28岁女，男女边界感太强，靠近我就想弹走或躯体僵硬

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的焦虑、抵触、困惑和烦恼。我们一起聊聊这个话题。1.理解自己的情绪感受“去相了次亲见个面，男方很正常没有任何问题，但我非常不正常，反应过激，男女边界感太强，靠近我或者说超过安全距离，我就想弹走或躯体僵硬，想离开他800米远，极度抗拒，但碍于情面被迫一起走。”能感受到那一刻你内在的强迫，反感，难受和不知所措。对于一个刚见过面的异性，要跟他距离一下子太近，我想你有这样的反应也很正常。同时你的这一些身体感受，也在告诉你，你内在第一感对他没有特别大的好感，或者说他并不是你喜欢的那一种类型，并不是让你心动或者是一眼就看中的人。所以对于这样的人，又是异性，又是第1次见面，你会非常的抗拒，这也算正常。“如果只是正常工作交流接触异性就非常正常。但是对于有好感的女生我就想黏上去哄她想让她开心。更能接受女生点，我在想是因为我本身是女生有这个接触条件与环境所以更喜欢跟女生在一起。”从这一点来看，你与异性交流有太大的问题。只是要分场合，或者看具体的实际情况。所以你去问ai，ai说你是同性恋，你就不用太相信。毕竟ai掌握的信息很局限，答案不一定准确。不知道这样说，你内在的困惑和抗拒感是否能够减轻一些？其次，你对于未来的感情，婚姻都还没有做好准备，只是迫于父母对你的爱，父母他们的焦虑而被迫去做去相亲，被迫去接触这些你根本不了解的意识。你的内在本身在见这个异性之前就会多一重阻抗，或者反感。因为你是被迫去的，不是自愿去的，而也不是自己主动认识而去正常发展这样一段感情。所以你如果先能够理解自己会有这样强烈的身体反应，你理解自己会有这样反感、难受和排斥的情绪感受。放下自己内在的心理负担，也许你的反应不会那么的强烈。2.关于恋爱婚姻无论父母他们有多么担心，他们有多么着急，恋爱婚姻是你作为主角去参与其中，你才是当事人，所以你需要把父母对你的担心和爱分割开来。看到自己内在的需求，以自己的节奏去进行这一些事情，而不是为了满足父母，而被迫让自己去尽早的去发展恋情，甚至步入婚姻。这样你很容易在恋情或者婚姻当中迷失自己，也容易感受到痛苦。你谈到正常的工作交流当中，与异性相处没有太大的问题，那么实际上你与异性的交流和接触没有那么大的障碍。只是特定的这么一个相亲的角度，还有父母背后的压力，以及你内在还没有准备好的心态，让你去与陌生的异性相处有这么强烈的排斥感和躯体化反应。恋爱和婚姻实际上也要靠缘分，如果你还没有准备好，就不用强迫自己，而是按自己的节奏来。当然你也可以把自己的这样一些感受一致性的跟父母交流，让父母去照顾好他们自己的焦虑，过好他们自己的生活。3.关于性取向无论你是怎样的性取向，都不是天塌了，都很正常，每个人先天气质和成长经历不同，所以必然会对他的性取向有一些影响。这样说来，无论性取向暂时被判定为怎样的，还是有一定的办法可以去适当的调整和改变的。就算不符合大多数人的性取向，这也是你，值得被尊重和理解的你。并不代表这样的你有问题，而是代表你的独特性。每个人都有自己不一样的独特性，在不同的方面上。我们要做的是接纳和允许自己这样的独特性。其次，你可以尝试从你的工作范围内去逐渐的接触一些异性，去寻找你那种有好感的异性。这样你的躯体僵硬感和排斥感会好很多。不用抱着去要跟对方发展恋情或者婚姻的目的，只是去正常的交流，顺从内在的感受去逐渐的发展。或许你会发现，你并没有那么难与异性相处。最后你也可以尝试去感受一下，你跟你父亲相处的过程当中，会觉得这样的排斥吗？你跟你父亲关系怎么样，这也能够去帮助你找到你的反应如此强烈的原因之一。如果你还觉得困惑，可以找你的父母或者你信赖的人聊一聊。你也可以找平台的倾听师，或者专业的心理咨询师聊一聊，都能够得到你更多的方向和探索。