十年前的恋爱创伤，各自都已成家，微信可以加回来吗？

你好呀，给你一个360度的拥抱。长长的问题描述，看得出来，现在的你迷茫，无助，内心矛盾挣扎，大概有渴望也有愤怒。你今年35岁，十年前年经历了一段短暂的恋爱，因对方忘不掉别人以及原生家庭的问题分手，分手后发现自己怀孕并做了手术，之后抑郁了两年。现在双方都结婚了。去年对方联系你，导致你的情绪再次受到冲击。最近你们有过联系，甚至见面，后来你出于自己的考量删除了对方的微信，删除前也知会了对方。现在想加回来。我想大概你的理性告诉你，不要加回来，删除了就删除了。但情感上你似乎又想继续跟对方联系。特别是你提到了，能感受到对彼此都未放下。可以理解你的挣扎，特别是当年怀孕分手，而且对方又懂你。可能也跟你当下的婚姻状态有关。你提到你已经结婚，但没有提你当下的夫妻感情，估计你的婚姻生活磕磕绊绊，不是很幸福。你提到了十年了创伤，包括被分手的原因和独立处理流产手术，后面两年抑郁。这些可能都让你有未解决的情感问题。抑郁两年说明当时的影响很大，现在的情绪反扑可能意味着旧伤未愈，你虽然开始了新生活了，也结婚了。但这段灭有被处理的恋情就像是被掩盖起来的伤口，可能不去触碰还好，你还能按部就班的生活。现在对方联系你，就像是揭开了伤口的掩盖，让你不得不再次直面未被疗愈的创伤，你的应急反应很明显，说明这段关系对你仍有很深的影响。你提到了对方的底色不错，懂你，但原生家庭差，性格敏感。现在还有抑郁焦虑躯体化反应，这意味着大概率对方在婚姻情况也不好，10年前他没有能够解决的问题，如原生家庭，或者是心里有人，其实都没有解决或者是这些依然在影响他，这是他自己的问题。这也意味着他本身不是一个稳定的支持者。相反，他大概需要你的支持。你们见面撩到了过去，没有越界，对方表达了愧疚，你们对彼此都放不下。但现在对方已婚，你也已经成家，这种情况保持联系合适吗？你大概觉得是不合适的。即便你们都未婚，从你的描述看，对方都不是一个好伴侣，不是一个能给你提供支持的人。现在双方都结婚了，如果再联系，还要承受道德的压力。你删除了对方微信，挣扎是否加回来。删除前打过招呼，对方表示理解，你在犹豫。你为什么想要加回来呢？背后可能是未放下的感情，愧疚感，或者是想要一个结果，或者是现在的婚姻不幸福。你大概也想过，如果你们继续联系，未来可能要面临的风险，比如，影响现有婚姻，要承受的道德批判，甚至到最后发展到出轨等，这些都是可能出现的情况。对于你来说，对方的出现激活了未完成的时间，十年前未能妥善处理的创伤形成了心理黑洞，导致强迫性重复。对方表达的愧疚形成了形成了拯救者——受害者的角色互换，10年前你是受害者，而现在对方表达愧疚，且还存在抑郁焦虑躯体化症状，你可能把自己放在了一个拯救者的位置上，这其实是一种病态的模式，阻碍了你真正去哀悼失去的感情和孩子。同时你现在的婚姻大概被你的潜意识当成了抵御旧伤痛的假性容器。但现实婚姻出现压力时，再加上对方的出现，很容易退行到创伤的情境中。你现在的挣扎是心理的预警，删除对方的行为是你的自我保护。现在对方在手机上删除了对方的微信，但在你的心理依然没有删除，就像你说的，放不下对方。大概你这些年都没有放下，只是放在了一边。不论是作为一个普通人，还是作为一个心理咨询师，我都不建议你加回对方，原因很简单，因为对方10年不能给你的东西，10年依然不能给你，10年前他没有能力应对的问题，10年后他依然没有能力应对，而且他现在的情况更加的不稳定。对于他的妻子来说，现在的他心里有别人（10年前有个别人，10年后还加了一个你），原生家庭差，性格敏感，抑郁焦虑躯体化，而且还跟前任也就是你在联系，在表达愧疚。