35女，恐婚却渴望被爱，我该从哪里找到一些勇气呢？

题主你好，其实你的问题每个人在亲密关系里都会遇到。因为亲密关系是有风险的，只是需要人能意识到自己在害怕什么。亲密关系的风险大概有这些：首先是依恋模式的问题：人在亲密关系里会体验到一部分自己早年和现在的依恋模式。一些不安全的依恋模式会比较影响人在亲密关系的表现：有些人觉得自己的需求不会被回应，所以不愿意和人走太近（回避型依恋）；有些人很容易对关系患得患失（焦虑型依恋）；有些人是高度的依赖关系，同时也高度不信任关系，甚至会直接激活一些创伤（紊乱型依恋）。每个人或多或少在关系里会有无法思考的地方，理想情况是和伴侣之间能为看见这些彼此无法思考的地方创造条件。自我认同感/自尊问题：每个人都不喜欢付出不被回应的挫败感，因为这会伤害到人的自尊。如果一个人的核心自我认同感没发展好，会特别依赖外部的反馈——一方面需要别人确认自己是好的，如果得不到会感觉到空虚，一方面承担不起受挫的风险。一个人自我认同感发展得越好，在关系里相对没那么害怕受挫。也有更多机会了解别人是怎么样的人，到底值不值得自己投入。这需要人能对自己足够了解，所思所为能和自己的感觉建立联系。能在动态的关系中不断看见自己，发展更稳定的自我价值体系。边界感问题：自我认同感发展不太好的人也很容易在亲密关系里觉得满足别人就会失去自我，不知道怎么在别人的需求和感觉里保持自我的完整性。所以发生矛盾的时候，人容易在顺从和生气之间摇摆，而不太知道怎么有建设性的表达自己的想法。防御机制问题：人为了避免受伤，可能会用攻击别人的方式表达自己的需求。比如“我需要你”可能会说成“要你何用？”；“我怕失去你”会说成“你滚啊”；“我不知道自己怎么了，我需要一点空间”会说成“都是你逼我的！”通过把责任推给别人，来避免面对自己脆弱的部分。好的关系里需要人能真诚面对自己的感觉，却也要选择别人能接受的方式表达。心智化能力的问题：心智化能力影响一个人了解自己和别人的能力——如何表达自己的想法，如何整体理解别人是怎么样的人。比如在对方回应自己不积极时，能注意到对方的心理状况，是在表达不满，还是累了。一些事情没得到好结果，能觉察到底是发生了什么。既能注意到自己的主观感受和外界现实的区别，也能注意到自己的感觉和别人的联系。如果缺乏这种能力的话，人容易要么活在自己的世界里，不知道怎么理解别人；要么觉得别人什么都对，不知道怎么做自己。客体恒常性问题：客体恒常性让我们能在心理层面上维持稳定的自我和他人的形象，理解人和人的核心特质。客体恒常性不好的人会容易害怕别人变了，不在了，不在乎自己了……容易因为一些小事感觉大起大落。也不太能整体理解别人的想法有什么规律，以致于经常觉得意外，无力——导致一些人会喜欢控制和测试对方，但不知道怎么为关系的发展创造条件。总的来说，人在亲密关系里的表现除了是对象选择的问题，也和人内在自我的发展息息相关。最好是能在关系里不断了解自己，学会怎么理解别人，怎么分享自己的感受，不断发展自爱和爱人的能力。当然这也是有一定风险的，很多自己原来意识不到的问题也会出现的亲密关系中。一些问题会不断重复，也是人不断成长的机会。

题主你好呀，看到了你的困惑，明明是恐婚的，那么多的害怕，可是也想遇良人，又没有勇气踏入一段亲密关系中，该怎么寻找勇气呢？首先呢，你要正视自己的需求，这是非常正常的需求，恐惧婚姻也许受到很多因素的影响，比如一些观念一些案例诸如此类，提前种下了不安的因素，可是根据马斯洛的需求理论来看，我们也是有情感归属需求的，所以渴望爱，这两者并不冲突，冲突的是我们内心，这是自我拉扯的原因。恐惧是追求安全感，你害怕的婚姻是牺牲，奉献出一切，这份责任太重了，我想很多人同样也是恐惧的，可是我们也要知道，我们自己是有选择的，我们可以选择一个志同道合的人一起走进婚姻，这样就不用牺牲了，而是共同承担。其次呢，这份勇气可以来自于自己的内心，不给自己压力，在现有的非正式关系里去观察，这个人具备有合格伴侣的潜质吗？对方是一个懂得尊重对方的人吗？这样的话可以筛选出对方你内心想法的人。最后呢，我也想告诉你，如果我们活在别人的眼里，那注定怎么活都不对，所以我们要回到自身，觉察是第一步，行动是第二步，当遇到了那个人，勇气自然而然就发生了，以上就是我想到的了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️祝好运

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己因为担心，恐惧结婚而不能进入一段亲密关系所产生的困扰和痛苦有这样清晰地觉察并能选择前来求助而点赞。尝试去觉察你恐惧婚姻的真正点在哪里，恐惧婚姻并不妨碍你走进一段亲密关系。也就是你得先发展一段亲密关系，如果你都没有一段足够好的亲密关系，你怎么可能走进婚姻呢，对不对？换句话说，你觉得自己恐惧婚姻，更多是你不能够很好地与他人建立一段滋养的，持久的，和谐的亲密关系。亲密关系看似是两个人的关系，实则是我们与内在自己的关系。我们生活中的人都是被我们吸引而来，你是什么样的人，就会吸引什么样的人走进你的生活。你渴望通过亲密关系来回应和满足的那些需求，你需要先通过自己的努力给到自己。没有人会以你所期待的方式对你，也没有人比你自己更了解你自己，你渴望被怎样对待，你需要先学习着以这样的方式对待自己。你渴望被怎样对待，一边怕一边这样去对待别人，对待自己，而你对待自己，对待别人的方式就会引导和暗示别人对待你的方式。一定要明白，作为一个成年人，你具备爱自己的能力和资源。如果主动靠近异性让你会有一些焦虑，紧张不安，可以在那个当下通过做深呼吸来更好地觉察自己的这一部分情绪，不至于被自己紧张不安的情绪所带走，告诉自己，此刻我允许自己有不安，紧张，因为我渴望被接纳，被尊重，被友好的对待。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。