法来调整自己的内在认知结构,坚持去识别出自己的不合理信念,及时转念,帮助自己重建起新的信念系统,这样的疗愈效果和药物干预的效果是一致的。但重要的是,这需要我们能够去坚持,保持觉察,及时调整,并给到自己积极反馈。你可以从今天开始,就养成这样的习惯,不管遇到什么事情,去看到自己的具体想法是什么,然后,进行转念,用积极的思维替代原来的消极想法,久而久之,我们就可以更新我们的反应模式和思维方式。当然,平常还需要养成及时疏导情绪的习惯,不管是说出来,还是写出来,还是动起来,都是可以的;阅读一些相关的书籍,提升自己的认知,书中也会有很多行之有效的方法,帮助你可以更好地与自己相处;可以试着去做一些冥想联系,帮助自己的心静下来,其实我们每个人的内在都是有着足够的智慧的,当你的心能够安定下来,智慧就能够生发出来,你就会知道该如何去明智地解决自己所遇到的困难了。冰冻三尺非一日之寒,慢慢来,很多人都康复了,相信你也一定可以找到正确的路径,坚持成长,最终一定会治愈自己。2.关于创伤和成长。创伤,不一定会带来障碍,我们也可以从创伤中获得成长。实际上,这个世界上真的没有不带伤的人,曾经的我也是伤痕累累,有一段时间也是沉浸在你所说的创伤后应激障碍中,当然,现在肯定是走出来了,不仅伤疤已经好了,而且,还从曾经的淤泥里开出了很多美丽的荷花。这中间的差别是什么,就是我们需要学会去关爱自己,并且,在善待自己的基础上去成长自己,去看见其中的资源,并有效运用,我们不需要让自己停留在痛苦中,我们其实可以一边带着伤,一边往前走,走着走着,你就会发现,其实你的世界是很广阔的,而曾经困住自己的不过只是一个小水坑。具体要怎么做呢?很显然,你提到的那几件事,都让你觉得很受伤,你需要去进行一些疗愈,通过一些心理学的方法疏导出曾经被压抑在这些事件里的情绪,书写可以,倾诉可以,空椅子技术也可以;还需要从认知层面去调整,看看是否因为这些事情在进行自我攻击,比如,因为爸爸打自己了,会觉得自己不值得被爱,然后,我们就需要对这样的限制性信念进行转念,告诉自己,一件事情不能决定自己的价值,不管怎样,自己的存在就是有价值的,自己是值得被爱的,而爸爸打你,不是因为你这个人不好,而是因为他不懂得如何用更好的方式来养育你,这是他的局限,不是你的错等等;此外,还需要通过自我关怀的方式去看见在事件中的那个无助的、脆弱的自己,可以和他对话,问问他需要你给到他怎样的安抚和支持,只有你更多地看见他,理解他,给到他安全感,我们才能逐渐修复创伤。这里,推荐你看《身体从未忘记》和《不原谅也没关系》。3.关于你和妈妈的关系。看到你已经24岁了,但是暂时没有工作,可能也还是和妈妈住在一起,对不对?而经常和她在一起,你会感受到更多地被她控制和影响,如果可以的话,其实可以试着和她保持物理距离,如果不能分开住,可以试着每天给到自己足够的独处时间,在家里有自己的独处空间,在独处时间和独处空间里去做一些能够滋养自己的事情,帮助自己保持好的心情,提升自己的情绪度。另外,在心理上学会建立边界也很重要,你要知道妈妈对你的管控和评价是她的事情,从心理学的角度来看,是因为她自己内在缺乏安全感,所以才会想要掌控孩子,这是她的课题,如果她自己不想改变,其实你是改变不了的,我们能够做的就是接纳和允许她就是这样的一个人,这样的一种存在状态。但是,接纳不代表认可,只是当她在管控你的时候,你在心理上知道,她就是这样的人,我们不去对抗,不再期待她会变成另一个样子,而在这个基础上,我们回到自己,面对这样的一个现实的情况,我们自己可以做些什么呢?比如,你可以在她侵犯了你的边界的时候,去温和坚定地表达你的感受和需求,告诉她你希望获得她的理解和尊重,你希望她可以如何具体做一些事情才能真正给到你帮助等等;而对于有些事情,比如她否定你的爱好,你需要进行自我调整,告诉自己,那只是她的态度和看法,不是真理,她无法给到我理解和认可,不代表我不值得被理解和被认可,虽然她否定,但是我理解我自己,我尊重我自己的选择和爱好,我可以享受自己的爱好,这不需要建立在她的认可的基础之上……当然,要实现这样的分离对于你来说真的不容易,也有很长的一段路要走,不管怎样,只要出发了,在路上了,就会遇见很多美好的风景;只要在成长了,更多地看见和理解自己了,更多地支持和认可自己了,就会找到你要的人生答案。这个部分,推荐你看《你当像鸟飞往你的山》和《二次成长》。以上,供你参考,祝好!