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好，我是心探教练修为，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，你的描述十分的详尽，有你对于自身自我认知的思考，也有对于自己产生的疑问，主动求助于ai想要找到一些给到你的建议。从目前的情况来看，ai没能给你一个很合理的能够满足你内心的这样的一份想要的内容，更多的是你希望从根本上无论是从我们作为咨询师的角度，或者说其他答主的角度，能够给到你一些建议。通过这些建议，结合你的自身你内在的感觉去决定，或者说是尝试哪些有效的方法，从而能够切实有效的帮助到你。那么既然你已经有这种自驱力，想要去改变，想要去调节，想要去把内心的这一份纠结、这一份边界感太强的这一份实际情况改进行改善，这是一个你向前迈出的很好的一步。接下来我会通过你的每一段文字的描述来进行详细的剖析，从而与你一起我们找到解决问题的办法。你的文字的标题是一个总结性的内容，我了解到你现在是28岁的女生，你与男生的边界感太强了，靠近的时候你就想弹走或者躯体僵硬。28岁其实相对于适婚年龄，从广义上来说是相对有一些些的偏大的一个年纪从我们的认知当中，但是从目前的时代来结合看，我们28岁并不是一个很大的年纪，也并不是说28岁就一定应该如何如何，也不要给自己很盲目的贴标签。因为作为我来说，我是30岁的当年结的婚，从老一辈的角度来讲，30岁已经孩子可能都会打酱油了，但是这个时间我刚刚结婚，我也是你的这个年纪认识的我的爱人，也是通过介绍的方式。不过我与你不同的是我没有你表现的男女边界感特别强，因此说我在接触对方的时候，是内心会能接受这一份感觉的，所以说遇到了对的人，慢慢的走入婚姻的殿堂。可能讲到这儿，你会认为我似乎与你没有办法很好的共情，或者说我们的经历不是那么的相同。但我想说的是，30岁之前在与我爱人恋爱之前，也是28岁之前的事了，这个年纪我是家人疯狂的给我发照片，让我从照片开始相亲相起。其实看照片，我当时是觉得没有眼缘立刻就拒绝，我一直是这样的状态，家人也十分的不理解，会觉得说为什么不见一见当面可能有的人不上镜，面对面的交流会更有感觉一些，或者说人在于了解，不能光凭长相这样一概而论。但从我当时的角度来说，我个人的对于感情的这种认知没有到达说能够通过照片这个角度，我就能够与他交流，再到下一步的很少有这样的情况。所以说总结我的这一段经历，就是每个人人生的经历节奏阶段都是不同的，不是说每个人的28岁都应该结婚，每个人的28岁都能够接受这种照片式的相亲，或者每个人的28岁都应该把孩子养到了几岁，所以你的内在内心不要感觉自己是与别人不同的感觉，自己是异类，并不是这样，我给你一个很肯定的答案，更多的是要察觉自我觉察。这个是我们现在要做的，也是你正在做的。你现在的自我觉察是你没谈过恋爱，而且对异性不感兴趣，你会进行反思，说可能是因为没有恋爱过，你不知道自己是不是真的对异性不感兴趣。你会有一个这样的总结。那么我想问你一个问题了，在你的学生时代，在你的目前的近几年，或者说在你的从小到大的这个人生阶段，你是否有过喜欢的明星异性的明星，还是说喜欢过某个二次元的动漫人物，还是说可能对某个异性的同学会很尊重，很欣赏，想要去了解，或者说是不是身边有这样的好哥们儿…有这样的人吗？如果说有这样多的类型的人曾经出现过，那么我们对于异性可能并不是内在只觉得说完全的不感兴趣，而是会有一种因为没有尝试过，而担心会不会想要一个很好的结局，如言情小说一般，但结果并不如此，或者说担心没有经验，如何跟他开口，如何能够很好的去跟他交流，以及后续的该怎么接触，会有这样的担心。如果是因为这些，那么我个人是觉得你可以通过家人的介绍，或者说自己的认知来认识了解一个男生，可以从这样的感觉做起。