和男朋友在一起十年，最近频繁吵架，还有必要继续吗？

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。［关于冲突］题主说恋爱10年，从去年9月开始见面后频繁吵架，那么题主在这之前和男友是异地吗？有人说距离产生美，有人说距离产生隔阂，但题主能恋爱那么久没什么冲突，或许是因为距离产生美。但是见面常接触后，那些之前不曾留意的小问题或许都会在日复一日的重现里变得醒目，慢慢的变得接受不了，从而产生争吵。作为过来人其实想说，能让两个人吵架的很少是大事分歧，都是柴米油盐的琐碎事物，比如一方觉得付出不被尊重，比如觉得我付出多就应该在家里被优待等等。读博和读研相应学业本身压力应该都不清，题主男友还需要赚钱养活自己，会不会因为压力太大所以无法接住题主对他的指责呢？题主可以试着感受下男友平时是这样的人吗？还是某段时间里他突然这样呢？他有没有向题主抱怨过或者吐槽过什么呢？［关于沟通］题主说男友赚钱，自己没赚钱，那么男友和题主的学费，生活费是双方家里出的吗？还是男友负担了两个人的经济压力呢？如果是前者，那可能题主需要和男友重新梳理下观念。题主提到吵架时男友觉得题主卫生是为了家里的动物做的，那题主平时会不会在动物的关心上比对男友更多，让他觉得自己被忽视不重要呢？题主沟通了自己的感受有没有说具体在哪个点上被否认了价值呢？男友觉得没什么的原因是因为他本身比较钝感还是在他的原生家庭大男子主义比较重呢？题主也提到每次冲突都是自己先去找他，那么长期这样的模式会不会增加对方对吵架的不重视呢？会不会对方想过阵子题主就自己翻篇了呢？对方本身是回避型人格吗？比较害怕吵架和冲突吗？如果是可能也会强化他拉黑，冷暴力等不利于沟通的行为。题主提到对方说题主太爱生气，题主或许可以试着自查下对方说的是真的吗？如果对方本身能量不足，可能无法接住题主的情绪和否定。［改变之道］试着确认彼此吵架的是原则性问题，还是非原则呢？如果非原则题主是否愿意退让一步，告诉对方下次怎么处理。看到彼此情绪背后的需要，比如对方的潜台词可能是希望题主看到他，关心他多一些，试着理解他的话外音，或许有助于题主有针对性解决问题。认识到两个人相处是需要历经琐碎的磨炼的，题主或许要试着感受彼此生活习惯的差异，并重新沟通磨合，如果磨合不了，可能要慎重，就像我始终不能磨合我和公婆的卫生习惯，选择分开住。试着避免指责，认可彼此的付出和不容易，在彼此差异的地方重新共识，并重新磨合，或许会让题主更好的觉察彼此关系是否有改善空间，再决定关系走向。推荐阅读《非暴力沟通》。以上拙见供参考，祝好！

题主你好，我是获得，见字如面。1.你有很多需求和期望，没能够得到看见和满足在你的心里，虽然这是他租的房子，但你有对这个房子赋予家的归属感，所以你看到脏了就会打扫，这是你为家的付出。你希望这个家的成员，他，也能够看到。他为什么会说你是为了猫和狗，难道他作为这个空间的一份子，不会享受到因为房间干净带来的舒适吗？当他这样说的时候，好像有一种要把你推开，把你和猫狗划到一起，而他只是顺便被关照的那个不重要的人一样，就好像是家里的仆人，就算是吃到了主人同样的饭菜，但地位还是不一样。明明吵架了，却当做什么事情都没有发生，可能你想要冷静下来后，再好好谈一谈讲清楚。但是他好像没有这个意愿，你让他道歉，问他哪里错了，他都敷衍你。这种态度让你感觉自己反而是一个“不讲道理”的人。他都“不计前嫌”了，你还“抓着不放”。当你为所有的需求都得不到回应和满足而感到愤怒时，他又开始讲你的“情绪问题”，认为你“太爱生气”，所以导致的“吵架”和“问题”。你就像一个气球，伴随着情绪的积累，越来越大，而那个吹气的人，却因为你越来越危险，而把你“隔离”了起来。