看到一个人说话就生气，应激，是为什么？

你面对这个与你有点矛盾的女性，出现说不出话且气得发抖，而对方还忽略你眼里怒气的情况，这里面有着复杂且值得深入探讨的心理因素。从你说看到她说话就气的发抖来看，这很可能源于你内心深处积压的情绪。这些情绪或许在矛盾产生的过程中不断累积，却一直没有得到合适的宣泄途径。想象里打她，这并非是你真的有暴力倾向，而是一种心理上的自我防御机制在起作用。在现实中，可能由于种种原因，比如社会规范、自身道德约束等，你无法将内心的愤怒直接表达出来，所以只能在想象中通过“打她”这种方式来释放压力，满足内心对于解决矛盾、让对方重视你情绪的渴望。说不出话这个表现也很有意思。这可能意味着在面对她时，你内心存在着强烈的冲突。一方面是愤怒驱使你想要表达自己的不满，但另一方面，或许有某些更深层次的恐惧或担忧抑制了你表达的欲望。这种恐惧可能来自于对冲突升级的担忧，害怕一旦说出心里话，会引发更激烈的矛盾，让局面变得更加难以收拾。也有可能是过去类似情境下，你曾经有过表达后却没有得到积极回应甚至受到伤害的经历，从而导致你在面对这个女性时，即便内心愤怒，却还是选择了沉默。对方总是忽略你眼里的怒气，这可能会让你感到更加沮丧和愤怒。从她的角度看，也许她真的没有察觉到你眼里的情绪，每个人对情绪的感知敏锐度是不同的。有些人可能比较粗心，不太擅长捕捉他人细微的情绪变化。但也有可能她是故意忽略的。在人际关系中，有时候人们会选择忽视对方的负面情绪，以此来避免冲突或者维护自己内心的某种秩序。她或许不想面对你们之间的矛盾，所以用忽略的方式来逃避。深入分析，你的这种情绪反应可能还与你内心的“阴影”部分有关。每个人的内心都有一些不为人知的角落，那里隐藏着我们曾经的创伤、恐惧和未被满足的需求。在与这个女性的矛盾中，她的某些行为或言语可能触动了你内心深处的这些“阴影”，导致你出现如此强烈的情绪反应。比如说，她的忽略可能让你想起过去被重要的人忽视的经历，那种不被看见、不被重视的痛苦再次涌上心头，进而加剧了你当下的愤怒。这种情绪在你的身体上表现为气得发抖，这是身体对强烈情绪的一种自然反应。身体的这种反应机制是为了应对潜在的威胁，在原始的生存环境中，愤怒引发的身体反应能让我们在面对危险时更有力量去抗争或者逃离。但在现代社会的人际关系中，这种身体反应更多地是提醒我们，内心的情绪已经达到了一个较为激烈的程度，需要我们去正视和处理。你想象中打她的行为，其实是一种心理补偿。当现实中我们无法实现某种愿望或者改变某种局面时，潜意识会通过想象来满足我们内心的渴望。在这个情境里，你渴望对方能重视你的感受，能停止那些让你不舒服的行为，而想象中的“攻击”就是你在心理层面上对这种渴望的一种表达。从另一个角度看，你说不出话也是因为你内心的自我保护意识在发挥作用。语言是一把双刃剑，在表达愤怒时，可能会引发对方更强烈的反击，从而对你造成进一步的伤害。所以，你的潜意识选择了沉默，这是一种本能的保护策略，避免让自己陷入更糟糕的境地。然而，这种沉默和压抑情绪的做法，并不能真正解决问题。情绪就像水，如果一直被堵住，它不会消失，反而会越积越多，最终可能引发更大的“洪水”。长期压抑对她的愤怒，可能会导致你内心的压力不断增大，影响你的心理健康和日常生活。比如，你可能会变得更加焦虑、抑郁，甚至对其他无关的人或事也失去耐心。而且，对方对你怒气的忽略，会让你有一种不被认可的感觉。人是社会性动物，我们都希望自己的情绪和感受能够被他人看见和理解。当这种需求得不到满足时，会让我们产生一种孤独感和自我怀疑。你可能会开始怀疑自己的感受是否正确，是不是自己太过于敏感了，这种自我怀疑又会进一步加重你的心理负担。