最近厌学也易生气，不确定自己到底有没有病，怎么办？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有先看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。为你对自己最近厌学，情绪不好，记性不好，怀疑自己是生病的状态有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。尝试去觉察，当你处于这种状态时你会有什么样的感受和需求，比如，渴望被理解，被倾听，被安慰，被鼓励，被支持……当你能够试着去了解自己这一部分情绪状态背后隐藏的需求时，你就会对自己的状态有更多地接纳，理解。任何线上的测试都无法代替医院的诊断，如果你这一部分状态持续一段时间了，而且已经对你自己正常的学习生活造成了一定的困扰，那么你就去要去三甲医院精神科做诊断，排除是抑郁症的可能。而且当你对自己的状态有着相对敏锐地觉察时，那你一定有在通过自己主观的努力尝试调整，改变，之所以没有看到自己的变化，可能是因为你对自己渴望发生改变的期待过高，使你漠视了自己已经取得的微小的进步。从对自己来说最容易的，微小的改变开始，对自己的改变要有合理的预期。可以先从一天减少15分钟到20分钟的时间来看手机，有意识地用自己的一些热爱和兴趣来替代自己看手机。在自己有情绪的时候能够尝试表达自己的情绪。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

你好，题主看了题主的问题叙述，个人观点，一切随缘顺其自然接受接纳现状，做自己提升自己强大自己，生命在于运动，养成日常生活中运动活动身体的习惯，坚持下去，像拍掌一千下踮脚三百下或者习练太极拳武术拳法等，每天运动活动身体微丝有汗，让自身精气神饱满活力满满，注意力集中神不外散。复杂的事情简单做简单的事情重复做，吃饭学习运动睡觉，运动学习结合起来效率高。学生时代以学业为主其它的都是小事。多接触大自然脚踏实地吸收地气，多听音乐大自然的声音，正心正念正行知行合一。每天多笑一笑。