如果说你觉得毕竟说认识异性，可能也不太了解，那你身边的朋友有没有玩的好的男生，可以去跟他交流一些你对于男生的看法，或者说了解一些男生对你的一些观点看法，这样的话，你也能够从对方的眼中看到真实的你，以及从你的认知里面觉得你是一个怎样的人，对方怎么看待你这个其中会产生怎样感觉呢？一个是对于男性，对我们女性的一个欣赏，再有是我们女性在这段关系当中，其实自信感是慢慢的建立的，再有就是我们的女人味儿，魅力是会逐渐的散发的。而且对于性别，对于女性，你的一个定义是什么呢？我十分的想了解。如果说想要步入婚姻殿堂的话，作为女性，你希望以怎样的一个妻子的状态？在这段感情当中以怎样的一个女朋友的状态？在这段感情当中，你可能会说我没有想过这方面的状态呀，那从何来感觉呢？首先是可以从你的父母的这个角度，你的父母感情如何，他们的感情来龙去脉是怎样的，是怎么结识的，到之后怎么结婚的，再到之后有了你…我们可以去先感觉，能够共情到他们这段感情，这样的话也对你有些帮助，没有经验不要紧，我们没有经验不代表一定会失败，也不代表我们一定会做的不好，更多的是我们内在怎么看待，想要有男朋友的这件事儿，想要之后结婚的这件事儿。先把这些明确明确之后，我们再来决定说要不要找男朋友，要不要结婚等等这些，先不要给自己的压力太大。因为你也讲到说跟女生的关系其实是比较好的，而且是遇到喜欢的女生更是那种很粘人的感觉。你一度怀疑是不是自己是同性恋，或者说是自己真的对感情无感，其实你内心会被现在的一些标签等等的禁锢住，我们就把整个人的状态打开。对于男生，我们客观来分析，对于女生，我们也感觉无论是喜欢男生或女生，现在是相对开放的一个世界，喜欢男生还是女生，都是没有任何的错误，更多的是自己内在的声音是怎样的？在你结尾当中你也讲到说，因为父母一直在催你，作为很孝顺的一个孩子，你也很理解，不希望他们因为你的事儿而不断的去担心，也不希望你的这种状态让他们去操心。但是他们这种行为又带给你了很多的焦灼，很大的压力。其实无论外界如何要求我们，我们内心始终是要平稳的。情绪的平稳，才能带来我们清醒的头脑，有了清醒的头脑，才能有很正确的认知。如果说我们盲目的家长给我们介绍了相亲对象，我们为了理解家长的用心就去见了这个男生，但是实际也表现出了，我们会立刻弹开很强的边界感，出现这样的时候，其实对我们心理健康是非常不利的，我们首要的一定是要健康，其次慢慢的去找寻内心真正追求的事物。你能够把你内心很迷茫的点进行一个求助提问，无论是ai还是我们我们都会结合自己的实际经验，以及我们的心理学知识所学来帮助你去分析，给到你建议。以上这些给到你的方式方法，你都可以现在进行一个尝试，先从身边的人做起是一个不错的选择。有边界感是一件好事儿，是你很爱自己，但是边界感过强也会带给你困扰。如何把这个边界稍微的放松一些，是我们下一步要找寻的一个方向，找寻的方法。以上这些是我对你目前情况的一个分析，如果说你有其他的疑问，其他的内容要补充，欢迎点击我的个人主页，点击关注，对我进行提问，我这边会给到你更加有效的一些解决办法。祝一切顺遂

28岁的你，到了被父母催婚的年纪，却非常抗拒异性，不想进入亲密关系。由于没谈过恋爱，你不知道自己是否真的对异性不感兴趣，但在第一次相亲时，如果两人超过安全距离，会出现身体僵硬和想要逃走的反应，正常工作中接触异性就很正常。你提到跟有好感的女生相处时，会想黏上去哄女生开心，问AI给你的回答是同性恋。你是不是很困惑，到底是什么原因，让你那么抗拒异性？是真的如AI所说，你就是同性恋吗？还是有别的原因呢？看到你提问的前半部分时，有一个惯常的答案是，有可能你与父亲的关系不好，与母亲的关系非常要好。但你接下来的描述排除了这个答案，如果不仅仅是你现在与父母的关系非常要好，小时候，父母也非常爱你的话。我注意到你说，如果是你内心渴望的，无论多困难，你都会努力实现，假若是外界给的压力，逼迫着你做自己不想做的事，你就不知道怎么办了。