这样的一个丈夫，相信他妻子也过的不好。只是婚姻比单纯的恋爱要复杂很多。对于现在的你来说，大概最重要的是处理你因为这段恋爱带给你的创伤，包括被抛弃和流产。你没有提到流产对你的影响。你提到情绪抑郁了两年，不知道这两年你是如何熬过来的？有去看心理医生吗？又去看心理咨询师吗？这么重大的创伤往往是需要做创伤疗愈的。现在你的挣扎大概是因为那些没有被疗愈的创伤被揭开了。你要做的是疗愈创伤，但对方只会让这个创伤越来越大。建议你去跟心理咨询师聊一聊。最后送给你一句话：对于失去的恋情，可以回头看，但不要往回走，因为逆行全责。过去的就让它过去。如果实在过不去，就找专业人士帮助。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主，您好，十年前的一段恋爱，几个月后被分手，分手后发现怀孕，默默的自己去动了手术，还抑郁了两年时间，从这里可以看出，年少的你曾被伤到遍体鳞伤，身心都受到了摧残，心疼抱抱你！而那个男人呢，却是轻飘飘的留给你一个理由，忘不掉别人，这样的理由让人愤怒，既然忘不了前人，为何要与我们开始呢？可见对方不是一个负责任的良人！十年后他再次找你，当他有抑郁焦虑和躯体化反应的时侯，不顾你们均已成家的现实还来联系你，他拿你当什么呢，十年前的事情，现在来表达愧疚，他十年前为什么没有愧疚？现在来表达是期待从你身上获得什么呢，是看你当初对他有爱舍不得他，拿你当情感替补队员？还是免费的心理治疗师抚慰他的心理问题？就算是有愧疚，说出来也是对你的打扰和伤害，可见他这个人从来想的只是自己，这样的人值得你再跟他叙旧，再续缘，再伤害自己一次吗！值得你背叛自己的婚姻和他再开始吗？再一次允许他伤害你一次，伤害你的家庭一次？你把他删除了，是非常正确和体面的事情！如果十年前，年少无知的你不懂得爱惜自己，也无法为自己表达愤怒，但现在十年后你长大了，你应该学会在关系里先爱自己，先尊重自己，而不是他需要找你，说愧疚，话前情，你就要和他重新开始，那就是自己不尊重自己不爱自己，自己允许别人伤害自己了。十年间你都没有删除对方微信，看来，你心底里还是对这个伤害你至深的人还存一些眷念和执着，也许，他是一个你口中的底色不错，懂你的人，他对你是否有一些贴心的照顾和关爱的细节，让你感觉到他是懂你的，你怀念的是曾经这样的一些温存和理解？如果他心里有别人，还对你好，那些好未必是真的好，也许只是某些人擅长捕捉别人的小心思，擅长讨好别人的小技巧而已，真正的爱是看到对方，珍惜对方，为对方多着想，而不是随随便便的放弃和不负责任的伤害！如果你现在还在被十年前的这段痛苦又重新扰动，说明这段关系在你的心里没有过去，没有结束，你没有在这段关系中看清对方，也看清自己，没有成长，你不知道自己为何如此迷恋，怀孕了也不敢去找他言说，一切痛苦只能悄悄承受，你在这段关系里好卑微，你究竟迷恋他什么呢，也许是自己从小到大缺乏的被理解和被呵护，那现在的婚姻里，你是否也没有得到？你是否和现在的伴侣去一起成长，去给与与获得？如果不试图去解决我们婚姻里的问题，而盲目的向外寻找，会更严重的伤害了现在的爱人，这个结果你可准备好承受？建议你找一位咨询师谈谈，这段旧情里太多的伤痛，不甘心，这段情里留念和不舍的是什么？如果你带着旧情难舍的痛苦，是很难经营好现在的婚姻的，婚姻里容不下太多人和太多过去的痛苦，现在婚姻里缺乏的是什么，一起去好好谈一谈，相信你会有答案。人生的情关也是智慧生长的机会，透过这些情劫遇见内在的自己！祝福你！