家人们，我老喜欢和网上的陌生人聊天，不知道怎么办？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你总是喜欢跟网上的陌生人聊天有这样地觉察并能选择强烈求助而点赞。当你能够因此来选择求助的时候，就说明你也不希望自己的人际关系仅仅只限于网上的陌生人，你希望自己在现实生活中与他人有更多的链接能够得到真实关系的滋养和支持。一种在当事人看来不恰当的行为举止之所以会持续反复地发生，一定是当事人从这种行动中获得了内在某一部分需求上的回应和满足。比如，你可以在网上的陌生人面前真实地做自己，真实地表达自己的感受和需求，而对现实中的人你就会有很多的顾虑，因为他们是熟悉你的人。当你能够尝试去觉察自己在网上与陌生人交流的过程中，被很好地回应和满足的那一部分内在的需求时，你就会对自己之所以沉迷于虚拟的社交平台有这样更多地接纳，理解。而我们在现实生活中与他人的关系就是我们与内在自己关系的投射，当你对内在的自己太多的不满，嫌弃，苛责，不接纳，你就会在无意识中把这一部分向外投射到他人的身上，认为他人也不会接纳这样的自己。只有当你确信自己足够好，自己值得被自己和他人好好对待，你才可能尝试在现实中与他人去建立真实的关系，真实地做自己，面对他人让自己不舒服的言语行为能够勇敢地说不。而且在现实生活中你渴望被怎样对待，你需要先学习着，以这样的方式对自己，对别人，你对待自己，对待别人的方式就会引导和暗示他们对待你的方式。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。