26,我好像一直在接住别人的情绪,没人关心我的情绪

匿名用户
#表达情绪#内疚羞耻#情绪调节
我26岁刚从学生身份转入到社会中,工作算不错但不是我最心仪的。最近偶然得知前任在做着我最想要的工作,一时间心里五味杂陈,一方面是因为我因为一些原因可能这辈子也没法从事那项工作,另一方面又在反省是不是我的出现耽误了ta,所以在分手之后ta能够顺风顺水。但我又在我想分手的原因是我们距离太远了没有未来,并且在恋爱中我感觉一直是被消耗的一方,我一直在提供情绪价值,在ta我们共同准备重大考试是我每天都要安抚ta的焦虑。ta认为在朋友那里靠谱,在我这里不可以依赖我吗?可是我也想依赖别人一下,这样子只会让我不敢相信ta是值得依靠的。可是为什么分手半年我还在痛苦,甚至在自我反省是不是我在找理由,这算不算说前任的坏话撇清自己? 我不知道该怎么发泄情绪,也不知道如何在亲密关系中表达自己的需求,害怕伤害到对方,比如对方送的礼物我不太喜欢也会装作很开心的样子,久而久之就变成了习惯,我没法准确描述我的感受,可是我好像很累了。我应该做一个有责任心孝顺的女儿,做靠谱善解人意的朋友,可是我之后所有的路都被安排好了,我反抗不了,唯一的爱好也在毕业之后变得遥不可及了。 或许在ta口中我也就是那个负心的人吧,我能撑到什么时候我也不知道,我好像一直在为别人提供情绪价值,或许是因为我太注重灵魂契合,我想要说 几句话对方就理解我,可是没有这样的人慢慢地我也就说不出口,或者在我想要倾诉的时候没有任何回应,我只会更谨慎地面对下一次倾诉,我也不知道我能撑多久。 说实话我还挺期待着崩溃的那一天,在所有人的眼里我都是善解人意,情绪稳定的人,或许到真的崩溃那一天又会被人说脆弱吧。

我26岁刚从学生身份转入到社会中,工作算不错但不是我最心仪的。最近偶然得知前任在做着我最想要的工作,一时间心里五味杂陈,一方面是因为我因为一些原因可能这辈子也没法从事那项工作,另一方面又在反省是不是我的出现耽误了ta,所以在分手之后ta能够顺风顺水。但我又在我想分手的原因是我们距离太远了没有未来,并且在恋爱中我感觉一直是被消耗的一方,我一直在提供情绪价值,在ta我们共同准备重大考试是我每天都要安抚ta的焦虑。ta认为在朋友那里靠谱,在我这里不可以依赖我吗?可是我也想依赖别人一下,这样子只会让我不敢相信ta是值得依靠的。可是为什么分手半年我还在痛苦,甚至在自我反省是不是我在找理由,这算不算说前任的坏话撇清自己? 我不知道该怎么发泄情绪,也不知道如何在亲密关系中表达自己的需求,害怕伤害到对方,比如对方送的礼物我不太喜欢也会装作很开心的样子,久而久之就变成了习惯,我没法准确描述我的感受,可是我好像很累了。我应该做一个有责任心孝顺的女儿,做靠谱善解人意的朋友,可是我之后所有的路都被安排好了,我反抗不了,唯一的爱好也在毕业之后变得遥不可及了。 或许在ta口中我也就是那个负心的人吧,我能撑到什么时候我也不知道,我好像一直在为别人提供情绪价值,或许是因为我太注重灵魂契合,我想要说 几句话对方就理解我,可是没有这样的人慢慢地我也就说不出口,或者在我想要倾诉的时候没有任何回应,我只会更谨慎地面对下一次倾诉,我也不知道我能撑多久。 说实话我还挺期待着崩溃的那一天,在所有人的眼里我都是善解人意,情绪稳定的人,或许到真的崩溃那一天又会被人说脆弱吧。

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你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己总是在为别人提供情绪价值,而你的情绪从来没有被看见,被回应所产生的委屈有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。你怎么对自己,别人就怎么对你,尝试去觉察一直以来你是否有看见自己,还是你总是对自己有太多的忽视?而你忽视自己,不在意自己的行为,就会让别人觉得你是没有需求的,你是可以被随便对待的。所以,你渴望被怎样对待,你需要先有意识的以这样的方式对自己,你对待自己的方式就会引导和暗示别人对待你的方式。而你总是对他的情绪感受过于敏感,且能够准确地给予他人情绪感受上的回应的背后是源于你内在的自卑,不自信,而这种方式也带给了你很多的好处,那就是让你在关系中很受欢迎,很容易一开始与他人建立关系。但当你不能被别人以同样的方式对待时,你就会产生满满的委屈,因为你对他人的体贴,理解是以压抑,隐藏,牺牲自己一些感受和需求为代价的。察觉就是改变的开始。当你已经意识到了这一部分,那么你能做的就是有意识地先学会关注自己,在意自己,重视自己,及时以恰当的方式给予自己情绪感受背后需求上的回应和满足。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己总是在为别人提供情绪价值,而你的情绪从来没有被看见,被回应所产生的委屈有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。你怎么对自己,别人就怎么对你,尝试去觉察一直以来你是否有看见自己,还是你总是对自己有太多的忽视?而你忽视自己,不在意自己的行为,就会让别人觉得你是没有需求的,你是可以被随便对待的。所以,你渴望被怎样对待,你需要先有意识的以这样的方式对自己,你对待自己的方式就会引导和暗示别人对待你的方式。而你总是对他的情绪感受过于敏感,且能够准确地给予他人情绪感受上的回应的背后是源于你内在的自卑,不自信,而这种方式也带给了你很多的好处,那就是让你在关系中很受欢迎,很容易一开始与他人建立关系。但当你不能被别人以同样的方式对待时,你就会产生满满的委屈,因为你对他人的体贴,理解是以压抑,隐藏,牺牲自己一些感受和需求为代价的。察觉就是改变的开始。当你已经意识到了这一部分,那么你能做的就是有意识地先学会关注自己,在意自己,重视自己,及时以恰当的方式给予自己情绪感受背后需求上的回应和满足。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

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  • 刷到表姐晒娃的朋友圈,我突然有一连串奇怪的想法?
    2回答 · 2025.09.04 11:45:26
  • 我好焦虑,我总觉得自己不如别人,明明我很努力了
    3回答 · 2025.09.02 22:40:58
  • 24岁,男面对老板辱骂,如何积极调控情绪,化解恨意
    2回答 · 2025.09.01 12:52:18

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