18男,不知为何,总是多想,挺焦虑的,是不是想多了

匿名用户
#表达情绪#焦虑情绪#情绪调节
男 18岁。去年12月,班主任要我们做初次兵役登记。今天突然一想,我怕当时不小心参军了,因为当时不确定是不是点到其他页面,还是填错了表。(会不会是我的强迫思维让我产生自己犯错的幻觉?)高考毕业后是不是要去当兵?我完全没有当兵的意愿。刚刚在征兵网上查,说是“暂缓参军”。我不懂什么意思,是高考毕业后必须报军校,当兵吗?我是不是只能以军人为职业了?对于以上的话,我自己也不太懂(如果有错误希望大家指出)。快高考了,这事让我挺焦虑的,是不是我想多了?

男 18岁。去年12月,班主任要我们做初次兵役登记。今天突然一想,我怕当时不小心参军了,因为当时不确定是不是点到其他页面,还是填错了表。(会不会是我的强迫思维让我产生自己犯错的幻觉?)高考毕业后是不是要去当兵?我完全没有当兵的意愿。刚刚在征兵网上查,说是“暂缓参军”。我不懂什么意思,是高考毕业后必须报军校,当兵吗?我是不是只能以军人为职业了?对于以上的话,我自己也不太懂(如果有错误希望大家指出)。快高考了,这事让我挺焦虑的,是不是我想多了?

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题主弟弟,你先放松一点,相信我这是一件非常小的事情。我非常懂你的感受,先跟你分享下我的经历,“强迫性思维”也曾让我很困扰,例如担心提交的答题卡有没有写好名字和学号,离开家后回忆有没有把屋子里的物品整理好……但渐渐我已经能很好地跟强迫性思维共处,咱们一起来看看它产生的原因和解决方式吧!1.强迫性思维的人格特质:具有强迫性思维的人往往是个“完美主义者”,我猜题主弟弟应该也有比较强的完美主义倾向吧,凡事都追求做到没有瑕疵、反复检查、计划被打乱会很焦虑……一切都是因为过于追求完美,而这像是一个死循环,越完美越不能停止追求完美,出了点差头就继续追求完美……2.顺其自然,为所当为。那面对这种状态应该怎么办呢?这里必须要提到我接触到的对强迫等神经症研究颇深的森田理论,那就是“顺其自然,为所当为”,面对那些强迫性的念头,不与它纠缠,随它萌生、发展和消亡,继续做当下你该做的事。记得心理咨询师曾问我,如果家里来了一个你不喜欢又很粘人的客人,你会怎么办?你越跟他说话他越有话题,你越撵他走他越不想离开,最好的办法就是不理会他,做你该做的事,他觉得无趣自然就走了,强迫性思维就是这样,你越想它越纠缠,你接受它的存在却不纠结它慢慢就消退了。再回到你的问题上,你担心自己误报名,当然这里如果你能跟老师或学校确认一下到底有没有误报是最好的,这样你就直接知道了情况,不会再焦虑了,但如果不能那就顺其自然,我想如果你没有想要去报名自然也不会误报,而且咱们国家对于报考都是非常谨慎的,政策也非常人性化,退一万步就算你真的误报了,在你没有进一步填报志愿之前大抵也不会被强行录取的。所以继续做你该做的事就好,认真准备高考。接下来的生活慢慢放下对完美主义的执念,这个过程也要试着接受强迫性思维的存在,不一定要彻底打败它,而是能够跟它和平相处。最后祝题主弟弟高考顺利,金榜题名!

