26，被领导当众批评否定，怎么告别社恐焦虑重建自信

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在面对的是职场上的一些问题，请允许我隔着屏幕再次给你一个暖心的拥抱。首先，领导否定你的工作；这会让你失去自信心。在你的眼里，领导可能是象征着权威；所以当他否定你的工作成果时，你就会觉得“我是不行的”。因为我以前有一段时间也是参加过工作，也是被领导当众批评及骂得很难听。后来我私下找他了，他说我是他比较赏识的员工之一他有意栽培我；所以才会对我特别的严格。我觉得，领导当众骂你“没脑子”；这的确会让你觉得自己是有问题的。你有没有试过在之后，私自去找领导；问他为什么会那样骂你。要知道，我们在工作中出错是经常会有的；但是这并不代表我们一直会那样的。有时候是因为我们对工作的流程不熟悉，才会出错的。如果是以上这种情况，最好是你把工作流程详细的用笔记在一本小本子里；然后你就每天都重复操作。因为工作能力是可以培养的，我们每个人都是从很多都不懂一直慢慢到懂的。因为刚开始的时候，我们不熟悉操作的步骤；才会犯错的。但是慢慢的我们会累积经验，而且工作不停的重复的做我们会熟能生巧的。一个比较好的方法是，你给自己一些正面积极的自我暗示。譬如：每天早上起床后你都对着镜子大声说三声：“加油，我是最棒的；我一定能够把今天要完成的工作任务都顺利完成的。”然后，慢慢的你头脑里的负面的声音“我是不行的”就会被“我是可以把今天的工作给干好的”所取代。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！