你好像快要达到一个“爆炸”的点了，现在却因为被隔离，反而有一点“泄气”了。2.“冷暴力”如何定义冷暴力，也被称为精神暴力或情感虐待。它不同于身体暴力，是通过冷漠，轻视，疏远和漠不关心等精神手段，对他人造成精神和心理上的伤害。其主要特征有：一是非物理性，不是通过接触造成的；二是隐蔽性，受害者很难像外界求助或证明自己正在受到伤害；三是持久性与反复性，不是一次性的，而是反复发生，消耗受害者的情感和自尊。第四是目的性，施虐者是有意识地通过这种方式去惩罚，控制，贬低对方，以达到自己在关系中的主导地位。根据这些特征描述，你和男友之间可能符合前两项，而后两项存疑，留给你自行判断。男朋友是不是故意这样的，这样的事情是不是反复发生，对你造成的影响如何，这三点很重要。3.沟通也可以帮助我们判断是否是冷暴力不管是任何形式的暴力，我们都要坚决反对，保护好自己，不被伤害。但是在亲密关系中，这中判断又显得很困难。因为有时候冷也是“冷静”的冷，不是“冷暴力”的冷。“冷静”有助于我们不在情绪之下去沟通，情绪之下容易冲动，口是心非，只想着“赢”而不是“理解”，容易造成沟通的不畅和误解。而“冷静”下来后，我们能够更清楚地运用“理性脑”去沟通，去理解。而这种沟通无疑是沟通效率最高的。理性不代表着没有感情，理性也可以表达“感受”和“想法”以及“需求”。理性意味着，接纳自己的感受和想法，也要尊重对方的感受和想法，给与对方表达的空间。只有当两个人的观点都能被摊开了讲一讲，才能清楚地看见“矛盾”在哪里，“矛盾”能不能“求同存异”。如果对方愿意冷静下来，好好沟通，那么可以判断对方是有意愿去付出去修复关系的。那冷暴力的判断也就不攻自破，我们也没有必要用这样的标签化的语言去标记一个人了。最后，说一点我的自己观点。你们有十年的感情基础，双方的认知水平并不存在显著差异，可能现在面对着朝夕相处的“新”相处模式，需要适应的时间。给对方一次机会也是给自己一次机会。好好沟通，慎重考虑。

看到你的问题是“和男朋友在一起十年，最近频繁吵架，还有必要继续吗？”，一个标签是“吵架”，好像是你现在和男朋友之间的关系出现了问题，经常吵架，让你感觉十分困扰，所以来求助了。对于你的描述，我有几点看法：第一，好像是你们最近见面比较频繁，反而吵架也更频繁了。你们会因为日常生活中的一些琐事而争吵，比如，谁为家庭付出了多少。你会觉得自己并没有被他尊重，好像是他并没有看到你的付出，也并没有认可你的付出，反而还会质疑你，这让你感觉十分不满，愤怒。我猜测，可能他也会觉得，自己并没有被你关注到。比如，他说你打扫卫生是为了猫和狗，这让我觉得还挺有意思的。就好像是，他在和猫狗在争夺你的关注，他在说，你没有看到他，你只看到了猫狗。第二，我觉得有很多奇怪的地方。就是，你们在一起十年了，但是却很少见面，从去年9月才开始频繁见面，也频繁吵架的，这是发生了什么呢？你们以前都是怎么过的？为啥在一起这么久也没打算结婚呢？有没有可能，你们之间频繁的吵架，是因为你们之间的关系模式发生了变化，这让你们两个人都感觉到无法适应，都会觉得有点失控，需要有一个过渡，需要有一个调整。比如，可能是因为见面频率的改变，你们俩对于彼此的那些理想化的想象，都好像有点破灭了。你们也不会像以前那样，会宽容彼此，反而还会口无遮拦，什么难听说什么，就好像是一家人一样，反正已经那么熟悉了，也不用再顾忌什么了。可能你们也会更多地看到彼此的缺点，看到自己的不满。第三，好像是他因为最近的矛盾，拉黑了你。你也提到你们之前的模式，每次吵架都是你去主动找他，说两句就会和好。但是这次，你会产生自我怀疑，害怕他是不是不喜欢你了，害怕你们这段关系就此结束了。