题主弟弟,你先放松一点,相信我这是一件非常小的事情。我非常懂你的感受,先跟你分享下我的经历,“强迫性思维”也曾让我很困扰,例如担心提交的答题卡有没有写好名字和学号,离开家后回忆有没有把屋子里的物品整理好……但渐渐我已经能很好地跟强迫性思维共处,咱们一起来看看它产生的原因和解决方式吧!1.强迫性思维的人格特质:具有强迫性思维的人往往是个“完美主义者”,我猜题主弟弟应该也有比较强的完美主义倾向吧,凡事都追求做到没有瑕疵、反复检查、计划被打乱会很焦虑……一切都是因为过于追求完美,而这像是一个死循环,越完美越不能停止追求完美,出了点差头就继续追求完美……2.顺其自然,为所当为。那面对这种状态应该怎么办呢?这里必须要提到我接触到的对强迫等神经症研究颇深的森田理论,那就是“顺其自然,为所当为”,面对那些强迫性的念头,不与它纠缠,随它萌生、发展和消亡,继续做当下你该做的事。记得心理咨询师曾问我,如果家里来了一个你不喜欢又很粘人的客人,你会怎么办?你越跟他说话他越有话题,你越撵他走他越不想离开,最好的办法就是不理会他,做你该做的事,他觉得无趣自然就走了,强迫性思维就是这样,你越想它越纠缠,你接受它的存在却不纠结它慢慢就消退了。再回到你的问题上,你担心自己误报名,当然这里如果你能跟老师或学校确认一下到底有没有误报是最好的,这样你就直接知道了情况,不会再焦虑了,但如果不能那就顺其自然,我想如果你没有想要去报名自然也不会误报,而且咱们国家对于报考都是非常谨慎的,政策也非常人性化,退一万步就算你真的误报了,在你没有进一步填报志愿之前大抵也不会被强行录取的。所以继续做你该做的事就好,认真准备高考。接下来的生活慢慢放下对完美主义的执念,这个过程也要试着接受强迫性思维的存在,不一定要彻底打败它,而是能够跟它和平相处。最后祝题主弟弟高考顺利,金榜题名!

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你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到当下你内心的不安,恐慌,焦虑,担心自己因为曾经对职业没有充分的了解而轻易选择了当兵,这样鲁莽的选择可能会决定自己一生,使你没有机会再做其他的选择和决定。允许被接纳自己会有这一份焦虑,恐慌,不安。这时候能够缓解自己这一部分焦虑恐慌不安的最好方式就是你可以去自己所在的地区征兵处了解清楚到底是怎么回事。一般对于高中考上大学,但有意愿去当兵的孩子来说,大学会保留他们的学籍,让他们在完成复议以后去入学。或者你也可以选择先入学,然后再去入伍。但最可靠的情况是你能够自己当面问清楚,这样会让你有更多的确定感,安全感。如果你现在并没有任何想要参军的意愿,那么请如实地把你的想法说出来,而且参军本来就是自愿的,我觉得一定不会强迫你。你说呢?我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到当下你内心的不安,恐慌,焦虑,担心自己因为曾经对职业没有充分的了解而轻易选择了当兵,这样鲁莽的选择可能会决定自己一生,使你没有机会再做其他的选择和决定。允许被接纳自己会有这一份焦虑,恐慌,不安。这时候能够缓解自己这一部分焦虑恐慌不安的最好方式就是你可以去自己所在的地区征兵处了解清楚到底是怎么回事。一般对于高中考上大学,但有意愿去当兵的孩子来说,大学会保留他们的学籍,让他们在完成复议以后去入学。或者你也可以选择先入学,然后再去入伍。但最可靠的情况是你能够自己当面问清楚,这样会让你有更多的确定感,安全感。如果你现在并没有任何想要参军的意愿,那么请如实地把你的想法说出来,而且参军本来就是自愿的,我觉得一定不会强迫你。你说呢?我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

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  • 刷到表姐晒娃的朋友圈,我突然有一连串奇怪的想法?
    2回答 · 2025.09.04 11:45:26
  • 我好焦虑,我总觉得自己不如别人,明明我很努力了
    3回答 · 2025.09.02 22:40:58
  • 24岁,男面对老板辱骂,如何积极调控情绪,化解恨意
    2回答 · 2025.09.01 12:52:18

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