也就是说，你既不想为难自己，也怕满足不了别人的愿望而有些迷茫了，对吧？从这里可以看出，你是想要照顾自己的感受，也想照顾别人的感受的。这一点，可能得益于你的父母非常照顾你的感受，所以你也常常会换位思考。你不愿意被人强迫做不喜欢的事，这是原因之一。原因之二，你对异性不感兴趣，不想谈恋爱，进一步就是不想跟人发生亲密关系，不想进入婚恋。那为什么会这样呢？有一种可能是，你已满足于爱的关系，跟父母之间的爱，让你已经能感受到你自己是丰盈的，不需要在另外的亲密关系中体验爱的感受。我们在爱一个人或者被一个人爱时，除了有多余的想要分享出去，还有一个极端是，自己没有的，想要从对方身上得到。如果一个人从小被爱着，一直被爱着，那个与父母之爱的关系没有中断和瓦解，且这种爱已经让自己很满足，他可能就不想节外生枝，不会向外抓取，也不想有更多的麻烦去爱别人。因为男女之爱最终是要进入婚姻家庭的，是一个很复杂的关系，而跟同性的感情，就单纯得多，仅仅是爱的关系，没有欲的成分。从这个方面来说，跟女生关系好，可能没有顾忌，而跟男生关系好的话，可能就会有被剥夺的感觉，所以会产生排斥感，这跟是否同性恋是无关的。这一点，也是容易让当事人和他人包括AI混淆的地方，我们不能凭表面现象一概而论。搞清楚这一点，可以减少你性取向的恐惧。至于父母可能催婚的焦虑，有可能是你自己太想报答父母了，以天下父母皆希望儿女早日找到归属来断定他们也是如此。实际上，这只是你的认为，可能他们越少催，你起不安，觉得起对不起他们，因为你的父母如此爱你，你也非常爱他们，他们很照顾你的感受，你也想把这份恩情还回去，就以自己不想要而认为他们想要的，来表达你对他们特别的爱，是吗？如果父母真的爱你，他们会尊重你的选择，只要你过得好，单身或婚姻，形式并不重要。同时，如果你真的爱父母，就不要以牺牲自己的幸福，勉强自己来报答他们，否则，以后不如意时，你会反过来责怪父母，父母也会自责，这肯定不是你们都想要的结果，对吧？还有，如果你是真的爱自己，就不要把自己的人生大事与父母的愿望绑在一起，那是你的事情，你得为自己负责！以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！

题主，你好！能感受得到，你对男女边界感的烦恼和焦虑。有几个描述我想要能进一步了解：1、你现在很困扰，这个年纪父母肯定会催的，你不想让他们每次就这个问题而焦灼情绪不好。2、你一方面被他们催的焦虑，实际上相对于其他家庭而言，他们真的很少催了，非常在乎我的感受，但背地里肯定在为这事发愁。所以，在你婚姻的事情上，到底是现实中父母的催促造成了你的焦虑，还是你相信“他们一定会发愁”的信念造成了你的焦虑？虽然目前还无法判定外界环境对你的影响，从你提问的文字里，“非常不正常，反应过激”、“极度抗拒”、“身心抗拒”，我感受到你的自我内在，对你自己的性取向、男女边界的强烈焦虑，甚至开始否定自我。不知道你有没有听说过“反向形成”这个词？反向形成是指：当我们特别害怕某种感受时，就会不自觉地表现出相反的样子。比如，内心害怕失控的人，常常表现得特别强势；渴望被照顾的人，往往看起来特别独立；害怕被看轻的人，会习惯表现得高高在上。我们并不是故意这样的，只是下意识地在保护自己。一边想守住安全，一边又渴望被理解。因此，想想看，你不自觉贴近同性、抵触异性靠近，身体是在告诉你什么呢？你知道电梯里面，为什么大家有人抬头看楼层和广告，有人玩手机，气氛有些尴尬却都不说话？因为每个人都有自己的安全社交边界，通常在1-3米，能够进入1米以内的，是非常亲近的人际关系。而在一个五千年保守传统文化的国家，你的社交边界，对同性开放更多，对异性开放极少，简直不能太符合这个文化的发展和传承了！