36单身女，裁员后没有工作，在家有点焦虑怎么办？

题主你好！被公司裁员在家，网上看了很多的招聘信息，没有自己喜欢的，对自己的未来很焦虑，对吗？能直面自己的问题，一方面想工作赚钱，一方面又不太想，内心很矛盾，能够理解你的心情。你能把自己的问题说出来，并且也在努力想办法找工作，非常好。调整自己的焦虑情绪，减少内耗。考虑下面几个问题：1.你是有工作经验的人，如果找和以前工作有关联的工作，对你来说相对容易点。2.在家呆了几个月，相比以前在单位上班，生活的规律性可能会差一点，建议先找一个工作，只要自己能干，待遇等其他方面先不要要求太高，先让自己规律生活，积累各方面的工作经验，提高自己的工作能力。3.根据工作情况，再通过亲戚朋友或者同事，网上信息，找更适合自己的，比较满意的工作。36岁的年龄，精力充沛，家庭负担不是太重，找工作的机会会比较多。我能想到的就这些，希望对你有所帮助

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！因为以前你的大部分时间，都是被工作占据的。现在被裁员了没有工作，你的内心难免会焦虑；因为不知道那么多的时间，要做些什么。而且“马斯洛需求层次”理论中，其中一项是我们人类有安全需求。当突然没有金钱了，你会突然觉得没有安全感。你可以想一下，自己之前有没有一些手艺之类的；譬如：织毛衣，缝纫等。有的话，你可以把以上这些活拿回家做；起码可以让你赚到一点钱，那么你就不会这么的焦虑。以上这，是不是一种解决方法呢？凡事都有三种以上的解决方法。总而言之，我始终相信；办法总比困难多嘛。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好，我是心理咨询师张东星，刚刚认真阅读了你的材料，我想，也许我可以为你提供一些我的思考。在你的文字中，我能感受到你内心的矛盾和焦虑的感觉。也许，在过去的很长时间里，工作是你生活中很重要的支点。突如其来的裁员，让你从过去的稳定的状态中陷入到现在的焦虑里。面对生活中的一段空窗期，也许，你还没有想清楚自己何去何从。也许，你也需要认真盘点自己的现在和过去，来让你更清晰，你是如何一步一步走到这里的。在36岁这个年纪选择单身，可能这也是你诉说自己生命故事的一种方式，这也会让人感到好奇，为何你会做出这样的选择。是停滞在过去的某个阶段吗？还是说你已经想清楚了自己的选择，选择的意义与代价。也许，这些都是我们可以共同讨论的部分。祝福你，在生活中可以找到更多的支点。

题主你好呀，看到了你的困惑，你现在的焦虑也是很正常的，抱抱你，最开始被裁员可能有赔偿，也重新获得自由，没有了来自工作的压力，暂时摆脱了工作是愉悦的，这个时候你身心都是放松的，可是随着时间的推移，你无所事事，没有了自我价值感，每天刷招聘也没看到自己心仪的工作，工作动力不强，又产生了后悔的心理。这一切都是人之常情，所以你也要理解自己，如果换做别人会和你有一样的感受的。而且你并不是不想工作，而是没有寻求到特别强的动力。你后悔自责的也并不是之前的工作，而是有工作可做有钱可赚的踏实感。现在自己自己陷入了焦虑的情绪里怎么办？首先就是停止内耗，因为焦虑往往都是想的多而做得少，那我们就可以从行动上改变自己。比如说不是每天都刷招聘信息，而是去做一些事让自己充实起来，不是无所事事的状态，填补自己的空缺。最后呢，想赚钱又不想工作心理是矛盾的，也可能我们是希望实现自我价值，却担心自己又陷入在工作的压力中，所以现在找不到也没关系，寻求一种平衡点去提升自己的能力，工作迟早都是会有的呢，以上就是我想到的了，在壹心理。世界和我爱着你❤️❤️❤️