做了对不起媳妇的事，很后悔，该怎么挽回这段感情？

非常心疼你。看得出来你真的非常爱她，也看得出来你此刻陷入深深的懊恼、自责、迷茫和不安之中。你认为你的行为伤害了妻子，你想补救可是你找不到办法补救。这种时候，真的很无助。其实，在那种环境下，很多男人是很难把持住的，这是人性。而且这种事情其实是会“上瘾”的。我们不讨论对错，但这个行为，对你的人生已经产生重大影响了，这是事实。那么，我想请你自己先接受这个事实。我所说的接受事实，并不是要你继续自责，而是承认，承认这个行为对于你目前极力想要挽回的家庭来讲是个错误，直面它，向自己道个歉，向妻子道个歉，不带任何推卸责任地道歉。从你的描述中，妻子可能确实介意你没有把持住，但她似乎更介意在给你多次坦白机会的时候，你选择了隐瞒。在那个时候，隐瞒，也是人性的选择。我想隐瞒也许也是你认为的最佳选择。但你的隐瞒，是妻子对这段关系绝望的核心问题。如今我相信你已经坦白，但是是被迫坦白的，所以妻子很难对你重拾信心。请你理解这也是人之常情。同样的，也请你承认，承认你的隐瞒确实也给这个家庭带来了伤害。但我认为，这个局面并不是就一点挽救的余地也没有。你说妻子提出离婚，每天在家里哭。因为她爱，所以哭。她的哭，就是你的机会。我不认识你和你的妻子，对你们一无所知，仅凭个人的想象给你提一点点小建议，请你不要照做，但是体会其中的意思，然后按照你对你们俩的了解，做出正确的选择：1.首先一个最最重要的原则，从现在开始，你必须拿出比你们谈恋爱时更多的关注给到妻子。2.妻子提出离婚，但你们还没有离，你每天都还能见到她。你需要拿出改变的态度，暂停一切没必要的社交活动和加班，下班立刻回家，陪她，帮她做一切你力所能及的事情。3.为她准备一份礼物，礼物不限于实体的礼物，可以买，可以自己做，可以可以是一场旅行……但不管是什么，这份礼物一定是出于五年来你对她的了解，认为是她非常需要或非常喜欢的，那怕需要你付出多一些代价。4.尽可能找会一切曾经你吸引到她的特质，多陪伴，陪着她哭，陪她聊天，陪她看电视，用行动告诉她，你回来了。最后，还是那句话，她还在哭，说明她对你仍然抱有希望，也请你对自己抱有希望。在这段婚姻濒临破碎的前夕，给自己打点鸡血再拼一把，成不成再说。看得出来你们俩都爱得很深，你们应该都是很善良的人，都在担心着对方，这样的感情非常难得。但人生难免“犯错”，正视它，接受它，然后努力跨过它，正如你们过往跨过的每一道坎一样，这也仅仅是一道坎而已，相信你能跨过去的。假如跨过去了，也希望你记得，有一些行为它不一定真的有多么“错误”，但它会伤害你的家庭。