我在国外已经待了一年了,我无法适应国外的文化,语言,环境等,对这边的一切感到害怕,同时也很孤独。我在这边几乎没什么朋友,一直也很担心社交问题。现在是暑假,我不停的在担心下个学期要重新交朋友,要重新跟老师熟络,新的课程,新的教室。一切未知的东西都令我恐惧。而现在,我每天担心这些太累了,我也没法停止去想。我就想让自己忙起来,干点自己感兴趣的事,但我发现我对所有事情都缺乏兴趣,干什么都很无聊,可什么都不干我就又开始担心。我一边希望时间快一点一边希望时间慢一点,我一边想结束自己的人生一边又抱有一丝希望。这些话我没有跟我的家人和朋友说,这种状态我已经持续两个月了。每天昼夜颠倒,没有力气,害怕出门,害怕被人注意,现在自己在家里也没有安全感,总是害怕有人在盯着我,对外面的一些细小的声音都很敏感,每天提心吊胆的躺平,我一直认为自己废了,我也没有办法回国。
很空虚,很累,一点力气都没有,洗个澡都已经用了全部的力气,在床上躺着都觉得累。
我总是手麻脚麻,呼吸不顺,头晕胸闷。每天脑子里都在循环播放着好想死这三个字,我没辙了,我该怎么办?
我在国外已经待了一年了,我无法适应国外的文化,语言,环境等,对这边的一切感到害怕,同时也很孤独。我在这边几乎没什么朋友,一直也很担心社交问题。现在是暑假,我不停的在担心下个学期要重新交朋友,要重新跟老师熟络,新的课程,新的教室。一切未知的东西都令我恐惧。而现在,我每天担心这些太累了,我也没法停止去想。我就想让自己忙起来,干点自己感兴趣的事,但我发现我对所有事情都缺乏兴趣,干什么都很无聊,可什么都不干我就又开始担心。我一边希望时间快一点一边希望时间慢一点,我一边想结束自己的人生一边又抱有一丝希望。这些话我没有跟我的家人和朋友说,这种状态我已经持续两个月了。每天昼夜颠倒,没有力气,害怕出门,害怕被人注意,现在自己在家里也没有安全感,总是害怕有人在盯着我,对外面的一些细小的声音都很敏感,每天提心吊胆的躺平,我一直认为自己废了,我也没有办法回国。
很空虚,很累,一点力气都没有,洗个澡都已经用了全部的力气,在床上躺着都觉得累。
我总是手麻脚麻,呼吸不顺,头晕胸闷。每天脑子里都在循环播放着好想死这三个字,我没辙了,我该怎么办?