遇见他想起他我就变成这样了,如何学他的方式满足自己

匿名用户
#人际边界#沟通
遇见他,或者他曾给我治愈的感觉。有且仅有他。我的体验。在高中。 为啥他能给我这样舒服的感觉, 他微笑,我心里也甜 他不说话,他在教室那,我心安 他跟我互动打闹,我会开心得有治愈的感觉 阴霾消散。 他会让我觉得包容、看见、允许我 。 我能清晰感觉到,经过多年以后他的不回复 我能看到那个 求关注、求看见、求互动,甚至求生存的自己,太干涸了,甚至都有跪求他的画面感 我如何学他的方式满足自己。毕竟我不是他。他好歹是异性。 35,回想曾经的相处依然内心满满饱饱的感觉 因为是他,让我看见"那个跪求干涸的自己" 当毕业后长达数年,心情不好,事情不顺,我就找回这种治愈的感觉 事与愿违,毕业了就嘎然而止,没有互动。 就像首次尝冰淇淋的味道,往后怎么都买不着这样的冰淇淋了 像留个永恒的回忆,还不褪色,我永远记住和他互动被治愈的瞬间 事实里我们只有几公里的物理距离,但他已经千里远,约不到见不着 期间我也发飙过,因为他不回信,使用各种伎俩,也说过难听的话 他人来来往往,不受控制,当然他来,是锦上添花,不来我也得接受 有时会想,宁愿从不认识

遇见他,或者他曾给我治愈的感觉。有且仅有他。我的体验。在高中。 为啥他能给我这样舒服的感觉, 他微笑,我心里也甜 他不说话,他在教室那,我心安 他跟我互动打闹,我会开心得有治愈的感觉 阴霾消散。 他会让我觉得包容、看见、允许我 。 我能清晰感觉到,经过多年以后他的不回复 我能看到那个 求关注、求看见、求互动,甚至求生存的自己,太干涸了,甚至都有跪求他的画面感 我如何学他的方式满足自己。毕竟我不是他。他好歹是异性。 35,回想曾经的相处依然内心满满饱饱的感觉 因为是他,让我看见"那个跪求干涸的自己" 当毕业后长达数年,心情不好,事情不顺,我就找回这种治愈的感觉 事与愿违,毕业了就嘎然而止,没有互动。 就像首次尝冰淇淋的味道,往后怎么都买不着这样的冰淇淋了 像留个永恒的回忆,还不褪色,我永远记住和他互动被治愈的瞬间 事实里我们只有几公里的物理距离,但他已经千里远,约不到见不着 期间我也发飙过,因为他不回信,使用各种伎俩,也说过难听的话 他人来来往往,不受控制,当然他来,是锦上添花,不来我也得接受 有时会想,宁愿从不认识

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题主,您好!看完你写的这些,我一时间真的没有办法只用“共情”来回应你。我在想,是不是只有真正经历过那种“一个人照亮整个青春”的感觉,才能懂你这一刻的浓烈情绪?那不是普通的喜欢,是带着整个自我被接住、被理解、被允许的安顿感。那种体验,不是回忆,是体感,是还在你身上的呼吸。说到底,你不是单纯地想“忘记”他,而是想“学会”他带给你的方式,好好照顾自己——这一点我特别佩服你。你不是执着于一个人不放,而是意识到他帮你照见了你自己最渴望的那一块。这正是你最值得保护、最需要被你自己好好呵护的部分。我们今天就从两个角度来聊这个问题,一个是“他是怎么让你感到被治愈的”,一个是“你能怎么复制这个机制,自己来喂养自己”。其实他能给你的感觉,未必是“特别的人”,而是你们之间形成了一个安全空间的体验。这种空间有三个关键点:他不评价你。你可以在他面前“只是存在”就被允许,这种体验非常稀有。他跟你互动的方式,不是高压、控制型的,而是轻盈、自然、带点调皮的,他在用“游戏”的语言跟你交流,而不是评判的语言。他出现的时候,你自己好像都“柔软”了下来,那是因为你暂时不需要努力成为别人期待的样子了。这些不是他独有的魔法,而是那段关系里激活了你内心原本就存在的“感受自己被爱”的能力。问题是,后来这扇门一关上,你就找不到路回去了。你问“我如何学他的方式来满足自己”,我想我们可以换个问法:“如果是他,他会怎么对待现在的你?”他会不会看你为了那一段回应不到的关系而反复折磨自己时,拍拍你肩膀说:“你已经很棒了,干嘛这么苛刻?”他会不会看到你发飙的时候,不是怪你小题大做,而是包容你那种“我是真的很需要你看见我”的渴望?他会不会在你安静坐着不说话的时候,什么也不说,但留在原地,不离开?所以真正要学的不是他的性别,不是他的身份,而是他那种**“我看见你”但“不要求你变化”的姿态**。可以先试试这件小事:当你又想起他,又泛起那种干涸跪求的感觉时,不要试图把自己从中拉走,而是坐下来,拿张纸,写下“我此刻最想被谁看见”,然后用他的语气来回应自己三句。比如,“你很想被回应,是不是因为你最近心里特别空?”“我还在你身边,只是换了种方式”“你现在这样也很可爱,我喜欢你所有模样”你会发现,这不是“假装他存在”,而是“让你内在的温柔部分长出来”,你在学的,不是他的“行为”,而是他的“存在方式”。可以从以下三个步骤开始:每天设一个“温柔时段”:10分钟,不做任何事,只是闭眼回忆那个让你安心的场景,感受他曾带来的那个“你可以只是你”的氛围。遇到想发飙、想再次抓住他的时候,先问自己:“我真正想要的,是他这个人,还是他带给我的体验?”然后试着用深呼吸、写字、甚至录一段语音给自己,说出那句话:“我懂你现在好难受,我在。”每天为自己做一件不需要被认可的微小好事,比如给自己泡杯水、整理一角落、穿一件让自己舒服的衣服。不为谁,只为“我值当”。说实话,写到这我都不知道有没有说得清楚你那种“明明知道他回不来了,我却还在等他的风”的感觉。我想说,你不是脆弱,是你太认真,认真地爱过、认真地记住、认真地还想学着善待自己。这不丢人,反而很勇敢。你觉得,如果你能变成“那个能给自己温柔回应的人”,你和那个旧时他,会不会都替你感到骄傲?你愿不愿意从“等他来安抚我”,变成“我学会安抚自己”?不为放下他,而是为了你终于拥有了不再跪求的力量。

