职场中被忽视，我只知道我不是很舒服，不知怎么回事？

小鲸鱼cef9cd

#职场人际

和一个关系比较好的同事，但当对外合作时，心理不能很好的调节，对方和合作方比较熟，我不认识，每一次在这种状况，我都觉得我在陪着对方做事，因为没什么需要我做的，对方也没有搭理我或者其他，我也不知道怎么回事，我只知道我不是很舒服同样因为那样状态下的我也不关心也不在乎在讨论什么

62阅读

·2回答

小鲸鱼FnwaXO

优质答主

关注

你好，你感觉到了这个不舒服，你走到了自我觉察的第一步，然后要好好看看看看这个不舒服的来源，它来自哪里，为何会有这个不舒服的感受，重视自己的感受，接着你就能觉察到这个事件带给你的起因经过，拿个笔和纸写下来体察到这个感受后面的起因和经过后，相信你会对自己有更多的了解会对你接下来的行动步骤有了更清晰的认知，加油，希望对你有帮助。

李洪文

咨询达人/心理作者/优质答主

关注

当你不知道不舒服的具体感受时，可以尝试拆解一下。比如:“和一个关系比较好的同事，但当对外合作时，心理不能很好的调节，对方和合作方比较熟，我不认识，每一次在这种状况，我都觉得我在陪着对方做事，——陪着对方对你来说意味着什么？因为没什么需要我做的，——不被需要？还是？对方也没有搭理我或者其他，——被冷落？我也不知道怎么回事，我只知道我不是很舒服——有什么身体感受？或者内心想法呢？同样因为那样状态下的我也不关心也不在乎在讨论什么——注意力在哪里呢？情绪里？思维里？身体里？

工作同事关系，如果你想继续当个混子，该如何处理？

3回答 · 2025.06.14 04:17:23
大三学生，寻找深耕领域遇到的卡点，想借鉴不同的经验

1回答 · 2025.06.11 13:36:06
28男，失业人士，我好迷茫，我想不通，我该怎么做？

1回答 · 2025.06.10 00:49:02

职场中被忽视，我只知道我不是很舒服，不知怎么回事？

分享一条觉得不错的回答，快来看看吧～

分享一条觉得不错的回答，快来看看吧～