我们再来探讨一下你们之间的矛盾。矛盾的产生往往不是单方面的原因，它反映了双方在价值观、需求和沟通方式等方面的差异。你和这个女性之间存在矛盾，说明在某些方面你们的观念或行为发生了碰撞。也许是在某个具体事件上有不同的看法，又或者是长期以来彼此的行事风格让对方感到不适。矛盾本身并不可怕，很多时候它反而是促进关系进一步发展的契机。但前提是双方能够以一种健康、理性的方式去面对和处理它。然而，目前的情况是矛盾没有得到妥善解决，反而让你陷入了这样一种痛苦的情绪状态。你在面对她时说不出话，却气得发抖，这也反映出你内心对于处理这种矛盾的无力感。你可能尝试过一些方法去改善这种关系或者表达自己的不满，但结果并不理想，导致你在心理上产生了一种挫败感。这种挫败感又进一步削弱了你面对她的勇气和信心，使得你在情绪的漩涡中越陷越深。从更深入的心理层面来看，你对她的愤怒也许不仅仅是因为当下的矛盾。有可能她身上的某些特质或者行为模式，勾起了你过去经历中一些未被处理好的情感创伤。例如，曾经有一位对你很重要的人，以类似的方式忽视你、不尊重你，让你当时就积累了很多负面情绪。而现在这个女性的出现，就像一把钥匙，打开了你潜意识里存放这些情绪的大门，让过去的伤痛和现在的不满交织在一起，从而引发了你如此强烈的情绪反应。你想象里打她，这其实是一种心理上的“投射”。你将内心深处对过去那些让你受伤的情境和人物的愤怒，投射到了眼前这个女性身上。通过在想象中对她进行“攻击”，你试图在心理上夺回一种掌控感和力量感。因为在过去的经历中，你可能处于一种相对弱势和无助的地位，无法有效地维护自己的权益和表达自己的情感。而现在，你通过这种想象中的行为，来弥补过去的遗憾。但想象终究只是想象，它并不能真正解决问题。要想改变目前这种痛苦的状态，你需要勇敢地面对自己的情绪，找出矛盾的根源，并尝试与对方进行有效的沟通。当然，这说起来容易做起来难，因为你已经在这种情绪的困境中挣扎了一段时间，要迈出改变的第一步需要很大的勇气。首先，你要试着接纳自己当下的愤怒情绪。很多时候，我们会因为害怕愤怒带来的后果，而选择压抑它，但这种压抑只会让情绪变得更加强烈。你要明白，愤怒本身是一种正常的情绪反应，它在提醒你，你在这段关系中受到了不公正的对待或者你的某些需求没有得到满足。允许自己愤怒，允许自己去感受这种情绪在身体和心理上带来的各种反应，这是走向改变的第一步。当你能够坦然接纳自己的愤怒后，就可以开始尝试梳理导致愤怒的具体原因。仔细回想你们之间发生的那些事情，究竟是哪些行为、哪些言语让你如此生气？把这些细节一一罗列出来，有助于你更加清晰地认识矛盾所在。这就好比一场拼图游戏，每一个细节都是一块拼图碎片，当你把它们都找出来并拼接在一起时，你就能看到矛盾的完整面貌。在梳理清楚矛盾的根源后，接下来就要考虑如何与对方进行沟通。沟通是解决人际关系问题的关键，但要做到有效的沟通并不容易。在与她交流时，要注意方式方法。避免一开始就指责对方，因为这种方式往往会引起对方的防御心理，让沟通无法顺利进行。你可以试着以一种平和、诚恳的态度表达自己的感受，使用“我”语言来描述自己的情绪和体验。例如，不要说“你总是忽略我，你这样做很让人生气”，而是说“当你似乎没有注意到我的感受时，我感到很失落、很生气”。这种表达方式强调的是你的个人感受，而不是直接指责对方，会让对方更容易接受。同时，在沟通的过程中，要学会倾听对方的想法和感受。也许她对你也有一些不满或者误解，只是你之前没有意识到。通过倾听，你可以更好地了解她的立场，发现问题的更多层面，这有助于你们找到一个双方都能接受的解决方案。就像两个人一起解开一个复杂的绳结，只有双方都参与进来，从不同的角度去尝试，才有可能找到解开绳结的方法。