我觉得，有可能是因为，你们之间这样紧密的相处模式，不同于以往的相对疏离的相处模式，可能引发了你们两个人的融合焦虑，引发了你们内心的恐惧，所以你们会频繁地吵架，通过这样的方式去缓和内心的冲突，抵消对亲密的需求。你问，该不该继续？我觉得，你可以尝试先梳理自己的情绪或感受，看到自己的内心需求。你和他一起这么久，却没有结婚，肯定是你们彼此都满足了对方的一些需求的。那你在这段关系中，获得了哪些心理满足呢？其次，寻求心理咨询师的帮助，探索你自己的亲密关系模式。比如，有可能你在关系中感受到的不被尊重，不被看到，不被理解，有可能是因为你把早年的母婴关系模式，转移到了你现在和他的相处模式中。而他也和你发生了一个投射性认同的共谋的游戏，认同了你的投射，把自己放在了你妈妈的那个位置上。最后，慢慢地学会，用更适应性的方式去看到自己，理解自己，接纳自己。不管最后你做出什么样的选择，都要记得，先学会关爱自己。祝福你！

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你你和男朋友在一起10年，去年9月在一起见面频繁，经常为一点小事吵，也是很消耗你们之间的感情，你们俩也是高学历，走过很多沟沟坎坎，压力也是很大，高处不胜寒。看到你的模式，在你们的相处过程中，你感到委屈，想要对方认错，其实都是小事，男人认错是很容易的，对方在什么情况下会认错呢，不是你咄咄逼人，也不是应该是这样，而是对方要有好感觉，对吗？现在的你读研，没有工作，没事就帮他打扫卫生，你是如何对待自己的呢，那是他的出租房，他想怎么乱也是他的权利，如果你要打扫，是你自愿的，你也享受其中，不需要是说为了他付出，你认同吗？男友得到便宜，不承认你的付出，你也可以不用做，你有委屈，这样干架得不偿失，女孩子一定先关照好自己，偶尔的付出是可以的，毕竟是她的出租房，你不需要把他的出租房当成自己的家。男友的话，你觉得没有得到尊重，他也是提醒你，你打扫卫生是为了猫和狗，从这句话中告诉你，自己不如猫和狗，他觉得自己被你忽视，如果你回应，那你要看猫狗的主人是谁，我才打扫的，化解尴尬，成为关系的主导权。你们都有些受伤，导致关系紧张，以牙还牙，你要对方认错，一次次的提起，你们没有深入沟通，男友说，并没有不尊重你，链接是断联的，很多次沟通一定有这样的模式。沟通是以对方收到的感受为准，你的感受不好，也是可以探索自己，是否觉得没有工作，有些被动，觉得享受出租房，就要为对方做点什么，没有了自己，你们相处10年，也是有感情基础，首先你要尊重自己，找到你的热爱，乐趣。读研的你，一路走来，真的不容易，穿越很多，让自己内在丰盛，就不容易被他人情绪带走，希望尊重，是自己有价值，做有价值的人。每个人都是独立的个体，在关系中永远不依附于他人，有自己的空间，为值得付出的人付出，成年人的世界委屈撑大格局，想要对方改变，只有对方臣服与你，舒服才回自愿改变。爱自己是人一生的功课，祝福你

题主你好！我非常认真的看完了你长长的问题叙述，感受到了你此时的那种愤怒迷茫，无奈及无助，抱抱你！当我看到你说你打扫卫生的时候，你相处了十年的男友，竟然说是为了猫，狗才打扫卫生，这真的是任何人谁也受不了的，怎么能这样？看不到咱的付出呢？我觉得跟他掰扯掰扯是很有必要的，可是他的态度还是那么的有点敷衍，还拉黑了你，还在车里躲着不出来，想想这些真的会令人抓狂的，再次抱抱你！我也看到了你的善良，你说跟他吵架也不是什么大事，都是小事，唉，我就在想就是小事，男友就这样令咱心里难受，那大事就能做的好吗？这样想想，往前生活很迷茫的。也就难怪你，就对你们的关系有了怀疑，还能不能继续走下去啊？对于你现在的这个情况，我呢，根据我个人的经验和认知说一下我的看法。