我非常能理解你急切的想要解决问题的心情，不过呢，ai就好像襁褓阶段的孩童，这个议题对她来说太复杂了，她的这份回复，姑且作为参考之一吧！我想呢，在你的这个躯体化的外显反应中，能确定的是你面对人际关系的一份焦虑情绪，至于根源是否在“男女边界感太强”，我们可以先尝试探索一下，再做确定：1、看见自我。“我很爱我爸爸妈妈，因为他们真的很爱我”、“非常在乎我的感受”。这份强调，似乎在隐藏背后一个委屈的小小的身影不要露出来。已经28岁的你，早已具备独立选择生活和责任的能力，让真实的内在自我，慢慢走出阴影，与她做一次交心的对话吧！2、修复关系。家庭中，与爸爸的关系，代表对内的关系；与妈妈的关系，代表对外的关系。你的对内、对外关系里，似乎都藏有一份“焦虑”的底色，也许来源于，你父母对你的爱里，也有一份“焦虑”。也许是一份担心你受到伤害的焦虑；也许是期望你能优秀的焦虑......与父母修复的过程，也是大家重新寻找自我的过程，让家庭的爱，形成一份无条件包容的、坦诚的场域吧！3、尊重自我。似乎你的人生，会分阶段定目标，然后你会调动自己的内心渴望，去实现这份目标。而无法调动起内心渴望、而外界又不断向你施压的时候，会让你非常焦虑。我想，你的身体用她的防御机制，很诚实的在提醒你：这份不舒服的感觉，不是来源于和异性近距离接触。而是这份接触里，完全没有你内心的渴望，有的是对压力的对抗。你已经成年，有没有设想过，如果你尊从自己内心做了选择，最坏的情况，施压方会怎么样呢？千条路、万条路，不如走一条自我的路。陈艺新老师的《自我的路》，推荐给你，希望书中内容，能让你有所收获，祝好！

看到你的问题是“28岁女，男女边界感太强，靠近我就想弹走或躯体僵硬”，两个标签是“性取向”“单身”，好像是你对自己在亲密关系中的某些行为有困惑，怀疑自己的性取向，所以来求助了。对于你的描述，我有几点看法：第一，你提到，你去相亲的事情。能看到，好像是你去和男生相亲，发现自己反应过激，他靠近你或者是超过安全距离，你就想弹走或躯体僵硬，想离开他800米远，极度抗拒。而对于女生，你更能接受有肢体接触。你提到，你一直没谈过恋爱，对异性不感兴趣，正常工作交流接触异性就非常正常，但是一想到可能要发展男女关系就会莫名其妙的男女边界感太太太强了，导致出现躯体反应。能感觉到你的困惑，迷茫，自我怀疑，对自己的不确定，好像是陷入了一种焦虑的情绪中。第二，能看到，好像是你内心有很多矛盾的感受。一方面觉得自己会被父母催很焦虑，另一方面觉得自己没有这个意愿，觉得是被别人逼迫的，有很大的压力。但好像是你意识层面上很想解决问题，满足父母对你的期待，但你的身心是抗拒的，这让你很困扰，烦躁，迷茫，不知道该怎么办了。第三，你提到，你去问ai，ai说你是同性恋，不要强迫自己，这个答案好像是让你无法接受，感觉天崩了。我觉得，你可以尝试先梳理自己从小到大与异性相处的经历，有没有什么让你印象深刻的事情？你对于与异性发展亲密关系，有什么样的担忧或恐惧？对异性不感兴趣，是从什么时候开始的？其次，先放松心情，不要过于紧张，抱着交朋友的方式去跟相亲对象接触。也许当你对他熟悉了，就不会有类似的过激反应了。可以把他当作男同事一样正常相处，然后再慢慢地看看自己是否能接受与他的身体接触。如果确实不能接触，也放过自己，慢慢来。最后，学会理解自己，支持自己，不用给自己太多的压力。如果你觉得自己处理困难，可以寻求心理咨询师的帮助。祝福你！