另外，你也要做好沟通可能不会立刻取得理想效果的准备。改变是一个过程，尤其是在处理长期积累的矛盾时，不可能一蹴而就。对方可能需要一些时间来消化你所说的话，调整自己的行为和态度。在这个过程中，你要保持耐心，不要因为一时没有看到明显的改变就灰心丧气，重新陷入之前那种愤怒和无助的情绪中。改变和成长都需要时间，不要急于求成。相信只要你坚持不懈地努力，积极面对问题，最终一定能够走出目前的困境，化解与她之间的矛盾，让自己的内心重归平静。你现在不妨试着想一想，在生活中有没有一些成功处理类似情绪或者人际关系问题的小经历，哪怕是很微小的一件事，它也可能蕴含着帮助你走出当下困境的力量。

题主你好，我是心探教练余，和你聊聊这个话题。先来说说愤怒，可能我们听到这个词都会觉得不舒服。几乎没有人喜欢“愤怒的自己”，或者喜欢“愤怒的别人”，但是在日常生活中很容易出现愤怒的情绪，尤其是对自己的愤怒。一般来说，愤怒都是指向别人，其目的是向别人传递一种边界警示的信号，是一种领地保护意识的体现。当别人无缘无故拿走你的东西，你会使用愤怒这个工具，而你的威胁者就可能会退让。但也有一种愤怒是指向自己，它是一种自我憎恨，或者演变成一定程度的自我攻击。就如题主所写，看到一个人说话就生气，可是我什么话也说不出…在无意识层面，你不能接纳她说话的样子，可能就是你没有真正接纳自己，你的许多愤怒看起来朝向她人，其实是指向自己。指向自己的愤怒有极大的危害，以至于很多身心疾病的源头都是因为长年累月的自我生气。所以如果我们不能发现对自己的愤怒，就会陷入自我攻击的困境原地踏步。我们可以问问自己，如果此刻心中的怒气会表达，它会向自己如何诉说？再来说说愤怒的背后，愤怒的背后往往是脆弱。有些人的脆弱是一种先天的素质，可能是由神经方面的某种敏感性所致，也可能是童年时期的依恋系统有关，也可能是因为遇到创伤性事件，打破了原有的防卫系统，从而变得愤怒。我们可以回想童年，当你初次蹒跚学步或夹筷吃菜时，因为妈妈的担忧焦虑和害怕糟糕的后果，无数次的被妈妈中断和阻止？长此以往，我们对未知的事情会有自我判断，那就是“我做不好”，这时我们的自我效能感渐渐出现问题，以致成年后变得内心脆弱。我们也可问问自己，当我觉得有攻击性的时候，自己是什么样的想法？我们还可问问自己，理想中的自己是怎样，为此我能做些什么？所以我们想要克服脆弱进而避免愤怒，就要承认和接受一点：我们的心理没有想象中的那样健康。我们需要找一个安静之处舔一舔伤口，只有这个伤口真正痊愈，我们才不至于对自己产生愤怒，也不会因为曾经受过伤害而变得无法信任别人，进而产生愤怒。我们可以和她尝试做一次对话，并非要去问责，而是听听她和你相处的感受，也说说自己对她的真实想法。真诚的沟通既能释放自己的情绪，也能了解彼此。既然这件事情一直困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师或支持性团体，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要让自己心情愉悦，让自己身心放松，生活中的某段经历或许很难受，或许有失败感，但是如果放到我们生命长河中，不过是沧海一粟。摆平心里的矛盾，看开不顺心的经历，获得内心对自我的认识，便是成熟，更是成长。祝福你！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你看见一个女的可能因为之前跟她有点矛盾，所以你一见到她就会出现应激反应。可能她之前对你说过让你很生气的话，给你带来了伤害。所以，你才会出现躯体反应。譬如：你说看到她，就会被气得发抖。