题主,你好呀,抱抱你,希望你可以感受到一些些温暖和理解,仔细看了你的描述,也知道了你的经历,真的很不容易,现在这个时候,你能够找到咱们平台,并有勇气打出这些文字,寻求支持,真的很棒,为你的勇气和智慧点赞~我觉得当一个人能够勇于求助,敢于去觉察和看见自己的过去对现在的影响,就是疗愈的开始。看到你也有进行药物治疗,这很好,不过,心理上的康复,除了需要药物的干预之外,还需要进行内在的成长和修复,不管是借助专业帮助,还是进行内在修复和成长,都需要时间,也需要去面对曾经的伤痛,并在伤痛上长出翅膀,我们才能真正飞到属于自己的自由的领地。我想对你说:关于治疗和康复。不知道当时你的妈妈为什么要为你强制停药,当时医生怎么说的呢?关于药物的部分最好还是需要遵医嘱,此外,或许也可以尝试和妈妈沟通一下,看看她是怎么考虑的,问问她停药的原因,或许你会理解她为什么这么做,然后,可以试着和她协商,尽量遵循医生的建议,毕竟不管是你的妈妈还是你自己,都是希望你可以康复的,对不对?我想,或许她有可能认为继续吃药不一定有效果,甚至可能会认为吃药对你产生副作用,那么,这个部分,就需要和她进行沟通,最好还是去医院咨询医生,了解相关的影响,毕竟专业的人更懂得如何处理专业的事情,对吧?此外,其实,如果只是通过药物干预,我们也很难康复,还需要结合其他的辅助治疗,比如心理咨询以及自我疗愈,如果觉得没有条件去做心理咨询,可以找到一些公益的支持性团体,至少可以给到你一些支持力量,并且大家都和你有类似的困扰,也可以分享给你一些有用的经验帮助到自己,在咱们平台有很多群组,你也可以在群组里倾诉,之后也可以继续在这里提问,寻求支持和帮助,也就是说,我们需要一些支持性的关系给到自己释放压抑的空间,获得自我成长和自我疗愈的力量。而自我疗愈的部分,其实是非常关键和重要的,比如,其实对于抑郁症来说,如果我们能够通过认知疗法来调整自己的内在认知结构,坚持去识别出自己的不合理信念,及时转念,帮助自己重建起新的信念系统,这样的疗愈效果和药物干预的效果是一致的。但重要的是,这需要我们能够去坚持,保持觉察,及时调整,并给到自己积极反馈。你可以从今天开始,就养成这样的习惯,不管遇到什么事情,去看到自己的具体想法是什么,然后,进行转念,用积极的思维替代原来的消极想法,久而久之,我们就可以更新我们的反应模式和思维方式。当然,平常还需要养成及时疏导情绪的习惯,不管是说出来,还是写出来,还是动起来,都是可以的;阅读一些相关的书籍,提升自己的认知,书中也会有很多行之有效的方法,帮助你可以更好地与自己相处;可以试着去做一些冥想联系,帮助自己的心静下来,其实我们每个人的内在都是有着足够的智慧的,当你的心能够安定下来,智慧就能够生发出来,你就会知道该如何去明智地解决自己所遇到的困难了。冰冻三尺非一日之寒,慢慢来,很多人都康复了,相信你也一定可以找到正确的路径,坚持成长,最终一定会治愈自己。2.关于创伤和成长。创伤,不一定会带来障碍,我们也可以从创伤中获得成长。实际上,这个世界上真的没有不带伤的人,曾经的我也是伤痕累累,有一段时间也是沉浸在你所说的创伤后应激障碍中,当然,现在肯定是走出来了,不仅伤疤已经好了,而且,还从曾经的淤泥里开出了很多美丽的荷花。这中间的差别是什么,就是我们需要学会去关爱自己,并且,在善待自己的基础上去成长自己,去看见其中的资源,并有效运用,我们不需要让自己停留在痛苦中,我们其实可以一边带着伤,一边往前走,走着走着,你就会发现,其实你的世界是很广阔的,而曾经困住自己的不过只是一个小水坑。