暑假后高二，与母亲沟通失败，情绪失控，不知道怎么办

孩子您好；我是很理解您的；也很理解您的妈妈；你们俩互相挤对，您也伤心，妈妈也伤心；谁说话都听不进去，都自说自话；您肯定会说；我妈妈怎么会这样……怎么会不理解我……您妈妈也是……我的孩子怎么就不懂得感恩呢？怎么就不理解我做母亲的……我白养了……！这些问题普遍现象，您说您受委屈，您妈妈也觉得受委屈；你们俩扯平了；孩子，多理解妈妈，多关心关心；您惹她生气，她不会给您东西的，同样，如果您的同学惹您生气再向您要东西，您也不想给；是不是？做儿女的稍微对父母的态度好一点，父母会加倍的对儿女好，不需要回报！这世上什么是最难？“色难”，意思就是做儿女的给父母好的“脸色”，父母就知足了！您可以这样；您稍微改变一下自己，不要对母亲怨恨，哪怕和母亲笑着说话，您妈妈的态度会好的；就平常那样的说说，不要带着情绪，两个人的关系是没有问题的，不要说沟通，会说不完的话！一家人，没有什么大的仇恨，好好相处吧；您想想看；您和别人说话时态度很好，和自己的妈妈也可以好好说话的，必竟没有让您愁吃愁穿；把心思放在学习上，不要影响到自己的健康成长；和妈妈较劲儿也就两年的时间，之后您就远走高飞了；您和别人较劲儿，别人还不吃这一套；试试孩子，对妈妈发脾气，改变成撒娇；您妈妈绝对心里开花；您也会菜花了！

宝，才高二的你，和妈妈关系这么紧张，又经历了这么激烈的冲突，还陷入这么难过的情绪里，真的心疼死了😟咱们一起来看看这到底咋回事，该咋解决。你和妈妈关系一直不好，家庭关系带来的焦虑抑郁已经折磨你很久了。这次因为想用平板画画引发争吵，妈妈不仅拒绝还翻旧账，这种沟通模式太让人崩溃了。你努力用咨询师教的方法，可妈妈根本不听，这会让你感到深深的无助和绝望，对妈妈彻底放弃也是情理之中。你在争吵中情绪失控，砸杯子这个行为，其实是你内心极度痛苦和愤怒的一种宣泄。你把多年来积压在心里对妈妈的不满、委屈，都借着砸杯子释放出来了。但杯子碎了，你又特别悲伤后悔，这是因为杯子对你来说，可能不仅仅是个物件，它承载着你的很多回忆，是你生活中的一部分。看着它碎成无数小块，就好像你内心的某些东西也跟着破碎了，所以你才会这么难过，还厌恶自己。宝，别太责怪自己啦，在那种情况下，情绪失控是很正常的反应。咱们先让自己平静下来，可以试试深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，让身体放松一些。对于和妈妈的关系，既然直接沟通效果不好，或许可以尝试写封信给她，把你内心的感受、想法，还有对她的期望都写下来，比如“妈妈，每次我们一沟通就吵架，我真的很痛苦。我只是想用平板画画，可你却翻旧账，这让我觉得很不被理解。我希望我们能就事论事，好好交流”。这样也许能让她更认真地去思考你的感受。要是还是不行，你也别把所有情绪都憋在心里。可以找信任的朋友、亲戚倾诉，或者和咨询师说说今天发生的事，他们能给你支持和安慰。另外，对于破碎的杯子，你可以把它当成一个新的开始。就像生活虽然现在破碎凌乱，但咱们可以一点点把它重新拼凑起来，变得更好。以后遇到类似情况，先离开现场，去做一些能让自己冷静的事，比如听音乐、跑步，等情绪稳定了再回来处理。宝，一切都会慢慢好起来的，别害怕，你不是一个人在面对这些。无论这个世界怎么对你，你一定要好好爱自己。愿你能和妈妈找到更好的相处方式，每天都开开心心，内心充满阳光。

其实沟通解决不了所以问题，保持边界才是面对父母关系最好的方式。因为人的心理太根深蒂固了，特别是父母，有着强烈的刻板印象还有认知，几十年的生活习惯在那里，他们也早已难以接受别人的观点。而且父母对子女有权威感，这种权威感会让他们难以放得下身段去和孩子沟通，他们会觉得你懂得没我多，应该听我的，而不是不听父母的话。在这样的压力下，子女要想和平沟通和父母解决问题非常难，基本上是起不到效果的，不要太期待父母会改变，然后为子女着想，这样的情况很罕见。面对这样的情况，最好的就是慢慢调整吧，意识到自己长大了，要和父母保持距离。有些事可以说，有些事不能说，慢慢地认知上、情绪去调整过来。想要的东西或者想法，等以后长大以后再去面对就可以了，先放低一下对父母的期待。只要能理解到这个问题，意识到父母不是说光靠沟通能够解决的，那心理压力就能够得到缓解。接下来就是把注意力放在自己身上，缓解痛苦的情绪。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到母亲的行为举止，让你感受到了被嫌弃，被肯定，不被接纳，不被理解，不被尊重的委屈，愤怒，无助，无力感。从你的描述可以看出，长期与母亲不和谐的关系让你倍感困扰，痛苦，你渴望与母亲建立和谐滋养的关系，但你们之间好像都欠缺这种能力，尤其是你的妈妈给不到你更多的接纳，理解，支持，而更多的是否定，批评，苛责，抱怨。一个人被对待的方式决定了他如何对待自己和别人。你的母亲之所以给不到你渴望的支持，接纳，理解，尊重，并不是她不愿意，更多可能是她在自己成长的过程中也没有被好好地对待过，她不具备情绪稳定地好好与你说话，好好对待你的能力。所以，你需要把渴望被母亲好好对待的期待是回到自己身上，以自己渴望被对待的方式对待自己，而且也能够以这样的方式去对待你的母亲，你对待自己对待母亲的方式，就会引导和暗示她对待你的方式，不要对她情绪失控的行为举止做任何地评判。在那个当下多表达自己的感受和需求，让你的母亲感受到被尊重，被接纳，被理解。家庭中真正需要改变的一定是那个能量高的，有觉悟的，而且渴望关系和谐的人。你的母亲从来都没有意识到她情绪失控的行为举止对你所造成的伤害，甚至她还会把这样对你解读为是对你的爱，所以，你不能要求她改变，而是让改变从你这里发生，对于今天即将成年的你来说，你具备这样的能力和资源。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。