但是有可能她并不是想要说话时，让你生气的；而是因为她的家人就是那样对她说话。如果你觉得她平常对你说话可能会忽视你的感受，建议你跟她进行一个沟通交流。在跟她沟通时，建议你多用“我”语而不是“你”语开头。具体的例子，建议你参考书籍（非暴力沟通）。因为你不跟她沟通的话，她不知道她平常对你说话的口吻令你生气。心理学里有句话：我们没有的，我们是没法给到别人的。有需要的话，建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好👋！我是江61。非常感谢你的信任，愿意把自己遇到的问题告诉我们，以获得解答。你的问题“看到一个人说话就生气，应激，是为什么？”。看了你简单的介绍，了解了你的情况，我们一起讨论一下为什么。一、困惑你说：“为什么我面对一个女的什么话也说不出，可我心里看到她说话就气的发抖，想象里打她（我知这不对），对方总是忽略了我眼里的怒气？我应该算是和她有点矛盾”题主对一个陌生的女子有讨厌、气氛，有想打她的冲动，看到她不忽略自己愤怒的神情，更是火冒三丈。题主想不明白这是为什么。让我们解读一下。二、情绪出现的原因从题主的介绍里，我看到了题主的情绪出现。那么，到底是什么原因导致题主出现不满的情绪，我们可以尝试分析一下。1️⃣、创伤后应激反应🇺🇳创伤后应激反应创伤后应激反应，是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后所导致的个体延迟出现和持续存在的精神反应。🇺🇳应激反应题主看到一位女士说话，产生了心理反应，比如生气、想打她、在意她对你愤怒情绪的反应。题主的这些反应应该与题主过去的经历有关。因为这些经历与现在的场景非常相似，让题主想到了曾经经历过的场面，怒气莫名上升，出现很大的情绪波动，这的确是应激反应状态。2️⃣、心理投射🇺🇳心理投射心理投射是指个体将自身的心理特征，尤其是消极的心理特征，投射到他人或外物身上的一种心理现象。简单来说，就是把自己的想法、感受、动机等心理特征强加到他人或事物上。🇺🇳投射从题主的介绍里，因为这位女士与题主生活里的某个人很像，所以，题主会把生活中内心对与某个人的反感、厌恶、愤怒，投射题主见到的这位女士身上。题主没有意识到这种反感、厌恶和愤怒的情绪，实际上源于自己内心的冲突。3️⃣、压抑🇺🇳压抑压抑是个体受到挫折后，把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟情绪发泄的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。所以，压抑并不能让情绪消失，而是让它隐藏在潜意识里，待时机合适或者情绪压抑太久，突然爆发。🇺🇳一触即发从题主有要打她的冲动，可以看到题主内心有很多的情绪被压抑住了。但是，这种情绪会因某种原因一触即发。三、怎么办1️⃣、识别情绪🇺🇳情绪情绪是指人对客观事物是否符合自身需要而产生的主观体验及相应的心理和生理上的反应，它是包含着主观感受、生理变化和行为表现的综合心理过程。🇺🇳识别情绪题主了解自己目前的状态，说明题主知道自己有情绪，但是，不知道情绪的来源。也不知道该如何处理。那么，我们首先识别情绪，知道它从哪里来。2️⃣、情绪ABC🇺🇳情绪ABC情绪ABC认为引起人们情绪C困扰的不是事件A本身，而是人们对事件的认知和看法B造成的。因此，可以通过改变人们对事件的不合理认知，进而改善其情绪和行为问题。🇺🇳改变认知从情绪ABC理论看，题主对这位女士有厌恶感，并不是因为这位女士说了什么，而是题主看到女士的表情想到了，她忽略我，引起题主的不快感。忽略我是题主的一种主观感受，也是题主对这位女士表情的解读。