具体要怎么做呢?很显然,你提到的那几件事,都让你觉得很受伤,你需要去进行一些疗愈,通过一些心理学的方法疏导出曾经被压抑在这些事件里的情绪,书写可以,倾诉可以,空椅子技术也可以;还需要从认知层面去调整,看看是否因为这些事情在进行自我攻击,比如,因为爸爸打自己了,会觉得自己不值得被爱,然后,我们就需要对这样的限制性信念进行转念,告诉自己,一件事情不能决定自己的价值,不管怎样,自己的存在就是有价值的,自己是值得被爱的,而爸爸打你,不是因为你这个人不好,而是因为他不懂得如何用更好的方式来养育你,这是他的局限,不是你的错等等;此外,还需要通过自我关怀的方式去看见在事件中的那个无助的、脆弱的自己,可以和他对话,问问他需要你给到他怎样的安抚和支持,只有你更多地看见他,理解他,给到他安全感,我们才能逐渐修复创伤。这里,推荐你看《身体从未忘记》和《不原谅也没关系》。3.关于你和妈妈的关系。看到你已经24岁了,但是暂时没有工作,可能也还是和妈妈住在一起,对不对?而经常和她在一起,你会感受到更多地被她控制和影响,如果可以的话,其实可以试着和她保持物理距离,如果不能分开住,可以试着每天给到自己足够的独处时间,在家里有自己的独处空间,在独处时间和独处空间里去做一些能够滋养自己的事情,帮助自己保持好的心情,提升自己的情绪度。另外,在心理上学会建立边界也很重要,你要知道妈妈对你的管控和评价是她的事情,从心理学的角度来看,是因为她自己内在缺乏安全感,所以才会想要掌控孩子,这是她的课题,如果她自己不想改变,其实你是改变不了的,我们能够做的就是接纳和允许她就是这样的一个人,这样的一种存在状态。但是,接纳不代表认可,只是当她在管控你的时候,你在心理上知道,她就是这样的人,我们不去对抗,不再期待她会变成另一个样子,而在这个基础上,我们回到自己,面对这样的一个现实的情况,我们自己可以做些什么呢?比如,你可以在她侵犯了你的边界的时候,去温和坚定地表达你的感受和需求,告诉她你希望获得她的理解和尊重,你希望她可以如何具体做一些事情才能真正给到你帮助等等;而对于有些事情,比如她否定你的爱好,你需要进行自我调整,告诉自己,那只是她的态度和看法,不是真理,她无法给到我理解和认可,不代表我不值得被理解和被认可,虽然她否定,但是我理解我自己,我尊重我自己的选择和爱好,我可以享受自己的爱好,这不需要建立在她的认可的基础之上……当然,要实现这样的分离对于你来说真的不容易,也有很长的一段路要走,不管怎样,只要出发了,在路上了,就会遇见很多美好的风景;只要在成长了,更多地看见和理解自己了,更多地支持和认可自己了,就会找到你要的人生答案。这个部分,推荐你看《你当像鸟飞往你的山》和《二次成长》。以上,供你参考,祝好!

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  • 25,看自己时有好几个视角而且还可以对话,正常吗?
    7回答 · 2026.01.28 17:44:45
  • 爸爸严格,学校霸凌,考试焦虑,如何释怀过去?
    3回答 · 2026.01.28 09:05:49
  • 从小失去妈妈爸爸不关心,确诊重抑重焦,如何走出阴霾
    4回答 · 2026.01.27 12:19:13

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