首先，允许现在这样的状态存在，这真的不是你太敏感了，这可以说就是你的焦虑碰上了男友的回避，你也说了，近一年来相见的多，相见多了，当然矛盾就容易出现，可以说，这是一个磨合阶段，那就允许这样的状态存在吧其次，想想自己的真实需要。遇到了问题，只要我们去面对，那问题呢，也会成为我们的机会的。正好就这一个问题，咱们想想，咱内心真正的需要。看看相处十年的这个男友，是真正的咱要的吗？以前你总是主动去找他，现在想想还有点委屈，如果以后他还是那样，没有多少改变，在能承受的住吗？这些个我觉得还真的要多撕才行。最后，相信自己，有力量解决问题。一定要相信自己，凭借自己的能力，会想尽各种办法，找出最适宜的解决方法的。来这里就是很好的方法哟。加油，相信你一定能行，让生活越来越好的。世界和我爱着你！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你跟男朋友从去年9月开始见面比较频繁，所以就很容易因为一些小事吵架。是会有你说的以上这种情况的。因为当你们两个人见面的时间变得多以后，就更加的容易看见彼此的不足之处。而且你男朋友昨天告诉你，你在家打扫卫生是因为猫和狗。因为男朋友用了“你”字开头，你就会觉得他是在批评指责你；所以你就会跟他爆发争吵。但是如果男朋友昨天跟你说话用“我”字开头，可能结果就会不一样。如果他说：“我知道你在家打扫卫生，也是为了我们有一个干净的家；毕竟你养了猫和狗。”如果他以上这样对你说，可能你就不会这么生气。或许男朋友他不知道怎么样有效的跟你沟通，有可能你需要教他什么是有效沟通。至于要怎么样有效的沟通，推荐你阅读书籍（非暴力沟通）。有需要的话，你可以求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以教会你怎么有效的沟通。然后你学会了以后，再教你的男朋友；或许就能够减少你们吵架的频率。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助，为你对自己最近与男友之间发生矛盾冲突所产生的困扰，无助，委屈，难过，愤怒有这样地觉察，并能选择前来求助而点赞。尝试去觉察，当你觉得自己的付出被漠视，不被看见，不被尊重的那个当下，你是什么样的感受？这种感受是不是在你成长的某个瞬间也出现过那个当下你做了什么，别人是怎样回应你的？允许并接纳自己的付出，没有被男友在意，重视，肯定，认可时，你内心会有满满的委屈，愤怒，这一部分情绪感受在提醒你受到了伤害。你的男友怎么对你是你不能掌控和决定的，但是面对他让你感受到了不被尊重，很受伤的言语行为，你以什么样的态度做出回应是你能够掌控和决定的，比如，你可以在那个当下真诚的说出自己内心真实的感受和需求，但绝不对他的行为举止做任何地评判。当你坚持问他有没有错的时候，让他感受到了被苛责，被否定，没有人愿意心甘情愿地承认自己错了，这时候他就会陷入本能的自我防御中，他要证明自己没有错，错的是你。你说呢？你说你们之间的这种矛盾冲突是最近才出现的。那么在你看来，你们之间发生这种矛盾冲突的真正原因是什么？比如，你们都要忙于各自的事情，对彼此在情感上有一定忽视，或者你们都因为自己的学习，生活而产生了一定的焦虑，烦躁的情绪，当你们对此没有觉察的时候，你们就会把这一部分情绪向外投射到彼此的身上。通过争吵，苛责对方来释放，缓解自己的这一部分不舒服的情绪感受。尝试去觉察，当你在与男友发生争吵的时候，可以先关注自己的情绪，通过深呼吸，让自己不被焦虑，愤怒，委屈的情绪所带走，而是能够觉察自己情绪背后的需求，也能够尝试去了解男友那个当下这一部分情绪状态背后的需求。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。