这位女士是否真的不在乎题主，没有问过，其实题主也不知道，不在乎题主的情绪只是题主的主观猜测。现在，我们换个角度看这位女士对我们的态度，如果我们是这么想“这位女士真忙呀，说话很太投入，都没有时间和精力看我们一眼，也包括我，这不代表她不在乎别人。”我们改变看待事物的看法和认知，即她不是对我们的现在愤怒表情不在意，而是她太忙，没有精力照顾到所有人的情绪。这样想女士的做法，我们的情绪会不会就好一些，情绪也会降低。3️⃣、情绪管理每个人在生活中都会遇到不如自己意的事情，如何能够让自己快速从情绪中走出来，情绪管理是个好方法。🇺🇳情绪管理情绪管理是指一个人察觉和表达自己的情绪、感受，并识别他人的情绪，依据某个目标来调控自己与他人的情绪的能力和技巧。做好情绪管理是每个人处理好家庭关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。🇺🇳情绪管理方法🌼察觉情绪这是情绪管理的第一步，当有情绪时，察觉情绪是什么情绪，比如焦虑、愤怒、忧伤......等。🌼接纳情绪健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这就是接纳情绪。这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。🌼表达情绪情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”。常常使用“我.......，我的感受......”。🌼陶冶情绪情绪管理也需要培养和练习，可以从以下几个方面来培养和练习。1）有规律地生活，情绪也会稳定；2）培养业余爱好，让积极的情绪带动你，爱自己、爱生活，感受生活的美好；3）关心和照顾他人，让爱住在心里，助人是最大的快乐，助人自助；4）接触大自然，吸取天地精华，内心开阔，情绪也会舒缓，稳定；5）结交执行朋友，和情绪稳定的人在一起，减少情绪的干扰和波动。我们有了情绪，不是用压抑的方式来掩盖情绪的存在，那样情绪是不会主动消失的，遇到合适时机就会自动跳出来，发泄一下。做情绪管理，才是我们解决情绪的方法。我们知道自己有情绪，就及时识别它、接纳它、表达情绪，我们的情绪就会及时从当时状态跳出来，心情也会变好。题主，我们有情绪是好事，说明我们现在有没有解决的问题，需要我们静下心来思考，是怎么回事儿。当我们理清思路，解决了问题，就不会被情绪牵着鼻子走。题主是不是这个道理。所以，识别情绪，管理情绪对于题主和我们大家都很重要。最后，祝题主愉快！

楼主你好，看到了你的描述，能够理解你的那一种心情，希望我的分享会给你带来一些希望和帮助。如你在文中所描述的，对一个女的什么话也说不出，可我心里看到她说话就气的发抖，想象里打她（我知这不对），对方总是忽略了我眼里的怒气？虽然不知道你们之间发生了什么事情，但从这里面可以看出来。你对他是充满了仇恨的，而她的所表现的一言一行也让你抓狂。其实，你这种表现是对他的一种仇视，很多的时候我们都会有这样的想法。看她那副嘴脸，就让人觉得很心烦。真的想出去给她两巴掌，看她得瑟不得瑟。有时候，我们可以换个角度来想一想。如果我发现她身上都是优点，而忽略了她的缺点，是不是有另外的一种看法？这个时候，我们或许对她的看法和意见又存在不一样的。如果说你们之间存在某些矛盾，那么我建议你们当面解释清楚，这样对大家都好。如果说只是你单一的，看不爽她的某种行为或某种作风。那么，我建议你可以换个想法和思路。你可以都慢慢的接触她，多跟她聊天和沟通。这样你们之间的矛盾可能会变成友谊，这样会让你对她的见识和看法又存在不一样的了解。以上是我的分享。