题主,您好!看完你写的这些,我一时间真的没有办法只用“共情”来回应你。我在想,是不是只有真正经历过那种“一个人照亮整个青春”的感觉,才能懂你这一刻的浓烈情绪?那不是普通的喜欢,是带着整个自我被接住、被理解、被允许的安顿感。那种体验,不是回忆,是体感,是还在你身上的呼吸。说到底,你不是单纯地想“忘记”他,而是想“学会”他带给你的方式,好好照顾自己——这一点我特别佩服你。你不是执着于一个人不放,而是意识到他帮你照见了你自己最渴望的那一块。这正是你最值得保护、最需要被你自己好好呵护的部分。我们今天就从两个角度来聊这个问题,一个是“他是怎么让你感到被治愈的”,一个是“你能怎么复制这个机制,自己来喂养自己”。其实他能给你的感觉,未必是“特别的人”,而是你们之间形成了一个安全空间的体验。这种空间有三个关键点:他不评价你。你可以在他面前“只是存在”就被允许,这种体验非常稀有。他跟你互动的方式,不是高压、控制型的,而是轻盈、自然、带点调皮的,他在用“游戏”的语言跟你交流,而不是评判的语言。他出现的时候,你自己好像都“柔软”了下来,那是因为你暂时不需要努力成为别人期待的样子了。这些不是他独有的魔法,而是那段关系里激活了你内心原本就存在的“感受自己被爱”的能力。问题是,后来这扇门一关上,你就找不到路回去了。你问“我如何学他的方式来满足自己”,我想我们可以换个问法:“如果是他,他会怎么对待现在的你?”他会不会看你为了那一段回应不到的关系而反复折磨自己时,拍拍你肩膀说:“你已经很棒了,干嘛这么苛刻?”他会不会看到你发飙的时候,不是怪你小题大做,而是包容你那种“我是真的很需要你看见我”的渴望?他会不会在你安静坐着不说话的时候,什么也不说,但留在原地,不离开?所以真正要学的不是他的性别,不是他的身份,而是他那种**“我看见你”但“不要求你变化”的姿态**。可以先试试这件小事:当你又想起他,又泛起那种干涸跪求的感觉时,不要试图把自己从中拉走,而是坐下来,拿张纸,写下“我此刻最想被谁看见”,然后用他的语气来回应自己三句。比如,“你很想被回应,是不是因为你最近心里特别空?”“我还在你身边,只是换了种方式”“你现在这样也很可爱,我喜欢你所有模样”你会发现,这不是“假装他存在”,而是“让你内在的温柔部分长出来”,你在学的,不是他的“行为”,而是他的“存在方式”。可以从以下三个步骤开始:每天设一个“温柔时段”:10分钟,不做任何事,只是闭眼回忆那个让你安心的场景,感受他曾带来的那个“你可以只是你”的氛围。遇到想发飙、想再次抓住他的时候,先问自己:“我真正想要的,是他这个人,还是他带给我的体验?”然后试着用深呼吸、写字、甚至录一段语音给自己,说出那句话:“我懂你现在好难受,我在。”每天为自己做一件不需要被认可的微小好事,比如给自己泡杯水、整理一角落、穿一件让自己舒服的衣服。不为谁,只为“我值当”。说实话,写到这我都不知道有没有说得清楚你那种“明明知道他回不来了,我却还在等他的风”的感觉。我想说,你不是脆弱,是你太认真,认真地爱过、认真地记住、认真地还想学着善待自己。这不丢人,反而很勇敢。你觉得,如果你能变成“那个能给自己温柔回应的人”,你和那个旧时他,会不会都替你感到骄傲?你愿不愿意从“等他来安抚我”,变成“我学会安抚自己”?不为放下他,而是为了你终于拥有了不再跪求的力量。

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  • 同学真的应该看看精神科,挺想骂人的,搞得我都不好了
    2回答 · 2025.06.27 20:10:42
  • 注意力分散不集中,有时候一句话会想很久,怎么办呢?
    2回答 · 2025.06.27 19:39:46
  • 总觉得所有人都要欺压我,是坏人,怎么办?
    4回答 · 2025.06.27 18:04:13

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