15岁留学生,有点不想活了,但又不想真的死,怎么办

匿名用户
#焦虑#逃避#空虚
我在国外已经待了一年了,我无法适应国外的文化,语言,环境等,对这边的一切感到害怕,同时也很孤独。我在这边几乎没什么朋友,一直也很担心社交问题。现在是暑假,我不停的在担心下个学期要重新交朋友,要重新跟老师熟络,新的课程,新的教室。一切未知的东西都令我恐惧。而现在,我每天担心这些太累了,我也没法停止去想。我就想让自己忙起来,干点自己感兴趣的事,但我发现我对所有事情都缺乏兴趣,干什么都很无聊,可什么都不干我就又开始担心。我一边希望时间快一点一边希望时间慢一点,我一边想结束自己的人生一边又抱有一丝希望。这些话我没有跟我的家人和朋友说,这种状态我已经持续两个月了。每天昼夜颠倒,没有力气,害怕出门,害怕被人注意,现在自己在家里也没有安全感,总是害怕有人在盯着我,对外面的一些细小的声音都很敏感,每天提心吊胆的躺平,我一直认为自己废了,我也没有办法回国。 很空虚,很累,一点力气都没有,洗个澡都已经用了全部的力气,在床上躺着都觉得累。 我总是手麻脚麻,呼吸不顺,头晕胸闷。每天脑子里都在循环播放着好想死这三个字,我没辙了,我该怎么办?

我在国外已经待了一年了,我无法适应国外的文化,语言,环境等,对这边的一切感到害怕,同时也很孤独。我在这边几乎没什么朋友,一直也很担心社交问题。现在是暑假,我不停的在担心下个学期要重新交朋友,要重新跟老师熟络,新的课程,新的教室。一切未知的东西都令我恐惧。而现在,我每天担心这些太累了,我也没法停止去想。我就想让自己忙起来,干点自己感兴趣的事,但我发现我对所有事情都缺乏兴趣,干什么都很无聊,可什么都不干我就又开始担心。我一边希望时间快一点一边希望时间慢一点,我一边想结束自己的人生一边又抱有一丝希望。这些话我没有跟我的家人和朋友说,这种状态我已经持续两个月了。每天昼夜颠倒,没有力气,害怕出门,害怕被人注意,现在自己在家里也没有安全感,总是害怕有人在盯着我,对外面的一些细小的声音都很敏感,每天提心吊胆的躺平,我一直认为自己废了,我也没有办法回国。 很空虚,很累,一点力气都没有,洗个澡都已经用了全部的力气,在床上躺着都觉得累。 我总是手麻脚麻,呼吸不顺,头晕胸闷。每天脑子里都在循环播放着好想死这三个字,我没辙了,我该怎么办?

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同学你好,看到了你的描述,能够理解你的那一种心情,希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。作为学生,而且是一个留学生,看到了你在国外一个人生活,对于陌生的环境,陌生的人群甚至是陌生的空气,感觉到无所适从。当我们在一个陌生的环境里面,我们的内心其实是感到很恐惧的。因为这里的一切,我们都无法接受。当看到那些不认识的人或者说老实的时候。甚至都感觉到,这个地方感觉到这个地方如此的陌生,感觉到很孤独。同学,你的这些现象是很常见的。但是,我们要慢慢的学会适应。这是我们人生道路上必备的,也是经常遇到的事情。在一个陌生的地方,我们需要的就是慢慢的熟悉这里的环境,文化,人群甚至是空气。我们都要慢慢的将它同化。在一个陌生的环境里面,我们需要的就是多结交朋友。首先,我们肯定要跟老师沟通。我们先要和老师慢慢的熟悉起来。这样,我们在遇到什么问题的时候,第1件事你可以找老师。同时,我们也要把目前存在的困难和困境告诉自己的父母。这样自己在感受到孤独的同时,还能得到父母的温暖。这样也可以让自己慢慢的感觉到不那么的陌生。还有,虽然说我们不喜欢与人沟通,但是我们会给人一个笑容。这样可以对别人留下第一印象,为以后的朋友结交打下良好的基础。以上是我的分享,希望对你的帮助。

同学你好,看到了你的描述,能够理解你的那一种心情,希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。作为学生,而且是一个留学生,看到了你在国外一个人生活,对于陌生的环境,陌生的人群甚至是陌生的空气,感觉到无所适从。当我们在一个陌生的环境里面,我们的内心其实是感到很恐惧的。因为这里的一切,我们都无法接受。当看到那些不认识的人或者说老实的时候。甚至都感觉到,这个地方感觉到这个地方如此的陌生,感觉到很孤独。同学,你的这些现象是很常见的。但是,我们要慢慢的学会适应。这是我们人生道路上必备的,也是经常遇到的事情。在一个陌生的地方,我们需要的就是慢慢的熟悉这里的环境,文化,人群甚至是空气。我们都要慢慢的将它同化。在一个陌生的环境里面,我们需要的就是多结交朋友。首先,我们肯定要跟老师沟通。我们先要和老师慢慢的熟悉起来。这样,我们在遇到什么问题的时候,第1件事你可以找老师。同时,我们也要把目前存在的困难和困境告诉自己的父母。这样自己在感受到孤独的同时,还能得到父母的温暖。这样也可以让自己慢慢的感觉到不那么的陌生。还有,虽然说我们不喜欢与人沟通,但是我们会给人一个笑容。这样可以对别人留下第一印象,为以后的朋友结交打下良好的基础。以上是我的分享,希望对你的帮助。

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你好,题主看了题主的问题叙述,个人观点,一切随缘顺其自然,接受接纳现状做自己提升自己强大自己,静心安住当下一步一步的来,按部就班做事,生命在于运动,养成日常生活中运动活动身体的习惯,坚持下去像拍掌八百下踮脚三百下等,每天运动活动身体微丝有汗,让自身精气神饱满活力满满。随缘而为,多接触大自然脚踏实地吸收地气多听音乐五音愉悦身心,复杂的事情简单做简单的事情重复做简单生活,吃饭学习运动睡觉,学习运动结合起来效率高。正心正念正行知行合一。多接受阳光普照,每天笑一笑。

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我找了下,有一些援助电话,可以都打打看!不要放弃呀,我们都在。《危机干预热线》https://m.xinli001.com/info/100441159《【全国心理援助与咨询服务机构】联系信息大全》https://www.xinli001.com/info/100372821欢迎加入『自杀危机解忧馆』,分享我们的秘密>>https://m.xinli001.com/qa/cantonal/cantonal-index?cantonal_id=12

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  • 大学到现在毕业6年,总是觉得心累,没热情,没意义?
    2回答 · 2025.09.23 17:11:45
  • 29岁,第一次发作是初中,有人治疗过针头恐惧症吗?
    1回答 · 2025.09.23 14:49:58
  • 考编,就业与心理健康,家人连环轰炸导致饮食功能紊乱
    1回答 · 2025.09.23 09:55:54

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