题主你好，我是心探教练余，和你一起聊聊。其实很多人都在科普性别认同的相关知识，也反对因性别认同的差异而产生的一些精神和身体上的不公平对待。当我们谈到对他人的喜欢时，往往会把“性吸引”作为关注点，从而用“性取向”来描述亲密关系中的程度。其实一个人的喜欢导向很大程度上取决于情感依赖，因此“情感取向”更能被用来描述人与人之间产生喜欢和爱的感觉。虽说目前情感取向中异性恋倾向的人占据绝大多数，但同性恋倾向也逐渐被社会所接纳和认可，尤其是女性，因为这也恰恰反映了我们女性在情感取向方面独特的灵活性。一个人的情感取向形成很难说是由什么决定？可能是基因，可能是环境，也可能是成长经历，但情感取向所衍生出的身份标签却是社会的产物，很多人拒绝承认自己的情感取向，往往是因为社会给到他们身份标签的固化和局限。我们可以试着问问自己，和异性靠近，给我带来怎样的情绪和感受？我们也可回首成长过程，我们的内心或许被不断产生的不良认知层层叠叠地包裹住了，这些认知被当成常识或真理藏在我们的意识和潜意识，成为背景音乐，然后在不知不觉中影响我们的决定和行动。我们还可回想童年，当你想和父母靠近，建立一种关系或者提出一个想法和需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，就会产生强烈的挫败感和被忽略感，这种糟糕的体验也会让我们缺乏自信而处于不安和焦虑中，长大后在社会融入度和亲密关系上会受到影响。当我们产生一些内心戏时，可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源，从而客观的看待事情。正如心理大师阿德勒所说，过往的生活经验对我们没有太大用处，起决定作用的是我们赋予经验的认知和意义。我们可以学习用积极信念代替羞耻感，直面内心焦虑。当你忧心忡忡，会不断在周围的世界发现令人不安的事情，不妨直面它们，逐渐摆脱。即便一时无法抽身也无关紧要，同样可以正常生活，不必等到所有的焦虑都消失后再做尝试。人不可能毫无焦虑，但可把焦虑控制在自己相对能承受的范围之内。况且焦虑有时也能变成强大的动力，促使我们采取行动，多与外界社会接触。相信周围的人能理解和包容我们，从而摆脱固有的行为模式。我们也需要在实际的行动中收集反馈，逐步提升自信，尝试做一些以前想要逃避和退缩的事情，然后感受一下事情的结果和他人的反馈，如确实是正向反馈的话，可以及时给自己一些奖励，如美食一餐，周末出游等，在真实的行动中提高自己实践的能力，提升自信感，有时候创造一次突破可以打破一种循环。我们还可寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要给自己赋能，任何改变都是从自身开始，去培养自己的兴趣爱好，去丰盈自己的内在知识，建立自己的评估系统，当你的内核强大稳定，你会越来越自信。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己不能够顺利地走进一段滋养的亲密关系所产生的焦虑，烦躁有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。从你的描述可以看出，你的父母并没有催逼你去相亲，你心里不了解那28岁还没有结婚的自己，因为这样对自己产生了强烈的焦虑不安，你把这一部分情绪投射给了父母。尝试去觉察，你在与异性相处的过程中，很难与异性有更进一步亲密的接触的那个当下你是什么样的感受，你那一部分不自在的感受会让你有哪些身体反应？你的感受背后的需求是什么？当你能够主动去了解那个当下自己这些不舒服的感受背后的需求时，你才能够对自己的状态有更多的接纳，理解。很多时候，我们一种看似不恰当的情绪状态，行为反应之所以会持续反复地存在，尤其是在你已经有了明确觉察的情况下，依然无法通过自己主观的努力做出调整和改变，一定是这种状态在很长时间内给予了你保护，它对你来说是适应性的，只是当下的你有更好的方式来保护自己，不再需要这一部分，所以你才会感到痛苦。所以，带着这一部觉察，不对自己在与异性相处时过于僵硬，抗拒的状态做任何地评判，而是在那个当下可以通过做深呼吸来把更多的注意力收回到自己的身体感受上。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。